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欢迎来到福建老年网 | 2017年10月21日 星期六
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保健养生

有事没事扎针灸?别这样养生
相对于药物的固有属性——“药物副作用”而言,针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的目的,一些人尤其是中老年人认为,既然是绿色疗法就可以“经常扎”,甚至“天天扎”。事实上,这样针灸并不能产生想象中的治疗效 ...
分类:    2017-10-20 11:23
健脾益气 推荐鲜淮山参梨汤
健脾益气 推荐鲜淮山参梨汤
分类:    2017-10-20 11:22
秋季运动出汗不能只补水 还要补4种营养素
秋季天高气爽,温度适宜。很多人都将户外运动提上日程,跑步、快走都是最常见的。但是大汗一场之后,不少人只补充水分,其实,出汗之后除了水,还需要补充一些其他的营养物质。
分类:    2017-10-20 11:21
养骨4个秘诀,早养早健康 警惕3个伤骨坏习惯
养骨4个秘诀,早养早健康 警惕3个伤骨坏习惯
分类:    2017-10-20 11:21
按摩器具养生切勿随心所用
拍拍打打养生,可以随手实施,也有部分消费者借助各种按压叩击式的器具来辅助进行。后者在力度、方便性方面,更能增加身体的舒适感。需要提醒的是,消费者在购买、使用按摩器具时,需要注意质量、使用事项以及适宜情 ...
分类:    2017-10-20 11:20
远离疾病的“六个按时”
身体健康是幸福生活的最基本保证,因此日常生活要养成良好的生活习惯,远离疾病的威胁。
分类:    2017-10-20 11:19
养好骨头才长寿!3招防“骨酥” 10分钟搞定健骨操
10月20日是“世界骨质疏松日”,为帮助广大网友更早发现、治疗骨质疏松症,普及骨质疏松预防常识,今天,我们就来好好聊聊“骨质疏松”这件事儿。
分类:    2017-10-20 11:18
爱做梦的人不痴呆
美国波士顿大学研究发现,爱做梦的人不痴呆。我们经常听到有人抱怨“做了一夜的梦,一宿没休息好”。但美国波士顿大学医学院历时20年研究发现,爱做梦的人,不易患痴呆。
分类:    2017-10-19 11:16
老年人情绪低落 缓解需加强沟通
家住广州天平架的70岁于奶奶,在国庆中秋长假期间过得很充实、很幸福。于奶奶有5个子女,从年国庆到中秋节,几个子女轮流做东,一家三代20多个人天天聚在一起,好不热闹。但是假期最后三天,子女们陆续离开,老伴又 ...
分类:    2017-10-19 11:15
睡姿不对 当心腰痛
据调查,日本国内腰痛患者约2800万人,腰痛成为了“国民病”,而引发的几大原因之一就是“睡姿”,鉴于此,日本筋系带疗法中心院长整体师川井太郎在其新著《怎样治腰痛》一书里介绍了睡姿与腰痛的关联,可供参考。
分类:    2017-10-19 11:14
老人晨练后别睡“回笼觉”
不少老人有早起锻炼的习惯,因为起床早,有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感,会选择睡个“回笼觉”。专家提醒,这个习惯不好。
分类:    2017-10-19 11:13
秋食番薯好处多
秋季养生注重滋阴润燥,应注意调理脾胃,而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效,其中土豆还可以消炎、解毒。
分类:    2017-10-19 11:13
变天时,“风湿痛”是旧病复发?
已是深秋,广东省也迎来降温天气,每到变天时,一些市民就抱怨自己的老风湿病“频频”上门作祟。最近就有一名老牌记者说起自己20多岁时不小心扭伤,摔到屁股,当时擦了擦红花油,感觉就好了。现在40多岁了,却发觉受 ...
分类:    2017-10-19 11:12
养血润燥 推荐秋栗润燥汤
养血润燥 推荐秋栗润燥汤
分类:    2017-10-19 11:07
这些健康生活方式,你做到了几个?
健康的生活方式包括:“少出去应酬,多回家吃饭”、“年轻人别老熬夜”、“让学习成为一种生活方式”……世界卫生组织指出,100%健康就是60%生活方式+17%环境+15%遗传+8%卫生服务。
分类:    2017-10-19 11:07

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