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保健养生

原地跑步有什么好处?怎么进行原地跑步
因为居住环境的拥堵和人群的拥挤,不少居住地都不适合跑步,所以不少人选择在家里原地跑步,那么原地跑步有什么好处,在家原地跑步能达到减肥的目的吗?
分类:    2016-8-2 11:45
两种健身车的健身方法 不同年龄运动强度有区别
健身不仅可以保持身材还可以让身体健康。以下,小编推荐大家骑健身车锻炼,不仅年轻人可以练,而且老年人也可以选择这种方式健身。一起来看看两种健身车的健身方法。
分类:    2016-8-2 11:43
夏天游泳记住这些事 否则后果不堪设想
夏天游泳记住这些事 否则后果不堪设想
游泳是常见的运动项目,游泳的好处是非常多的,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。那么游泳有哪些注意事项呢?让小编来为你解答吧
分类:    2016-8-2 11:41
男人要长寿先做到5点:少喝酒多吃蓝莓少吃肉
男人要长寿先做到5点:少喝酒多吃蓝莓少吃肉
1、呵护肝脏:少喝酒。男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐 ...
分类:    2016-8-2 11:35
7类人最需在三伏天养生
7类人最需在三伏天养生
三伏天养生要注意什么?三伏天里,既要忍受着暑热,还要看着预防与水果带来的湿气,暑温夹湿,让人不得不把养生给注意起来。  三伏天养生如何祛湿  湿作为人体水液代谢失常产生的病理产物,湿聚可生痰,痰阻则生 ...
分类:    2016-8-2 11:28
肾不好?一个动作帮你改善
传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。
分类:    2016-8-2 11:25
夏天睡凉席谨防“凉席皮炎”
夏天睡凉席谨防“凉席皮炎”
气温不断刺高,不少人将搁置一年的凉席又拿出来使用。而使用凉席前大多数人只是简单擦一擦,殊不知这样并不能起到彻底的清洁作用。最近医院的皮肤科还出现了不少市民遭遇螨虫性皮炎,俗称“凉席皮炎”
分类:    2016-8-2 11:24
“暖身疗法”可治抑郁
“暖身疗法”可治抑郁
心情有点抑郁怎么办?试试让身体暖和起来,多穿件衣服或者泡个热水澡。美国研究人员发现,热疗两小时能够影响大脑中的化学成分,缓解抑郁症状。
分类:    2016-8-2 11:20
五种零食好吃而且抗癌
五种零食好吃而且抗癌
不少女性都有吃零食的习惯,开心的时候喜欢吃零食,不开心的时候也喜欢吃零食,但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。不用愁,下面给大家介绍5款零食,好吃之余还很健康有抗癌功效。
分类:    2016-8-2 11:15
运动健身后喝什么好?薄荷水是最佳饮品
运动健身后喝什么好?薄荷水是最佳饮品
在运动健身后需要补充大量的水份,你会选择哪种饮品呢?要知道,在运动结束后的饮品选择是极为重要的。今天,要为大家介绍的就是运动后的最佳饮品——薄荷水。
分类:    2016-8-2 11:12
防卒中 这四种食物很有效
防卒中 这四种食物很有效
脑卒中是近年来国人第一死亡原因。据最新统计,我国每年新发脑卒中300多万人,约有180万人死亡。目前研究发现,下面这四种食物对卒中有预防作用。
分类:    2016-8-2 11:09
老人为何头发稀疏?
老人为何头发稀疏?
随着年龄增加,人们的头发会逐渐稀疏。日本东京医科齿科大学的研究人员发现,这是由于维持毛囊干细胞功能的一种重要蛋白质被分解,导致毛囊逐渐萎缩并消失。这一发现将有助于开发治疗脱发的新方法。
分类:    2016-8-2 11:01
癌症和不良饮食有关 警惕“吃”进去的致癌物
癌症和不良饮食有关 警惕“吃”进去的致癌物
据《2015中国肿瘤登记年报》显示,中国肿瘤发病率约为312万例。由于我国人口分布较广,一些偏远农村可能统计不到,但就统计结果,以及借助发达国家的经验,分析得出癌症的发病率无论男女,城市高于农村。而绝大多数 ...
分类:    2016-8-2 10:59
老人久坐之后 要多做扩胸运动
老人久坐之后 要多做扩胸运动
对老人来说,久坐非常正常,然而久坐对健康的影响还是很大的,所以老人久坐之后最好还是做做扩胸运动。
分类:    2016-7-21 17:01
老中医食疗顺口溜
老中医食疗顺口溜
老中医食疗顺口溜
分类:    2016-7-21 16:32

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