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《常识》
《常识》
梁文道先生近两年来撰写的时评文字结集,谈及政治、民主、民族、教育、新闻自由、公民道德等社会诸多方面。文字风格犀利,文章主旨清晰、论述简洁有力,往往一针见血命中问题之要害,其文字在带给读者阅读快感之余, ...
分类:    2016-7-11 11:36
《大国志》
《大国志》
《大国志》分画册和图文书两种形式。图文书除了收录百余幅摄影代表作品,还用数万文字追溯了作者从事摄影艺术的源头及童年记忆,也点明了摄影的关键和要义。
分类:    2016-7-11 11:31
《活着是为了讲述》
《活着是为了讲述》
自传的写作也是在时间和事件中来回切换、跳转,既有对人生中难忘事件、重要时刻的阐述,也有对家人和朋友的回忆,每一段都堪称一个精彩无比的短篇小说。
分类:    2016-7-11 11:22
《屠呦呦传》
《屠呦呦传》
这本传记中,分“呦呦初鸣”“向医而行”“矢志寻蒿”等6个部分。全书通过对她本人和家人、同事、同窗、学生等的探访,以及130余幅她本人珍藏的照片,为读者展现了一位杰出女科学家成长、学习和工作的独特经历。
分类:    2016-7-11 11:19
《中国文学史》
《中国文学史》
该书保留了钱穆先生授课中最鲜活的口语表达,也留存了许多神来之笔。全书31章,从诗经一直讲至明清章回小说,贯穿中国古代文学的整体脉络。
分类:    2016-7-11 10:57
让眼睛做做瑜伽
如今人们刷智能手机、玩电脑的时间越来越长,眼睛的负担也越来越重。如何缓解眼干、眼疲劳等症状?做做眼睛瑜伽。
分类:    2016-7-11 10:53
一日抖三抖 活到九十九
“一日抖三抖,活到九十九”,这是不少健身族的口头禅。老年人不妨试试这一方法,只要运动量不大,坚持锻炼,就会受益。
分类:    2016-7-11 10:48
自我搓背益处多
我的搓背方法是:选用品优质柔的毛巾,在沐浴时,左右手各执其上下一端,斜置肩背部,先右手在右上方,左手在左下方,拉锯式上下拉动,搓摩肩背部,并按需移动位置。来回为一次,共36次。再换左手在左上方,右手在右 ...
分类:    2016-7-11 10:46
唱歌可健身
二三十年来,郑老唱出了欢乐,唱出了美好,唱出了康复。过去患有脑痿缩,头晕的症状现在得到了缓解,上下楼不气喘,脑瓜子也清醒了许多,不看电话簿也能记住23个电话号码。
分类:    2016-7-11 10:45
常练腰背 精神抖擞
平时有必要加强腰背部的肌肉锻炼,增强腰背的力量乃至脊柱椎骨间的活动功能,保持身体的柔韧性和灵活性,使精神抖擞起来。
分类:    2016-7-11 10:44
闲暇多“拉筋”
民间俗语有“筋长一寸,寿延十年”的说法。意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。
分类:    2016-7-11 10:41
揉四部位 身心康健
揉四部位 身心康健
肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。 经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。按摩肚脐应做到每日3次,最好是饭后进行,按摩时将手掌扣于肚脐周围,先顺时针进行揉磨100圈,再逆时针揉磨100圈,日日坚持不断 ...
分类:    2016-7-11 10:40
如意懒人操 不出门可健身
为“懒人”设计几招“如意操”,坐卧行止,均可随意而动,强化肌力或增进心肺功能。
分类:    2016-7-11 10:37
夏季游泳警惕“游泳肩”
如果游泳完觉得疲累,多是肌肉的疲劳,休息数日后自然会恢复。但如果出现痛楚,且肩关节活动范围变小,或者除了疼痛之外,更明显的症状是上举无力,甚至无论怎么用力,抬起的手臂就是不能抬得过高,感觉好像被人扯住 ...
分类:    2016-7-11 10:37
按摩四穴位助睡眠
按摩疗法可以调节、治疗失眠。
分类:    2016-7-11 10:34

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