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欢迎来到福建老年网 | 2018年09月21日 星期五
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保健养生

运动是转换心情的“钥匙”
生活节奏快、压力大导致人们心理问题增加。今年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》显示,大部分居民处于心理亚健康状态。面对情绪低落、郁闷烦躁,到底该怎么办?
分类:    2018-9-14 18:10
老年人焦虑抑郁伤心脑血管
英国科学家一项最新研究表明,抑郁和焦虑等心理困扰会导致老年人患心脑血管疾病的风险大幅增加。
分类:    2018-9-13 17:31
每年都体检,还用做乳腺自检吗?
很多女性对乳房自检并不陌生,不过随着体检的普及,很多女性有这样的想法,既然每年都做乳腺B超了,那么还有必要自己在家做乳房自检吗?
分类:    2018-9-13 17:30
自制轻食,如何选材?
轻食最早来自欧洲,当地人的午餐大多是简便又快捷的,只要满足果腹需求即可。简单地说,轻食就是提倡在一定的热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物。随着时代的发展,轻食已成为更符合现代人生活需要的健康饮食,既简 ...
分类:    2018-9-13 17:29
泡澡时加些叶子,把沐浴变成养生
一转眼就到了9月,秋风起,皮肤会慢慢变得干燥。除了抹润肤油,植物泡澡,对缓解秋冬季节皮肤、头皮干燥,也有一定作用。说起植物泡澡,很多人第一反应就是古装剧女主儿泡的花瓣澡,实际上,花瓣泡澡只是为了让身上 ...
分类:    2018-9-13 17:27
屏气扩胸 护肺暖肺
屏气扩胸 护肺暖肺
秋季气候转凉,凉风很容易侵犯人的肺部,对于肺功能较弱的人来说,秋季护肺暖肺尤为重要,屏气、扩胸可增强肺部功能,能助您安然度秋。 屏气 选择一个比较安静的处所,闭目养神,用鼻子深深吸一口气屏住,随后缓缓 ...
分类:    2018-9-13 16:38
秋季过敏 不仅仅是过敏这点事儿
秋天来了,天高气爽。以“白露”为时间节点,气温下降速度加快,此后的三个月内,全国数以千万计的人群尤其阳气不足的人,将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏不断、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。
分类:    2018-9-12 16:44
研究:老人练太极更不易摔倒
据英国《每日邮报》9月10日报道,一项新的小型研究表明,练太极的老年人更不容易摔倒。
分类:    2018-9-12 16:43
鼻塞、流鼻涕、皮肤瘙痒,都是过敏惹的祸吗?
随着秋季的来临,天气渐渐凉爽,微风带来丝丝凉意的同时带走了水分,干燥的天气导致身体问题的频发。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、皮肤干燥瘙痒等症状让人痛苦不堪。正是换季时节,到底是过敏还是感冒了呢?
分类:    2018-9-12 16:42
晨起嗓子干, 祛"秋燥"食疗方帮到你
秋天来临,天气日渐干燥,很多人早晨起床时会感到嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。
分类:    2018-9-12 16:40
出现以下4大症状?你该补充维生素D了
维生素对健康来说是不可或缺的。美国杂志《时尚》称,当缺少某一种维生素时,就会出现不良反应。若出现以下4大症状,证明你缺少维生素D。
分类:    2018-9-12 16:38
六项最优运动越练越年轻
最优健脑运动 凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环,供给大脑充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想象能力。最优抗衰老运动 抗衰老首推跑步。试验证明 ...
分类:    2018-9-11 17:31
心理年龄小,老得慢
近几十年来多项研究表明,“主观年龄”比实际生理年龄能准确预测抑郁症、糖尿病、高血压和老年痴呆症等多种疾病的发病率和死亡风险。美国《智力》杂志刊登的法国研究证实,心理感觉越年轻的人,健康程度更高。 法 ...
分类:    2018-9-11 17:28
保持肠道活力,你的早饭吃对了吗?
现代人生活节奏快,许多人纠结该如何吃早饭,有人说为了减肥早饭一定要吃好,还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢?日本营养师岩田真奈美认为,为了保持肠道活力,早饭不仅要吃,吃什么,什么时 ...
分类:    2018-9-11 17:27
秋季过敏 不仅仅是过敏这点事儿
秋天来了,天高气爽。以“白露”为时间节点,气温下降速度加快,此后的三个月内,全国数以千万计的人群尤其阳气不足的人,将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏不断、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。 过敏已成为全球第 ...
分类:    2018-9-11 17:26

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