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保健养生

在日本,老人健身有专职教练
日本哪个年龄段的人最爱运动?日本文部科学省近日公布了“日本2012年国民体力及运动能力”调查结果。令人意想不到的是,去健身房锻炼的人随着年龄上升而增加,参加体育俱乐部比例最高的年龄段居然是70~74岁的女性, ...
分类:    2018-9-20 18:09
老人游泳时间不宜长
天热,不少老人喜欢游泳,这虽是一项不错的运动,但只有安全进行,才能收获健康和乐趣。
分类:    2018-9-20 18:06
血管不需要刻意排毒
在保养血管的各种方法中,有一种流传得很广:血管堵塞,是因为里面堆积了太多垃圾,得定期排毒清理。这一“理论”被很多保健品厂家作为依据,印上自己的宣传广告。中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林提醒 ...
分类:    2018-9-20 18:03
早餐吃芝麻酱好处多
生活中,很多人吃早餐时,没考虑到早餐的营养状况,为了给人体提供更多的营养,建议大家早餐可以吃点芝麻酱,尤其是黑芝麻酱。
分类:    2018-9-20 17:58
身体老没劲,当心帕金森
作为一种典型的老年慢性疾病,帕金森病在老年人群中患病率不断增加,65 岁以上老年人群患病率为1%~2%,85 岁以上为3%~5%。目前,帕金森病公认的发病机制是在遗传背景下的年龄增大和环境因素(如接触杀虫剂和除草剂) ...
分类:    2018-9-20 17:57
糖为什么会让我们得蛀牙
每年的9月20日,是全国爱牙日。多吃糖对牙齿有害,这一点众所周知。但糖在破坏我们牙齿的时候,并非“单独行动”。
分类:    2018-9-20 17:55
中成药不适合长期服用
近期气温早晚凉、中午热,老人、孩子及体弱者人群难以适应,咳嗽、发烧等感冒患者增加。“常见的中成药也不适合长期服用。”昨日,长沙市第一医院中西医结合科主治医师、医学博士湛韬表示,常用于治疗感冒的中成药要 ...
分类:    2018-9-20 17:54
酗酒会害死股骨头
中国作为最早酿酒的国家,“无酒不成席”已是传统礼仪。然而,英国著名医学期刊《柳叶刀》公布“全球酒精负担研究”数据显示,饮酒不存在适量,任何酒精饮品都会增加疾病风险。
分类:    2018-9-20 17:53
你老了吗?这些症状可能是病不是衰老
眼睛容易疲劳。常眼睛干,一到晚上就看不清楚,对强光比较敏感等。吃东西状况多。因为腮腺分泌的唾液减少,易口干。由于吞咽、咀嚼能力变差、面部肌肉松弛,吃东西容易呛到,进食速度慢,或抱怨食物煮太硬,咀嚼时常不 ...
分类:    2018-9-20 17:52
散寒药用姜汤送,效果加倍
在中医药的漫长历史中,不少方剂有特殊的服用方法。比如医圣张仲景的名方桂枝汤,就有“服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力”的要求。在这些特殊服药方法中,姜汤送服是较为常见的一种,正确使用,往往能起到事半功 ...
分类:    2018-9-20 17:52
秋风起,养肺润燥正当时!
一场秋雨一场凉,广州秋意渐浓,空气越发干燥。很多人都出现唇干舌燥、咳嗽、便秘等不适。女性朋友更是为皮肤保养愁烦,因为秋季皮肤易缺水,各种皮肤问题就会随之而来,如没光泽、皱纹明显、毛孔日益粗大等。
分类:    2018-9-19 16:34
导引与瑜伽 同中有别皆养生
马王堆出土的帛画长100厘米,高40厘米,分上下4层,绘有44个各种人物,男、女、老、幼均有,或着衣,或裸背,每人都在练习导引法,所以这幅图被命名为“马王堆导引图”。
分类:    2018-9-19 16:32
养心安神 莲子莲心入膳
现在赏荷的季节已过,但正是吃莲子的好时节。莲子怎么吃才好,听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。
分类:    2018-9-19 16:30
葡萄的秘密你都知道吗
每年的中秋前后,也正是葡萄熟透的季节。那么,你知道葡萄的前世今生吗?
分类:    2018-9-19 16:28
自古逢秋悲寂寥
秋风渐起,秋高气爽,碧空万里,虽有“极目楚天舒”的舒畅,但是伴着秋风的萧瑟,免不了在心头涌上“风萧萧兮易水寒”的苍凉,尤其是看着夏季遮挡骄阳的翠绿色的树叶转眼就变得焦黄、枯萎,随风卷落、浪迹天涯,不由 ...
分类:    2018-9-19 16:27

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