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保健养生

高楼间、马路边、清晨的树林……这些地方不宜老人锻炼
老人爱锻炼是好事,对保持健康体魄和愉悦心情很有益处。但是,锻炼也要注意场合。以下是几个不适合锻炼的地方,给老年朋友提个醒。
分类:    2018-9-18 17:03
随意服用中成药的陋习要改
据《北京青年报》报道,根据药品不良反应评估结果,国家药品监督管理局决定对万通筋骨片说明书中“不良反应”“禁忌”和“注意事项”等进行修订。要求在说明书上增加“不宜长期用药”“尚无儿童使用本品的安全性、有 ...
分类:    2018-9-18 17:01
三类人更要护好牙
9月20日是第30个“全国爱牙日”,牙齿健康不仅关系到日常饮食,还对发音、容颜都有很大的影响。据世界卫生组织统计,大概有70%的人患有各类口腔疾病,其中三类人更要注重自己的牙齿健康。
分类:    2018-9-18 17:01
秋吃莲藕养胃防慢病 好处多多
藕微甜而脆,能生吃也可熟吃,是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年,从凉拌到煲汤,从煎炸到入馅,不一而足,今天小于老师来就与大家聊聊吃 ...
分类:    2018-9-18 17:00
牛奶+散步,预防老痴
30岁后,年龄每增长10岁,肌肉力量就下降5%~10%。日本九州大学研究人员自上世纪90年代开始,对日本福冈县千余名60岁以上老人进行了历时24年的追踪研究发现,握力小的参试者,患老年痴呆症的风险更高。握力反映人的核 ...
分类:    2018-9-18 16:59
这些药品需要"避暑"
人会中暑,你知道药品也会“中暑”吗?在高温、高湿、强光照下,会导致药品变质,犹如“中暑”。那么,常见药品储存条件有哪些?
分类:    2018-9-17 17:39
菱实累累亦良药
秋高气爽时节,是采摘菱角的时节。菱角是我国著名特产之一,自古以来就是我国民间广泛流传的药食两用佳品。嫩时皮脆肉美,有清香之味,可作水果生食;成熟后肉厚甘美,富含淀粉,可作粮食充饥。  成熟的菱角含有丰 ...
分类:    2018-9-17 17:37
爱吃精白米面 易患脂肪肝
主食,就是我们最常吃的大米、白面,主要包含碳水化合物。以往大家普遍认为低碳水化合物高蛋白饮食利于减肥、有益健康,然而越来越多的研究表明,低碳水化合物饮食会增加中风、心梗等风险。
分类:    2018-9-17 17:37
八旬老人的“抻筋”健身大法
在公园的晨练人群中,有一位白发阿婆格外引人注目。与别人打拳练操不同,这位阿婆像个杂技演员一样,玩起了高难度的“杂耍”动作,朝天蹬、老树盘根……
分类:    2018-9-17 17:32
三高控不好,肾脏会变小
前段时间,老病号张大爷带着近期查体的B超单来肾内科门诊找我:“大夫大夫,我好端端的两个肾怎么有一个变小了?我都没啥感觉,这到底什么问题?”经过一系列检查,我诊断张大爷是“缺血性肾病”。
分类:    2018-9-17 17:21
运动前不宜吃八类药
关于服药,很多人只想到应该是饭前服还是饭后服。其实不光吃饭,运动也和药物关系密切。从整体上讲,服药后,药物在体内溶解和吸收的过程,大约需要0.5~1小时。
分类:    2018-9-17 17:20
膝关节害怕剧烈运动
健身者众多,但稍不留神就会受伤,膝盖就是最易受伤的 部位之一。火箭军总医院骨科副主任医师王 长江介绍,作为人体最大、最复杂的屈伸关节,膝关节就像一个轴承,在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。
分类:    2018-9-14 18:22
风寒感冒服五神汤
入秋后,早晚温差变大,稍有不慎就会染上风寒感冒。我们小的时候,稍有受凉感冒,大人就会给我们煮一碗生姜红糖水,喝完睡觉捂被子发一身汗,感冒就好了七八分。在此,推荐一款“五神汤”,在生姜、红糖的基础上添加 ...
分类:    2018-9-14 18:21
大蒜炝锅真的致癌吗?
最近,在某档电视节目中,有嘉宾拿着两种经大蒜炝锅后的菜去检验,结果显示内含致癌物质丙烯酰胺,由此认为大蒜炝锅会致癌。大蒜炝锅是很常见的一种做菜方式,因此这种“反常识”的视频内容迅速在社交网络上一传十、 ...
分类:    2018-9-14 18:20
秋季养生贵在"收"
立秋是秋季的第一个节气,代表秋天的开始。古人说:“春生夏长,秋收冬藏”,到了秋天则要重点养“收”。
分类:    2018-9-14 18:11

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