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保健养生

节日享受美食警惕消化不良 英国营养学家给出9大建议
12月即将过半,圣诞和新年还远吗?人们在节日中可能欢乐品尝美食,但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道,来自英国沃里克郡临床营养学家Marta Anhelush日前在英国女性健康网站Healthista上 ...
分类:    2018-12-13 16:22
冬季纸巾不离手?为你揭开寒冷天气易流鼻涕的秘密
冬季的来临不仅预示着香浓热巧克力、温暖围巾的回归,更昭示着囤纸巾的开始。因为在冬天,许多人往往一出门就开始不停地流鼻涕。其实这一带来诸多不便的现象并非出于偶然,而是满足了人体特定的生理需求。对此,法国 ...
分类:    2018-12-13 16:20
蒸桑拿有利心血管健康
近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究发现,50岁以上且常蒸桑拿者,死于心血管疾病的风险更小。
分类:    2018-12-13 16:19
十步操治疗冻结肩
不少人被冻结肩困扰。冻结肩的另外一个名称可谓家喻户晓——“肩周炎”,全称叫肩关节周围炎,也叫“粘连性肩关节囊炎”。因为多发于50岁左右,又称“五十肩”,女性患者多于男性。
分类:    2018-12-13 16:01
站着吃饭,会导致胃下垂吗?
前段时间,河南商丘一所中学的学校饭堂将板凳全部撤去,学生只能站着吃饭。校方解释是为了提高学生就餐效率,站着吃,10分钟就可以解决吃饭问题,节约时间去学习。有家长认为站着吃饭,会导致胃下垂。这一说法有科学 ...
分类:    2018-12-12 16:06
寒潮到来 谨防流感侵袭
最近一场寒潮的到来,让北京的最低气温迅速降到零下10摄氏度之下,真正开启了寒冬的节奏。
分类:    2018-12-12 16:04
喝茶能刮油减肥?不可靠!
大鱼大肉之后,一杯茶落肚十分消食解腻;如果空腹喝茶,则会越喝越饿,甚至肠胃不适,“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗?中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州第一人民医院 ...
分类:    2018-12-12 16:02
要长寿,女养肝男养肾
俗话说男女有别,不仅外貌、生理结构不同,养生保健也存在很大差异。中医认为,女子以肝为本,男子以肾为根,女性肝气不舒,会出现月经不调等妇科疾病;男性肾亏精损,可引起脏腑功能失调,诱发不育、阳痿等男性疾病 ...
分类:    2018-12-12 16:01
天冷运动热!跑友们避免受伤看过来
刚刚结束了寒冬下数万人热跑的“广马”,是一场全民狂欢的盛宴。近年来马拉松运动赛事频繁,跑马已经成为都市运动新宠。
分类:    2018-12-12 15:59
“容嬷嬷”李明启的独家养生经:心态好,手脚勤,常“三动”,四不食
作为家喻户晓的实力派资深演员,李明启曾在多部影视作品中饰演过不同角色。无论《水浒传》《还珠格格》里心毒手辣的反面人物王婆、容嬷嬷,还是《家有九凤》《天下人家》中贤惠厚道的正面形象老母亲、庞姨,无不给观 ...
分类:    2018-12-11 17:41
睡眠不好如何是好?俄媒推荐5大妙招助你拥有优质睡眠
睡眠的重要性不言而喻!但在生活中,很多人都饱受睡眠不足的困扰。俄罗斯“健康生活网”推荐5大妙招,帮助大家解决睡眠问题。
分类:    2018-12-11 17:35
丧偶一年内是道坎 60岁以上老人更要注意
在妻子今年4月去世后,美国前总统乔治·H·W·布什近日也因病离世,相距不过八个月。医生提醒,丧偶一年内是道坎,伤痛最为明显,60岁以上老年人尤其难以承受。
分类:    2018-12-11 17:31
温度过低增加死亡风险 日均气温22.8℃最健康!
人体最健康的环境温度是多少度?答案是22.8℃!
分类:    2018-12-11 17:29
运动新时尚——手杖操
手杖除了在行走时发挥重大作用外,使用手杖进行健身操,可使身体活动更加到位,拉伸更加充分且方式更加多样,把徒手做操提高到一个新的层次。 垂钓式 单手持棍,臂棍平直前伸,以棍之前端画小圈,愈小愈好。臂勿晃 ...
分类:    2018-12-11 16:51
辣椒素为什么能止痛
辣椒作为一种重要的调味料早已深入人心,但在自然界,除了人以外几乎没有哺乳动物爱吃辣,这是因为辣椒产生的辣味并不是一种味觉,而是一种痛觉。人在吃辣椒时,辣椒素和痛觉会刺激大脑分泌多巴胺,让人产生“欣快” ...
分类:    2018-12-10 15:58

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