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欢迎来到福建老年网 | 2017年12月13日 星期三
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保健养生

70岁有20颗牙能长寿
日本研究发现,年过70岁的老人,如果还有或多于20颗牙,比牙齿不到20颗的,5年死亡率可降低大约60%。这项研究跟我在临床上的发现很吻合。
分类:    2017-12-13 10:19
护好四根延年益寿
人本有“四根”:即“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。”已经是冬天了,中医认为,冬季寒冷,易伤阳气,老年人起居调养尤需“封藏固本”。
分类:    2017-12-13 10:18
体检犯了错,结果会打折 7个体检常见误区
每到年末,各单位的体检高峰也如约而至。不过,一些错误的认识和做法,可能让体检结果打折,让大家错过揪出疾病的机会。
分类:    2017-12-13 10:18
练三套动作反应快
在很多时候,身体的反应速度、协调性是避免我们摔跤、受伤的决定性因素。
分类:    2017-12-13 10:17
这份年末饭局“生存指南”赶紧打包收好
又到一年年底,各种聚餐接踵而至,让你应接不暇,但这可不能成为你胡吃海塞的借口,年底聚餐是很有讲究的。
分类:    2017-12-13 10:15
你需要补钙吗 什么时候吃钙片最好?
钙在我们人体中的贮存仓库是骨骼和牙齿。99%的钙存在于骨头和牙齿里。所以谁的骨骼硬、牙齿好就说明钙储备强。
分类:    2017-12-13 10:14
润肠通便 试试火麻仁入汤
入冬后,天气变冷,加上水果较为寒凉,不少人吃得少,运动也减少,加上吃青菜较少,则容易发生便秘。
分类:    2017-12-13 10:14
这些养胃雷区,要小心!
对于养胃,坊间一直有各种各样的传言,但究竟哪些是靠谱的呢?广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋表示,对于以下几种常见的养胃说法,有胃病的人群一定要警惕。
分类:    2017-12-13 10:13
长寿也可以自己说了算?积极的自我认知有利于长寿
美国研究人员发现,人们如何看待自己与同龄人相比的运动量,也会影响到寿命长短。那些认为“自己比同龄人运动量小”的人寿命相对较短,即便他们实际运动量并不小。这表明,积极的自我认知和心态有利于长寿。
分类:    2017-12-12 11:06
练习单腿站能护膝盖
膝关节骨关节炎一般先发于膝前髌股关节,表现为蹲起痛、上下楼困难;然后累及内侧膝关节,劳累让疼痛加重,休息后缓解;疼痛进行性加重,出现夜间痛、关节肿胀、膝关节伸曲受限、罗圈腿,最后不得不进行膝关节置换。 ...
分类:    2017-12-12 11:06
大豆家族都有营养优势 补钙、补纤维、还补矿物质!
大豆原产于中国,物美价廉、富含优质蛋白。随着食品加工技术的发展,豆制品已成为日常生活离不开的食物。
分类:    2017-12-12 11:05
山楂营养丰富、健脾开胃 是被忽视的“长寿食品”
每当提起山楂,人们脑海里浮现的常常是一串串红如玛瑙、晶莹欲滴的冰糖葫芦,不论大人小孩,在叫卖声中,经常会经不住诱惑买上一串。山楂到底有多好?听听北京市农林科学院林业果树研究所研究员张锐说。
分类:    2017-12-12 11:05
养生离不开三宝
养生离不开三宝
国家级名老中医、中日医院中西医结合心内科首席专家史载祥和和中日医院老年医学科主任医师75岁的黄柳华这对令人称羡的名医夫妻一起携手走过了50个年头。这么多年对医学的潜心钻研,二老透露自己的养生生活离不开三宝 ...
分类:    2017-12-12 11:04
生香蕉吃多加重便秘
生活中,不少人把香蕉当做“通便利器”,吃香蕉通便的说法也流传很广,但有人说,为什么我吃了香蕉之后并没有通便,反而感觉更难受了呢?
分类:    2017-12-12 11:03
心衰来了别扛着!“坚强”的结果可能很残忍
心衰来了别扛着!“坚强”的结果可能很残忍
日前,中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任张健教授表示,很多时候,老人生病了选择自己扛着,生怕给子女添麻烦;年青人生病了也选择扛着,生怕耽误了业绩,也怕亲人担心。但是,心衰万万抗不得。
分类:    2017-12-12 11:02

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