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保健养生

饭后马上刷牙会很伤牙
饭后马上刷牙会很伤牙
夏天气温高,为了避免自己饭后一张嘴就有气味,有些市民养成了在饭后立刻刷牙的习惯。不过,武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华提醒,饭后立刻刷牙实质上容易损伤牙齿,建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。 ...
分类:    2016-8-22 15:37
纯吃素食可降血脂?
纯吃素食可降血脂?
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚认为,体重只增不减,说明食物总量超过需要而没有及时消耗,在这种情况下,素食也会导致高血脂,亦无法很好地控制血脂。他指出,人体能量平衡很重要,如果打破了平衡,健 ...
分类:    2016-8-22 15:30
爱唠叨的女性心脏好
爱唠叨的女性心脏好
爱唠叨不见得是件坏事。据英国牛津大学的学者发现,已婚女性死于心脏病的风险要比未婚女性低28%,这是因为她们有了唠叨的对象。 研究人员对73万名平均年龄为60岁的英国女性进行了为期9年的追踪随访。期间,总共有3万 ...
分类:    2016-8-22 15:28
对症锻炼巧健身
“生命在于运动”已成为人们熟知的一句口号,但如何做到科学地运动,以收到最大的保健效果,并不是一件容易的事。下面就介绍一些,根据每个人身体的具体情况,有针对性的锻炼健身的方法,供大家参考:  运目运动增 ...
分类:    2016-8-22 15:25
运动后胃难受怎么办?2招巧妙缓解疼痛
运动后胃难受怎么办?2招巧妙缓解疼痛
我们都知道,胃难受是很常见的一种现象,很多人都会出现胃难受的症状,尤其是在运动之后。运动后胃难受会影响人体健康,那么运动后胃难受怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
分类:    2016-8-22 15:25
女性情绪不好就吃六种食物
女性情绪不好就吃六种食物
由于现代社会生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,造成了现代女性脾气越来越大,生气成了家常便饭。喜怒哀乐是正常的情绪,但如果女性老是生气,不仅对身体有不良影响,还可能会加速老化!生气怎么办?不妨化悲 ...
分类:    2016-8-22 15:23
正确认识冠心病 别做过度治疗
正确认识冠心病 别做过度治疗
正确认识冠心病 别做过度治疗
分类:    2016-8-22 15:21
爱运动,首先得保护好我们的脚
休闲、运动都离不开脚,可以说脚是运动的基点。爱上运动就要保护好自己的脚,因为千里之行始于足下。
分类:    2016-8-22 10:35
初秋养生:中医“补阴四法”有奇效
入秋以后,天气逐渐变得凉爽,“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补,但贴膘并非明智选择。
分类:    2016-8-22 10:34
跑步后别空腹太久
跑步后如何避免肌肉酸痛?
分类:    2016-8-22 10:33
会游泳也会有意外 不妨来学学这几招
高温时节,游泳无疑是最受欢迎的运动项目,浙江游泳选手在里约奥运赛场上的披金戴银,更加激发了民间的游泳热情。然而,游泳场所的安全同样非常要紧,即使会游泳,有时也会遇到意外,因此不妨掌握点救生技能。
分类:    2016-8-22 10:32
初秋养生应注意什么
初秋养生应注意什么
明天就是处暑,夏天渐远,秋天即到,气温开始进入显著变化的阶段,此时天气特点多为白天热,早晚凉,昼夜温差比较大,空气湿度渐低,闷热不再,秋燥渐起。那么,初秋季节我们在日常生活中也应及时做出调整,以适应节 ...
分类:    2016-8-22 10:32
老人保养肠胃有方法 不妨把水果热着吃
一般来说,老人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。
分类:    2016-8-22 10:27
红糖、白糖、冰糖,哪个更好
红糖、白糖、冰糖,哪个更好
红糖、白糖和冰糖,是三种纯度不同的蔗糖。日常生活中,许多人认为白糖只是糖,也有很多人能接受白糖对于健康不利的科学认知。不过,更多人相信红糖有许多“健康功能”,比如“益气补血、健脾暖胃、缓中止痛”等。而 ...
分类:    2016-8-22 10:24
米饭夹生怎么办?4个小技巧蒸出营养美味米饭
米饭夹生怎么办?4个小技巧蒸出营养美味米饭
米饭夹生怎么办?如果蒸好米饭后发现夹生,这个时候有什么办法可以补救呢?想要蒸出好吃又营养的米饭,也是有学问的。今天,不如就来学两招,看看要如何蒸出健康美味的米饭吧。
分类:    2016-8-22 10:21

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