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保健养生

多吃绿叶菜,眼睛衰老慢
据美国《医学快报》报道,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。
分类:    2018-11-9 17:07
霜降前后吃芸豆当心中毒
芸豆又叫四季豆、菜豆等,是一种接地气儿的蔬菜。芸豆馅包子、芸豆炒肉、土豆炖芸豆等都是美味营养又简单易做的家常饭菜。芸豆看着不起眼,可年年都有吃芸豆中毒的事件发生,尤其在霜降前后,即10~11月,是芸豆中毒 ...
分类:    2018-11-9 17:06
久坐腰酸,喝二牛杜仲寄生汤
现代人每天久坐伏案,经常感到腰膝酸软、筋骨无力。在此推荐一款汤方,能益气补虚、暖脾胃、补肝肾、强筋骨。
分类:    2018-11-9 17:05
便秘老不好,针灸化烦恼
如果说肠道犹如街道,便秘就像塞车,不仅会给肠道添堵,还会影响全身健康。便秘患者除了选用药物治疗,还可以配合中医针灸,同样有较好的治疗效果。
分类:    2018-11-9 17:04
护膝不能长期戴:关节形成依赖、影响本体感觉
眼下,天气逐渐转凉,为了保护膝关节,不少老人把护膝拿了出来,可护膝并不是随随便便就能用的。专家表示,如果不能掌握正确科学的使用方法,护膝反而会伤膝。
分类:    2018-11-9 17:03
哪些药治失眠
读者王先生问:我失眠已经有五六年了,曾有焦虑症,吃过黛力新,后来改用1/3片的佐匹克隆和1/6片的氯硝西泮。儿子在国外给我买了伽马氨基丁酸(GABA),说也能治失眠,请问能改用这个吗?
分类:    2018-11-9 17:02
防止早衰 老年勿要沉默是金
李大爷退休5年了,由于身边朋友少,儿女早出晚归,他整日呆在屋里,很少主动与人交流,于是心里总觉得压抑、闷闷不乐。
分类:    2018-11-9 17:01
日本最新研究:每日轻微运动10分钟可增强记忆
话到了嘴边,却突然忘了要说什么?记忆力不好真是一项糟糕的体验。最近,研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应,这对人的记忆力有重要作用。
分类:    2018-11-7 15:53
口腔卫生差,易患高血压
常言说“牙疼不是病”,但口腔的健康状况却影响着全身健康。根据意大利一项最新研究,口腔卫生差会导致血压难以控制。
分类:    2018-11-7 15:52
人体藏着五扇"门":按揉郄门护心脏、推擦命门睡得香
生活工作压力大,不少人经常有情绪压抑、失眠多梦、消化不良、腰膝酸软等问题。中医从人体经络角度分析,我们的体内藏着五扇“门”,守住它们可以解决不少健康问题。
分类:    2018-11-7 15:50
50%的高血压因高盐或高钠引起,如何科学减盐?
对现在的人来说,盐可能仅仅是一个调味品。但在历史漫长的发展中,盐曾经是决定一个国家的生死和富强的关键。当然,随着经济条件的不断提升,人们如今不再缺盐,反而开始担心过多的盐所带来的健康隐患。减盐成为产学 ...
分类:    2018-11-7 15:45
胖人减体重就能少得病
美国约有一半人口超重或肥胖,因体重过高导致人们患上多种身心疾病已成为一大难题。近日,美国科学家研究发现,尝试减掉5%~10%的体重,就可使代谢综合征风险降低两成。
分类:    2018-11-7 15:42
十步操治疗冻结肩
少人都被冻结肩困扰。冻结肩的另外一个名字可谓家喻户晓——“肩周炎”,全称叫肩关节周围炎,也叫“粘连性关节囊炎”。因为多发于50岁左右,又叫“五十肩”,女性多于男性。
分类:    2018-11-6 16:59
打饱嗝也要辨证型
嗳气俗称打饱嗝,是一种常见的消化系统症状,指胃中气体上逆,从咽喉所发出的声响,其声多闷而长,有别于呃逆(即普通打嗝)的声高而短促。
分类:    2018-11-6 16:58
秋冬降压喝这四款降压药茶!
高血压除了采用药物治疗外,秋冬时辅加食疗不失为一种简便有效的方法,中药泡茶饮用,就能起到很好的食疗作用。
分类:    2018-11-6 16:47

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