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保健养生

哪些药治失眠
山东读者王先生问:我失眠已经有五六年了,曾有焦虑症,吃过黛力新,后来改用1/3片的佐匹克隆和1/6片的氯硝西泮。儿子在国外给我买了伽马氨基丁酸(GABA),说也能治失眠,请问能改用这个吗?
分类:    2018-11-12 16:52
看看你买的药材是真是假?
秋冬季节宜滋补养生,不过大家要注意辨别药材真假优劣了。广东省药监局专家介绍,立冬时节,煲汤可以适当加些滋补类药材,此次教大家简易几招以辨别选购,主要以虫草、人参和三七等的中高端药材为例。
分类:    2018-11-12 16:52
眼睛喜欢三类食物:橙黄色、紫红色、绿色食物
当今社会,眼睛面对的“诱惑”太多,困扰现代人的不仅仅是近视问题,眼睛干涩、疲劳、充血等种种不适也常常找上门来。要想缓解不适,除了注意用眼卫生、经常参加户外活动,还要想办法把消耗的营养素补上,让眼睛的组 ...
分类:    2018-11-12 16:50
几个小物件,教你“一平方米”健身
生活中,只要准备一些小物件,就可以随时随地在一平方米内进行锻炼健身。
分类:    2018-11-12 16:49
常做三动作 缓解“鼠标手”
现在有很多老人都经常使用电脑,手掌长时间握鼠标,手腕血液循环易受到影响,很容易引起“鼠标手”。“鼠标手”也就是腕管综合征,是人体的正中神经以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食 ...
分类:    2018-11-9 17:12
橄榄油不是只能生吃!这个观念该更新了
“特级初榨橄榄油只能凉拌不能炒菜,会破坏掉其中的营养成分”,很多人吃橄榄油,尤其是特技初榨橄榄油就只是凉拌,其实它并不只适合凉拌。
分类:    2018-11-9 17:10
久坐比走路更伤膝
有些人认为锻炼有损膝关节,于是尽量“省着”,甚至“能坐就不站、能躺就不坐”。殊不知,久坐比走路更伤膝。
分类:    2018-11-9 17:10
多吃绿叶菜,眼睛衰老慢
据美国《医学快报》报道,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。
分类:    2018-11-9 17:07
霜降前后吃芸豆当心中毒
芸豆又叫四季豆、菜豆等,是一种接地气儿的蔬菜。芸豆馅包子、芸豆炒肉、土豆炖芸豆等都是美味营养又简单易做的家常饭菜。芸豆看着不起眼,可年年都有吃芸豆中毒的事件发生,尤其在霜降前后,即10~11月,是芸豆中毒 ...
分类:    2018-11-9 17:06
久坐腰酸,喝二牛杜仲寄生汤
现代人每天久坐伏案,经常感到腰膝酸软、筋骨无力。在此推荐一款汤方,能益气补虚、暖脾胃、补肝肾、强筋骨。
分类:    2018-11-9 17:05
便秘老不好,针灸化烦恼
如果说肠道犹如街道,便秘就像塞车,不仅会给肠道添堵,还会影响全身健康。便秘患者除了选用药物治疗,还可以配合中医针灸,同样有较好的治疗效果。
分类:    2018-11-9 17:04
护膝不能长期戴:关节形成依赖、影响本体感觉
眼下,天气逐渐转凉,为了保护膝关节,不少老人把护膝拿了出来,可护膝并不是随随便便就能用的。专家表示,如果不能掌握正确科学的使用方法,护膝反而会伤膝。
分类:    2018-11-9 17:03
哪些药治失眠
读者王先生问:我失眠已经有五六年了,曾有焦虑症,吃过黛力新,后来改用1/3片的佐匹克隆和1/6片的氯硝西泮。儿子在国外给我买了伽马氨基丁酸(GABA),说也能治失眠,请问能改用这个吗?
分类:    2018-11-9 17:02
防止早衰 老年勿要沉默是金
李大爷退休5年了,由于身边朋友少,儿女早出晚归,他整日呆在屋里,很少主动与人交流,于是心里总觉得压抑、闷闷不乐。
分类:    2018-11-9 17:01
日本最新研究:每日轻微运动10分钟可增强记忆
话到了嘴边,却突然忘了要说什么?记忆力不好真是一项糟糕的体验。最近,研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应,这对人的记忆力有重要作用。
分类:    2018-11-7 15:53

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