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欢迎来到福建老年网 | 2018年09月21日 星期五
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保健养生

游泳抽筋自救有道
游泳抽筋自救有道
虽然已经入秋,但天气依然炎热,游泳依旧是现在最凉爽的运动休闲方式。但游泳时,可能会遇到抽筋,这是为什么呢? ①没有做足够的热身运动,突然跳到水里,较低的水温刺激皮肤、肌肉血管产生收缩,可导致抽筋。 ...
分类:    2018-9-6 16:05
上班族该如何护眼?三个方法让你眼睛好好放松一下
现代社会,充满了绚丽色彩和强大功能的电子设备早已成为我们日常生活不可或缺的一部分,尤其是上班族,常常是上班八小时面对电脑辛勤工作,下班后便捧起手机或者平板电脑看视频、看朋友圈或者玩游戏以求“放松”,每 ...
分类:    2018-9-5 17:27
当顽咳遇上一堆慢性病 妙用中医对付它
受访专家:广东省中医院副院长、教授 张忠德 医案 严婆婆 ,72岁,咳嗽5年+ 72岁的严婆婆本来应该是颐养天年、含饴弄孙的年纪,却被一身慢性病困扰着。严婆婆5年前开始反复咳嗽,咯痰,就诊于多家医院,被诊断为 ...
分类:    2018-9-5 17:26
吃粗粮别选黏玉米
糖友为保持血糖稳定,常选择吃些粗杂粮,但有些糖友吃了粗杂粮,血糖不降反升,这主要是粗杂粮的选择和食用方式不当所致。就糖友如何吃粗杂粮,中国农业大学食品科学与营养工程学院李再贵教授接受了《生命时报》记者 ...
分类:    2018-9-5 17:25
腰痛难忍 竟是骨质疏松作祟
腰酸背疼,弯腰驼背……上了年纪的人时常出现这样的症状,多数人认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。实际上,这很可能是骨质疏松症的表现。专家指出,选用一些补益肝肾、强筋骨的中药,可促进成骨细胞、抑制破骨 ...
分类:    2018-9-5 17:22
6分钟步行法自测心衰程度
你用平时正常走路的速度在平直的道路上走6分钟。如果行走距离超过450米,说明心功能没有太大问题。如果距离在150~450米之间,说明存在中度心衰。如果连150米都走不到,则说明存在重度心衰。 如果你患有会引起心衰 ...
分类:    2018-9-4 16:48
老人常爬楼梯容易患上骨质增生
很多老年朋友为了健康,会经常去锻炼。爬楼梯这个简单又方便的运动受到了很多老年人的欢迎。但是在这里需要提醒各位老年朋友,不要再通过爬楼梯来锻炼身体了,否则不但达不到锻炼的目的,还很有可能患上骨质增生。 ...
分类:    2018-9-4 16:39
最容易被误诊的癌症——直肠癌
直肠癌是胃肠外科很常见的消化道肿瘤,近些年随着人们生活水平提高,饮食结构和饮食习惯也发生了变化,直肠癌疾病的发病率呈上升趋势。由于直肠癌早期症状不太典型,容易被误诊为痔疮、慢性结肠炎等,所以很多患者没 ...
分类:    2018-9-4 16:37
中药饮片进入最严监管期
中药饮片是中药行业的核心环节,但由于缺乏统一划分标准等因素,中药饮片一直是不合格重灾区,未来中药饮片将迎来严格监管。8月31日,国家药监局印发《中药饮片质量集中整治工作方案的通知》(以下简称《通知》)明 ...
分类:    2018-9-4 16:36
大汗后喝啤酒,小心痛风偷袭
运动、蒸桑拿出了一身汗,再来一瓶冰凉的啤酒是很多人的享受。然而,这样做暗藏着尿酸升高,导致痛风的风险。 近日,日本东京长濑诊所所长长濑满夫称,除了食物和酒精,脱水也是让尿酸值升高的重要因素,特别是出 ...
分类:    2018-9-4 16:34
一觉醒来脸肿如馒头,什么情况?
  醒来时发现脸肿得跟馒头一样,很吓人!美国一家女性健康媒体近日对此进行了分析。  一、严重的鼻窦感染  如果鼻窦的内层(眼睛与前额、鼻子和颧骨后面之间充满空气的间隙)发炎或感染,这里可能会被黏液堵塞 ...
分类:    2018-9-4 16:33
风热感冒能不能吃藿香正气丸?
风热感冒能不能吃藿香正气丸?
藿香正气丸是一味古老的中成药,不少人家中会储存以备不时之需。藿香正气丸常用于头痛、腹痛等多种疾病,能否用于风热感冒?
分类:    2018-5-8 11:12
心梗患者应有运动处方
有些患者心梗后,不敢运动。其实,保持适当的运动对于心梗患者是有益的。但要求以适当的运动方式、适当的运动时间和频率、适当的运动强度来进行。 运动方式推荐步行或者踏车这类有氧运动。运动需遵循循序渐进的原 ...
分类:    2018-5-8 11:10
防止夏季上火吃什么好,中医告诉你
防止夏季上火吃什么好,中医告诉你
专家指出,苦是“火”的天敌,吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦味食品,蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等;水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等;粮食有荞麦、莜麦等,饮料有苦丁茶等。
分类:    2018-5-8 11:09
饭后要避开这六大禁忌
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。都说饭后半小时是“养生黄金期”,那么,饭后如何养生?
分类:    2018-5-8 11:05

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