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保健养生

这6类人“饿”不得,专家劝你们多吃点肉
有一句情话很美:走,带你去吃肉。 有一句承诺很真:跟着我,有肉吃。 有一种感情很纯粹:你吃肉,我喝汤。 但是,想吃肉又怕胖的心情,直接毁掉了上述所有美好的小情愫。 然而,医生忍不住了:肉真的不能随 ...
分类:    2018-5-3 11:52
老人吃点香菇血管会变得更健康
老人吃点香菇血管会变得更健康
大部分人在食用香菇的时候只是为了品尝它的美味,对于香菇究竟对人体有什么样的好处却不甚了解,其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。
分类:    2018-5-2 16:19
三成多老人缺蛋白质
美国健康指南建议,蛋白质日摄入量应按照每公斤体重至少摄入0.8克的标准计算。比如,体重68公斤的人,每天应至少摄入约54克蛋白质。新研究中,美国俄亥俄州立大学研究人员对1.2万名51岁以上男女参试者的饮食模式 ...
分类:    2018-5-2 11:37
川贝枇杷膏是火了,但它不是止咳神药
近日,川贝枇杷膏火了!于是,很多正经受感冒咳嗽困扰的人也想买一瓶来试试。但专家提醒,枇杷膏缓解咳嗽不错,但它并非是包治所有咳嗽的万能药。
分类:    2018-5-2 11:32
运动后猝死 五大诱因是祸首
最近笔者连续接诊了两例运动后猝死患者,都是男性壮年,且没有做特别剧烈的运动,一位是打乒乓球,另一位是打羽毛球。据了解,两人平时身体健康,爱好运动、健身,无不良嗜好,怎么突然就猝死了呢?笔者细细追问发现 ...
分类:    2018-5-2 11:29
爱出油的人必看:专家推荐一份全身“刮油指南”
爱出油的人必看:专家推荐一份全身“刮油指南”
分类:    2018-5-2 11:21
五月养生秘笈
五月养生秘笈
立夏在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始。这是一个万物增长增高的时侯。 立夏代表天气转暖,温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比谷雨更多;而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的重要节气。《礼记 ...
分类:    2018-5-2 10:18
老人运动要少跳
老人适度运动可提高机体新陈代谢,增强或维持各脏腑器官功能,能达到延缓衰老、健康长寿等目的。但在运动保健的同时,要懂得“服老”,有些运动应少做。 不宜快速转头 快速转头容易导致头痛、头晕,甚至可能诱发心 ...
分类:    2018-4-28 11:32
三类老人该看营养门诊
目前,很多医院都设有营养门诊。老人作为特殊人群,可能患有多种疾病,并伴随代谢差、食欲不振、胃肠不适等问题,特别是三类老人需要营养门诊医生的专业指导,以便更好地保持健康,抵御疾病侵袭。患慢性疾病的老人 ...
分类:    2018-4-28 11:31
不能吃蛋黄?牛奶致癌?这样的误解你有吗?
在近日召开的2018杭州国际健康展暨“大健康 新生活”高峰论坛上,中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心总顾问陈君石院士表示,一个人吃得是否营养、健康,关键在于食物搭配是否合理,并列举了下面这些与吃相关 ...
分类:    2018-4-28 11:27
每18个癌症就有一个是喝出来的
关于喝酒利弊的争论,世界范围内从未停止过。 中国自古就有“小酒怡情,大酒伤身”的说法。更深入人心的说法是,少量喝酒特别是红酒,对心脑血管有益。 不过最近,权威医学期刊《柳叶刀》刊登的一项研究称,喝酒 ...
分类:    2018-4-28 11:13
中国有几千万人,每天在假装会养生
很多人关注养生,但真知道什么是养生吗? 前些年有人相信“喝绿豆汤包治高血压”、“生吃茄子能减肥”。现在也还有人相信,喝两口药酒,能治所有病。 盲目养生可能是因为科学素养不高。
分类:    2018-4-28 11:10
科学选枕 睡出健康
误区一,枕头高些好安睡,有人觉得枕头高睡觉好,睡觉都是把两个枕头叠在一起枕。专家指出,正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过高,头颈过度后仰,容易引发或加重颈椎病。
分类:    2018-4-27 11:26
“五一”踏青如何健康行?
 “五一”小长假,许多人都做好了举家游玩的计划,但在享受大自然风光时,如何做到健康踏青、避免健康受损也至关重要。
分类:    2018-4-27 11:02
粗粮“细做”不可取 走出吃的误区
吃粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。粗粮能够延缓血糖的升高速度,而不是降低血糖。
分类:    2018-4-27 10:59

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