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保健养生

常按三穴 祛火排湿
常按三穴 祛火排湿
感觉身体湿气重?按摩3个部位可排湿毒!
分类:    2016-7-18 09:48
这些食材堪称夏季“良药”
苦瓜最泻火 夏为暑热,五脏属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的上火。从营养学角度看,苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增进食欲,健脾开胃,缓解夏日食欲减退。 快炒、凉拌、煮汤都不错。不过,苦瓜性 ...
分类:    2016-7-14 10:08
营养成分不简单的“中国奶酪”——腐乳
营养成分不简单的“中国奶酪”——腐乳
腐乳是我国独创的调味品,它既可单独食用,也可用来烹调风味独特的菜肴。腐乳的口感与奶酪有些类似,同样经过发酵,同样含有丰富的蛋白质和钙,被外国人称为“中国奶酪”。在某些指标上,腐乳甚至有胜过奶酪之处。 ...
分类:    2016-7-14 10:06
四种食物能毁掉你的肾
饮料 大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。 咸食 很多人平时爱吃辣的、咸 ...
分类:    2016-7-14 10:02
食物中的护牙高手
枸杞坚固牙齿 中医认为,肾主骨,生髓,齿为骨之余。肾衰则齿脱,肾固则齿坚。枸杞有补益肝肾的功效,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。每日取枸杞15克,嚼碎食 ...
分类:    2016-7-14 10:00
夏季适当吃点“苦”
夏季适当吃点“苦”
苦味食物是五味(酸、甜、苦、辣、咸)中最不受欢迎的,其实,苦味食物有很独特的食疗功效和营养价值。中医认为,苦味能泄、能燥、能坚,即具有清泄火热、通泄大便、燥湿、坚阴(泻火存阴)等作用。现代研究发现,苦 ...
分类:    2016-7-14 09:57
女性贫血避开3个饮食误区
由于女性的个人身体原因,往往会出现贫血的情况,并且女性每次月经来潮,会造成大量铁的流失,导致缺铁性贫血。但是很多人不知道的是,一些女性在饮食上面存在的误区或者一些饮食习惯的不科学,也是造成贫血的一项重 ...
分类:    2016-7-14 09:50
夏季高血压吃什么好?推荐5款降血压食谱
小暑节气过后,气温越来越高了,对于高血压患者来说,血压也随之飙升。该如何降压呢?让我们从夏季饮食着手,来看一看吧。   夏天的气候特点是炎热,往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重,故易形成湿热蕴蒸。夏 ...
分类:    2016-7-14 09:46
夏季高血压吃什么好?推荐5款降血压食谱
小暑节气过后,气温越来越高了,对于高血压患者来说,血压也随之飙升。该如何降压呢?让我们从夏季饮食着手,来看一看吧。   夏天的气候特点是炎热,往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重,故易形成湿热蕴蒸。夏 ...
分类:    2016-7-14 09:46
炎夏老人饮食要补什么?
夏季气温居高不下,老人的身体更容易受到影响。面对高温,老年人们该如何养生,又有什么注意要点呢?   夏季老年人饮食要点   要补水   夏季的高温,人体要维持自身正常、恒定的体温,必须要靠出大量的汗来调 ...
分类:    2016-7-14 09:44
三伏天最适合吃这些瓜
小暑之后将进入最热的三伏天,天气潮湿闷热,稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,而且又是当令蔬菜。因此,民间自古便有“夏吃瓜”之说。 ...
分类:    2016-7-14 09:43
胃酸过多吃什么好?这些食物可以缓解
如果胃酸过多,身体就会感到不适,甚至出现其他的症状。所以一定不要忽视胃酸多的现象。有什么办法可以有效快速的缓解胃酸过多呢?今天为大家推荐的食物就能够起到缓解胃酸多的症状,快来看看都有哪些吧。   胃酸 ...
分类:    2016-7-14 09:41
美研究称全麦谷物纤维丰富 常食用可延长寿命
哈佛大学公共健康学院近期的一项研究表明,多吃粗粮能够使人延年益寿。   据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,哈佛大学研究人员对超过12项1970年至2010年间的研究展开了数据分析,这些研究分别在美国、英国及斯堪的 ...
分类:    2016-7-14 09:40
预防中暑吃什么 哪些食物中暑不能吃
炎炎夏日,暑热会影响人的肠胃功能,这时人会显得疲倦,食欲不振等等。那么,预防中暑应该吃什么好?夏天中暑哪些食物不能吃?   吃这些可以预防中暑   喝汤   人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时 ...
分类:    2016-7-14 09:39
1物坚持吃7天一辈子不患癌
如何养生防癌是人们生活的重点,其中食疗便是很多人尤为关注的养生方式。然而,生活中便存在一些便宜的防癌食物,其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材,只要大家坚持食用便能发挥极好的效果,降低患癌的几率。下面 ...
分类:    2016-7-14 09:37

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