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保健养生

脑动力无关年龄,专家推荐5招练出“最强大脑”
脑动力无关年龄,专家推荐5招练出“最强大脑”
都说小孩子更聪明、学习能力更强。那么人老了智力就一定下降吗? 专家告诉你,答案是否定的! 其实年龄并不是脑力灵活与否的直接障碍,“越老越糊涂”的说法也并非真理。《生命时报》采访专家,告诉你“最强大脑 ...
分类:    2018-5-8 10:44
我把晚年变“玩年”
转眼间已经到了2018年,回顾过去一年,发生了不少事,给儿子操办婚事,光荣退休。儿媳善解人意,告诉我:“妈,你才刚过50岁,日子可以过得任性些,把‘晚年’变成‘玩年’。”
分类:    2018-5-7 11:44
胸廓牵拉可健肺
肺活量是衡量身体素质、检测生命体征的一个重要指标。有研究证明:同年龄段的老年人,肺活量越大者,身体就越健康,而且预示着其平均寿命也更长。下面介绍一套简便有效的“呼吸健肺操”。它既可提高肺功能,还 ...
分类:    2018-5-7 11:41
“华法林”下午四点吃最好
“华法林”是目前临床最常用的抗凝血药物,主要用于防治血栓栓塞性疾病,如心房颤动、静脉炎、肺栓塞及风湿性心脏病换瓣术等。华法林是香豆素类抗凝剂的一种,在体内对抗维生素K、抑制肝脏合成的凝血因子活性,从而 ...
分类:    2018-5-7 11:36
最养五脏六腑的食物,全身器官果蔬营养指南
果蔬营养好,没错! 你知道身体最重要的五脏六腑最喜欢吃哪些蔬菜、水果吗? 答案就在这篇文章里! 一、肝最喜欢吃 1、莴笋 肝脏喜欢膳食纤维素多的果蔬,能够帮助排出体内的代谢物,有益肝气循环、代谢, ...
分类:    2018-5-7 11:32
7种伤口让创可贴变“凶器”
生活中割伤、摔伤等皮肉损伤在所难免,很多人把创可贴当“万能药”,受伤后第一时间就贴上。殊不知,创可贴使用不当也可能变成“凶器”。 临床上,骨科、急诊科经常会收治一些因错误使用创可贴而导致伤口感染的病 ...
分类:    2018-5-7 11:21
研究显示:老年人每天跳2分钟能显著强健骨骼 不易骨折
一项新研究显示,老年人如果坚持每天蹦跳2分钟,就能显著强健骨骼,降低日后骨折的风险。 英国研究人员共调查了34名年龄在65~80岁的男性。在为期一年的观察期间,这些人在饮食和身体锻炼活动方面均维持原样的情况 ...
分类:    2018-5-4 10:44
及时换关节可延寿
美国《临床骨科及相关研究》杂志近日刊登瑞典一项新研究称,人工髋关节置换(THA)不仅可以提高患者生活质量,更能提高预期寿命。 新研究中,瑞典哥德堡大学骨科专家彼得·克努德博士及其研究小组分析了1999~2012 ...
分类:    2018-5-4 10:40
“长寿果”核桃有这四大功效 长期适量食用效果最佳
核桃是生活中常见的一种坚果食品,众所周知,核桃的营养价值非常高,中医甚至把核桃称为“长寿果”。另外,作为补脑佳品,核桃对小孩智力发育和胎儿发育都有很大的帮助。那么,核桃到底对人体有哪些好处呢?怎么吃才 ...
分类:    2018-5-4 10:37
为啥早上6点-10点是高血压致死高峰期?
一年之计在于春,一天之计在于晨~ 每个阳光明媚的早上,都可以看到一群活力四射的大爷大妈散落在各个空旷的地方进行晨练。 然而,早上晨练对于一些高血压患者,真的合适吗? 来,小九摸着良心给大家科普一下~ ...
分类:    2018-5-4 10:36
睡眠6诀窍,帮你一觉到天亮
睡眠是人体的主动过程,有助于精神及体力的恢复。在中医而言,睡眠是“阴阳和谐”“营卫调和”的表现。良好的睡眠能帮助预防疾病,缓解疾病进展,并有利于延长寿命。春夏之交,天气渐趋炎热,再加上日长夜短,容易使 ...
分类:    2018-5-4 10:32
四个方法预防老年斑
进入老年以后,不少人都会出现老年斑,老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,那么有什么方法可以预防老年斑生长呢?
分类:    2018-5-3 14:56
蔬菜在生活中不可或缺 当季蔬菜也有食用禁忌
蔬菜是生活中不可或缺的食物,虽然现在很多蔬菜四季都有,但每个季节适宜吃的并不相同。因为在自然环境下,蔬菜有最佳生长和采摘时限,故有“当季蔬菜”之说,选食也有最佳时间。反季蔬菜在口感和营养上有所欠缺,甚 ...
分类:    2018-5-3 14:54
用完药运动,危险
65岁的老刘是个老糖友,最近他迷上了徒步旅行,经常约上三五好友到郊外走走。前不久,老刘带着降糖药和干粮,到了目的地吃上药再开始运动,没想到,还不到10分钟,就出现了头晕、乏力、心悸等典型的低血糖反应,好在 ...
分类:    2018-5-3 14:48
这些药服用后不能晒太阳,一张表全告诉你
一、吃这些药避免晒太阳 适当晒太阳可以增强人体抵抗力、预防身心疾病,但如果正在服用以下表格中的药物,那可能需要避开阳光了。易诱导光敏反应的常用药一览表分类药物抗微生物药司帕沙星、氟罗沙星、诺氟沙星、 ...
分类:    2018-5-3 14:34

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