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保健养生

甲状腺结节高发别紧张
随着人们生活方式的改变与疾病早诊技术的发展,越来越多的人体检时被查出有甲状腺结节。但专家说其实绝大多数的甲状腺结节属于良性,每6到12个月定期检查随访即可,不必过于担忧。
分类:    2019-5-24 17:00
高血压头晕,喝莲心菊花茶
高血压患者常常伴有头目眩晕、心神不宁等表现。推荐这样的患者常喝莲心菊花茶。
分类:    2019-5-24 16:58
三款粥方帮助祛湿气
生活中,我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会损伤脾胃导致脾虚,或损伤人体阳气,化生湿气。湿气重的人,晨起舌苔厚腻,大便爱粘马桶 ...
分类:    2019-5-24 16:57
上年纪不宜后仰洗头
洗发,头别往后仰。老人仰躺着洗头,会对头部椎动脉造成一定压力,影响脑部供血,导致晕眩、脑部缺氧,甚至中风。
分类:    2019-5-24 16:56
心肺患者的水中运动疗法
水中运动疗法是指在水的特殊环境下进行的运动训练,以缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法。水中运动是水疗法中最常用的方法,因为水环境下运动的媒介发生改变,所以水中运动与陆地训练既有相似又有不同。通过水疗 ...
分类:    2019-5-24 16:53
鼻子灵更长寿
很多人认为,鼻子不灵不是什么大毛病,但美国密歇根州立大学的一项新研究却表明,嗅觉灵敏可能助你长寿。
分类:    2019-5-23 17:33
饭后散步有助养生 如何走最科学?
饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。
分类:    2019-5-23 17:29
闭目为何能养神?脏腑之气集于目、饭后静坐可护肝
中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,是人最传神的地方。
分类:    2019-5-23 16:15
茶饮越热越好?专家称过烫将增加患食道癌风险
食道癌指的是发生在食道的癌症。常见的症状包括吞咽困难与体重减轻,其他症状还有吞咽疼痛、沙哑、锁骨周边淋巴结肿大、干咳、以及咳血或吐血。食道癌的发生率在各国间有巨大差异,而中国食管癌发病和死亡病例约占全 ...
分类:    2019-5-23 16:14
关幼波的床上养生操
关幼波是当代著名中医学家,被誉为“国医泰斗,岐黄圣手”。同时,他还是一位长寿的养生家,90多岁仍思维敏捷,耳聪目明手不抖,声音洪亮,精力充沛地工作在临床一线。关幼波自幼喜爱运动,他独创了一套床上养生操, ...
分类:    2019-5-23 16:10
心脏不好的九个表现
心脏负荷加重或肌肉损伤时,其泵血功能降低,输出血量不能满足器官及组织需要,同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏,这种状态称为心力衰竭,简称“心衰”。如果出现以下一些症状,可能表明心功能受损。
分类:    2019-5-22 16:07
防热避湿的食疗方法
芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌匀即成。
分类:    2019-5-22 16:05
小满养生谨防“冷气病”
小满养生要特别注意谨防“冷气病”。所谓冷气病,是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等;重者会出现皮肤病和心 ...
分类:    2019-5-22 16:04
小满:清热健脾食清淡 早起晚睡微运动
昨天是小满节气,也是进入夏天的第二个节气,气温明显升高,降雨也开始增多,但早晚仍会较凉,气温日差依然较大,尤其是降雨后气温下降更明显。
分类:    2019-5-22 16:03
做做护膝操 膝盖更健康
很多人膝盖不好,他们既不知道怎么保护,也不知道哪些动作会伤害膝盖。增强膝关节周围的肌肉力量,才能更好地保护膝关节。下面介绍五个简单的动作,在茶余饭后抽出几分钟挑选一个动作锻炼一下就会对膝盖起到保护作用 ...
分类:    2019-5-22 16:01

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