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老年人选水果有门道

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发表于 2017-5-24 08:30:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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水果在生活中可谓健康之源,但是对于老年朋友只有吃得好、吃得巧,才能吃出健康来。郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静告诉我们,老年人选择水果大有讲究。
   经常胃酸的老年人  不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。
   经常大便干燥的老年人  应该少吃柿子,以免加重便秘,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。
   经常腹泻的老年人  少吃香蕉,特别是很熟很软的香蕉,会滑肠,可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。
   患有心脏病及水肿的老年人  不能吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担,加重水肿。
   患有糖尿病的老年人  不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。
   患有肝炎的老年人  多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。
   患有肾炎和高血压的老年人  不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。最好不要在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。
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发表于 2017-5-24 09:08:05 | 显示全部楼层
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