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保健养生

一天怎么过最健脑
一天怎么过最健脑
大脑是人类使用最频繁,但了解甚少的器官。减缓大脑的衰退速度,让它长期保持活跃是高品质生活的保证。
分类:    2018-2-24 16:49
三种手臂运动预防肩周炎
三种手臂运动预防肩周炎
处于肩周炎慢性期的患者,可多做有针对性的手臂动作。
分类:    2018-2-24 16:40
天冷喝茶加点“料”
天冷喝茶加点“料”
天冷喝红茶加点“料”,会有更好的养生效果。
分类:    2018-2-24 16:32
不少绿叶菜含钙量超过牛奶
不少绿叶菜含钙量超过牛奶
绿叶蔬菜中含有非常丰富的镁元素和钾元素:镁元素本身就是骨骼、牙齿中的微量成分,而且有利于提高钙的利用率;钾元素供应充足能有效减少尿钙的流失。
分类:    2018-2-24 16:28
睡前嚼枸杞不口干
睡前嚼枸杞不口干
枸杞子味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。
分类:    2018-2-24 16:25
黄连素用多也耐药
非感染型腹泻,用黄连素不仅效果不明显,还可能因为抑制肠道分泌而出现便秘、肠内菌群失调等问题。
分类:    2018-2-23 17:32
节后运动健身,负重锻炼不可少
节后运动健身,负重锻炼不可少
一般性有氧运动的基础上适当增加一些负重锻炼,有助于减少肌肉流失,抵抗衰老。
分类:    2018-2-23 17:12
举举手臂控血糖
每坐30分钟,花5分钟时间来活动活动手臂,就能使餐后血糖下降近60%。
分类:    2018-2-23 16:59
清淡饮食≠戒荤吃素
清淡饮食≠戒荤吃素
清淡饮食绝不是只吃素不沾荤,主要表现为“四少”,即少油、少盐、少糖、少辣,还要注意加上“一多”,即食物多样化。
分类:    2018-2-23 16:42
老人穿衣 有三个地方不宜裹得太紧
领口、腰带、袜口
分类:    2018-2-23 16:18
热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意
热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意
一般性热身包括步行、慢跑以及一些伸展运动等。
分类:    2018-2-22 18:14
降压药几点吃最好?
降压药几点吃最好?
不少高血压患者的血压怎么吃药也控制不好。这不一定是药物的原因,可能跟患者的服药习惯有关。如果在错误的时间服药,就不利于降压药发挥作用
分类:    2018-2-22 18:06
冬季,柑橘类水果为何受欢迎?
冬季,柑橘类水果为何受欢迎?
现在正值吃柑橘类水果的季节,市面上见得最多的也是它。为何柑橘类水果这么受欢迎?
分类:    2018-2-22 17:27
香气也能防病 黄瓜香还能驱走蟑螂
香气也能防病  黄瓜香还能驱走蟑螂
香气不仅能陶冶情操,还能防病,如调息、通鼻、开窍、调和身心等。
分类:    2018-2-22 17:09
注意!吃黄连素后别喝茶
注意!吃黄连素后别喝茶
大家熟知的黄连素是从中药黄连、黄柏等植物中提取出来的一种生物碱,主要用于治疗肠道感染所致的腹泻,其价格便宜,服用简单,携带方便。
分类:    2018-2-13 11:17

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