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保健养生

五脏不好,睡眠知道
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关,还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能,不少睡眠问题往往会迎刃而解。
分类:    2018-12-18 15:45
早起两小时,身体变化大
一日之计在于晨,早睡早起有益健康。但手机、电脑等诱惑使越来越多人成了“夜猫子”。美国“MSN生活网”最新载文,总结出了坚持早起会给身体带来的几大神奇变化。
分类:    2018-12-18 15:44
吃全麦可延年益寿
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出,经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。
分类:    2018-12-18 15:42
久坐伤大脑 没事儿走两步
我们都曾有过这种时刻,在工作的节骨眼上思绪一团乱麻,于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感,时间一分一秒地过去了,你脑子里依然一片空白。
分类:    2018-12-18 15:41
有口福!吃根香蕉能预防中风
吃货们的利好消息!发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明,每天吃香蕉可使中风几率降低。香蕉是含钾最高的水果之一,适量吃对控制血压有利。
分类:    2018-12-17 17:05
肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝
肝为五脏之一,具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的这些功能是否正常不仅会影响到肝自身,也会影响到其他脏腑。这是因为人的身体是一个有机整体,身体中的五脏六腑、经络等均是构成整体的一部分。它们在人体中各司其 ...
分类:    2018-12-17 17:04
早起两小时,身体变化大
一日之计在于晨,早睡早起有益健康。但手机、电脑等诱惑使越来越多人成了“夜猫子”。美国“MSN生活网”最新载文,总结出了坚持早起会给身体带来的几大神奇变化。
分类:    2018-12-17 17:03
心梗先兆多在发病前一周
我国每年新发心梗60万例,死亡比例在三成以上,心肌梗死为什么这么致命?
分类:    2018-12-17 17:02
研究:运动可帮助改善身体虚弱状况
据《澳洲人报》12月4日报道,一项新的研究表明,肌肉训练和摄入蛋白质可能是改善身体虚弱状况的关键。
分类:    2018-12-17 16:59
每天冥想十分钟 助你提高大脑工作效率
英国研究学者彼得 马里诺夫斯基(Peter Malinowski)认为,每天冥想10分钟能够帮助我们集中注意力。不仅如此,根据法国《回声报》介绍,冥想还有助于提高大脑的“工作记忆”能力,提高大脑工作效率。
分类:    2018-12-14 17:36
泡热水澡可降低血糖
近日英国一项研究表明,泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6,与体育锻炼有异曲同工的效果。
分类:    2018-12-14 17:35
从贾母、刘姥姥说寿由心生
在《红楼梦》众多栩栩如生的人物中,真正长寿的屈指可数,刘姥姥是寿魁,贾母其次。“村老老是信口开河,情哥哥偏寻根究底”一回中,刘姥姥二进荣国府时,贾母问刘姥姥多大年纪,刘姥姥忙起身答道:“我今年75岁了。 ...
分类:    2018-12-14 17:33
冷风来袭谨防“面瘫”
随着大雪节气的到来,气温骤降,冷风寒潮来袭,也进入面瘫高发季。
分类:    2018-12-14 17:32
老人冬季要运动脚踝
踝关节是下肢重要的承重关节,对老人日常行走影响很大。倘若踝关节功能出现障碍,将影响老人的日常出行,直接降低老人的生活质量。
分类:    2018-12-14 17:23
走路容易脚痛 自查一下足弓
小杨是一名徒步爱好者,他非常热衷户外活动,但是每次兴高采烈地参加徒步或远行后,便要忍受来自脚底明显的疼痛感与无力感,而平时打篮球也没有小伙伴们跳得高。小杨后来到南医三院足踝外科就诊,最终诊断为扁平足。 ...
分类:    2018-12-13 16:24

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