请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
欢迎来到福建老年网 | 2017年10月19日 星期四
搜索
 
查看: 108|回复: 1

老年人打麻将能锻炼思维 但时间不宜过长

[复制链接]

204

主题

1201

帖子

3134

积分

管理员

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

积分
3134
发表于 2016-10-9 10:35:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

老年人随着年纪的增大,包括神经系统在内的全身功能都逐渐出现退化,思维技能也会随之下降,虽然人类衰老过程不可逆转。但思维技能可以训练,通过训练能减缓下降的过程。

多做一些热闹的、可以跟外界接触的活动可帮助老人很好的进行思维技能的训练。北京军区总医院主任医师何江弘解释,因为老年人退休后大多较封闭,跟外界交流少,大脑使用减少,尤其是一些退休前优秀的高级知识分子,退休后的清闲和退休前的忙碌形成强烈的反差,虽然他们大多喜欢读书、练书法等相对安静的活动,但与交谈中需要大容量、快速反应、不断切换主题的敏捷性和逻辑性的锻炼就相差很多,长期局限于单向、慢速的脑活动更不利于大脑的锻炼。

其实打麻将是一种非常好的思维技能训练的益智游戏,建议老年人可以适度的跟朋友打打麻将,麻将本身就是数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,可以锻炼老年人的思维能力,而且打麻将是一个多人活动,比较热闹,增加了老年人社交的机会。能有效的让大脑处于高效的活动状态,类似打麻将作用的还有打牌、打扑克、下棋等,这些活动都鼓励老年人多参加。

江苏心理卫生协会理事周朝昀也介绍,人到老年(65岁以后),随着各方面的病因出现,大脑出现脑萎缩现象,临床上可以发现,老年人的记忆力、注意力逐渐变差,生活效率也随之下降。

“打麻将在以上方面都能产生很好的作用。”周朝昀说,作为老人,社会的事务在逐渐减少,身体衰老时不能进行高强度的体育运动,而中国式麻将由手操作,保持手部灵活,更适合他们。此外,中国式麻将4人打,在打麻将的过程中老人们经常认识新的朋友,适应新的环境。交朋友时可以谈些家长里短的事,有助于交际,减少孤独感。打麻将具有一定的游戏规则,游戏者具有胜负感。老人们有规则打牌的同时,常常思考如何“取胜”的问题,这强化大脑的思维过程,巩固老人的判断力和推理能力。

“虽说打麻将能预防老年痴呆,但也不能沉溺于其中。”周朝昀强调,有严重冠心病、高血压等疾病的老人不宜打麻将,因为打麻将情绪激动之下,会诱发脑卒中、心肌梗塞等病症。

周朝昀提醒,老年人打麻将时间不宜过长,一般2小时为限。因为长时间保持一个体位和姿势,会加剧腰椎、颈椎等疾病。此外,老年人要以游戏的心态、陶冶情操的目的打麻将,不能以赌博为目的。


回复

使用道具 举报

23

主题

5370

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

积分
12347
发表于 2016-10-9 14:53:14 | 显示全部楼层
过犹不及
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|门户管理|管理中心|福建老年网  

GMT+8, 2017-10-19 00:28 , Processed in 0.164090 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表