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保健养生

五个策略帮你爱上锻炼
美国纽约市的体育心理学家莉娅·拉各斯( LeahLagos)说:“懂得享受锻炼,才能让锻炼持之以恒;另外,享受锻炼的人在心理层面会收获更多益处,包括压力值和患抑郁症风险的降低。”
分类:    2016-8-5 13:30
感冒不停歇 预防是关键
人们常说,感冒是常见病。感冒到底有多常见呢?数据显示,一个人每年患普通感冒的次数平均为2至6次。儿童每年感冒的次数更高,平均达到6至8次。
分类:    2016-8-5 13:26
风油精外用还可止痛镇咳
风油精外用还可止痛镇咳
医生、药师无疑是最会用药的人。一些常见药,他们可能有新用法。本版特开设“药师的私房药”新栏目,邀请专家介绍自己的用药窍门。
分类:    2016-8-5 13:26
三伏天远离感冒须防“感寒暑湿”
三伏天远离感冒须防“感寒暑湿”
三伏天预防感冒中暑,需要同时注意两方面:感寒和暑湿。
分类:    2016-8-5 13:24
眼部酸痛?许是肾虚!
眼部酸痛?许是肾虚!
你可有这样的体验?总是腰痛,筋骨甚至肌肉都会疼痛,同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等感觉。这可能是肾虚引起的,日常生活中还可能感到困倦却无法熟睡,多梦、易惊醒。
分类:    2016-8-5 13:22
翻来覆去睡不着?可能是你服药“姿势”不正确!
困意来袭,翻来覆去就是睡不着觉,让人很痛苦。事实上,除了一些常见的失眠原因外,有些很可能是药物所致。
分类:    2016-8-5 13:20
你的行为,可能正在“放大”止痛药的副作用
美国西北大学公共卫生与医学研究所所长布鲁斯·兰伯特博士表示,常用非处方止痛药主要为非甾体抗炎止痛药,如阿司匹林、布洛芬、萘普生等。许多人因为这些药无需处方就可买到,所以认为它们是完全安全的,这大错特错 ...
分类:    2016-8-5 13:19
有些中药,滥用伤肝
生活中有人认为,中药完全无毒副作用,甚至当成保健品滥用。近期,一则关于“中药伤肝调查”的报道,让人们再次对药源性肝损伤产生了关注。这提醒我们,用错中药也很危险。
分类:    2016-8-5 13:19
夏季饮水谨防水中毒 养成定时喝水的习惯
水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一。夏季气候多闷热,外出活动时出汗较多,因而体内水分丢失较多。上海市第十人民医院急诊危重病科副主任医师彭沪列举四大饮水误区,提醒市民不要等到口干舌燥才喝 ...
分类:    2016-8-4 11:41
天热不能“血热” 血热血燥适宜吃什么水果?
酷暑时节,天气越来越热,这时应谨防“血热”血燥湿热。烈日炎炎,不少人除了手心热之外,还表现为口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等症状。夏天如果人体内湿气大,还会生疮。年轻人尤其是青春期的人如 ...
分类:    2016-8-4 11:36
祛暑化湿,不能仅靠绿豆汤
祛暑,多喝水、多补水非常必要,饮食上可以常喝菜汤,吃水果等,多吃些清热、生津、养阴的食物,少吃辛辣、燥热、油腻的食物。
分类:    2016-8-4 11:31
3类早餐吃了易变胖 营养早餐四大招
3类早餐吃了易变胖 营养早餐四大招
一日之计在于晨,而一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性,每天早餐如何应付的,这跟你的体重有无增长是有很大联系的。尤其是以下讲到的三种早餐样式,你有这样吃的话,那害你没有减肥 ...
分类:    2016-8-4 11:29
八月的应季水果有哪些?别错过鲜果期短的无花果
八月的应季水果有哪些?别错过鲜果期短的无花果
夏季是很多水果成熟的季节,但是有这几样水果是味道最鲜美的,快去尝鲜,别错过!
分类:    2016-8-4 11:26
夏天补肾要平补 多吃些健脾食物
夏天补肾要平补 多吃些健脾食物
大家都知道冬天是进补的最佳季节。夏季气温高,人体消化大,是否能够进补呢?中医认为,夏季昼长夜短,生鲜冷饮的食用等会使正常生活规律发生紊乱,而且夏季时人体的能量与营养物消耗都比较大,所以可以适时地进补, ...
分类:    2016-8-4 11:25
荸荠老少皆宜还抗癌 这样吃最营养
荸荠老少皆宜还抗癌 这样吃最营养
夏天吃荸荠最好了,肉嫩、汁多,味道清甜,即可当果蔬,也可以入药。以下,我们就来看看荸荠的养生功效有哪些,以及多种美味吃法。
分类:    2016-8-4 11:22

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