请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
欢迎来到福建老年网 | 2017年12月15日 星期五
搜索
 
福建老年网 首 页 生活服务保健养生
订阅

保健养生

老人少吃三类“升压”食物
老人少吃三类“升压”食物
人体的血压十分敏感,其升高与情绪、运动、姿势、药物等有关。但很少有人知道,饮食也与血压的高低有关,一些具有“升压”作用的饮食,可谓是高血压患者的大敌。
分类:    2016-8-25 11:18
立秋饮食有讲究
立秋饮食有讲究
初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日的清爽。
分类:    2016-8-25 11:16
蔬菜补出好“骨”气
蔬菜补出好“骨”气
钙是人体的“建筑材料”,就如同盖房子用的钢筋水泥、砖块泥瓦。补钙的途径除了多晒太阳、食用乳制品及补充钙片外,部分蔬菜同样含有较丰富的钙,适当摄入亦可补出好“骨”气。
分类:    2016-8-25 11:13
健康补碘遵循三个“不同”
近日,中华医学会的一项调查显示,我国甲状腺疾病的发病率连年攀升,近10年增长超过4倍,在内分泌疾病中排名第二。
分类:    2016-8-25 11:12
过量补钙 当心血管钙化
现在,许多中老年人为了防治骨质疏松而盲目大量补充钙剂。合理补钙能降低骨折的发生率,而且还有助于降低血压、保护心脏。但是补钙并非越多越好。据研究,补钙过量可使冠心病风险增加25%,脑卒中风险增加15%。这与 ...
分类:    2016-8-25 11:11
皮炎涂药前先冷敷
夏季是皮炎的高发季节,不论是常用的保湿剂,如凡士林、硅霜、维E霜等,还是外用的激素类药物,如尤卓尔等,最好先冷敷再涂药,治疗效果较好。
分类:    2016-8-25 11:10
扭伤应如何正确抹药
扭伤应如何正确抹药
出现扭伤、挫伤等,可适当涂抹些活血化瘀、消肿止痛的药。但要注意下面几个问题。
分类:    2016-8-25 11:09
身体不堵塞能延缓衰老
血管堵 胆固醇、甘油三酯等在血管壁上积累久了,会使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。
分类:    2016-8-25 11:05
住高层最好一天下两次楼
中国老龄科学研究中心研究员陶立群说,老人住高楼不是一个好选择。出门少,锻炼少,与外界交流变少,会增加老人的孤独感;不少高层住宅空气对流不好,会影响到健康。此外,如果楼层太高,有可能产生一种不稳定的感觉 ...
分类:    2016-8-25 11:04
老人起夜四注意
老人起夜四注意
老年人起夜不是什么奇怪的事情,基本上绝大多数老人都有起夜的习惯,不是他们自己想起,而是由于生理机能减退,内脏的功能减弱。因此晚上起来大小便,这是正常现象,但一定要注意,起夜时要防止发生意外。老人起夜有 ...
分类:    2016-8-25 11:03
老年生活要“糙”一些
老年生活要“糙”一些
很多老人向往精致美好的晚年生活,每件事精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得“糙”一些,反而更容易收获健康和幸福。
分类:    2016-8-25 10:52
拖地时向前跨一小步 保护老人的腰椎免受伤
拖地时向前跨一小步 保护老人的腰椎免受伤
老年人退休后,因为不需要工作,便把较多时间花在家务上,同时也能减轻子女负担。老年人为子女分担难处,想发挥“余热”是好的,适当做家务也有益身心健康。但做事讲究方法,就拿拖地来说,如果采用了错误的拖地姿势 ...
分类:    2016-8-24 14:58
夏秋交替吃什么好?10种食物可预防感冒
每到夏秋交替之季,很多人不能很好的适应季节变化,这样就容易造成感冒的发生。在秋季到来的此时,有什么办法可以有效预防感冒呢?今天,要为大家盘点的是饮食预防感冒的方法,一起来看看有哪些食物可以帮你预防感冒 ...
分类:    2016-8-24 14:56
不良生活习惯会减寿
当“沙发土豆”、喝酒、抽烟……这些不良生活习惯对健康的影响有多大?加拿大一项最新研究显示,无论男女,它们可平均减寿6年。
分类:    2016-8-24 11:26
中老年女性肩周炎发病率高 几个小动作预防肩周炎发病
中老年女性肩周炎发病率高 几个小动作预防肩周炎发病
肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩,是常见和多发疾病。肩周炎通常是因为长期肩膀受力,运动时牵拉扭伤或是肩部受寒,造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊 ...
分类:    2016-8-24 11:15

Archiver|手机版|小黑屋|门户管理|管理中心|福建老年网  

GMT+8, 2017-12-15 14:29 , Processed in 0.156143 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部