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欢迎来到福建老年网 | 2018年12月15日 星期六
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养生之道

每天冥想十分钟 助你提高大脑工作效率
英国研究学者彼得 马里诺夫斯基(Peter Malinowski)认为,每天冥想10分钟能够帮助我们集中注意力。不仅如此,根据法国《回声报》介绍,冥想还有助于提高大脑的“工作记忆”能力,提高大脑工作效率。
2018-12-14 17:36
从贾母、刘姥姥说寿由心生
在《红楼梦》众多栩栩如生的人物中,真正长寿的屈指可数,刘姥姥是寿魁,贾母其次。“村老老是信口开河,情哥哥偏寻根究底”一回中,刘姥姥二进荣国府时,贾母问刘姥姥多大年纪,刘姥姥忙起身答道:“我今年75岁了。 ...
2018-12-14 17:33
要长寿,女养肝男养肾
俗话说男女有别,不仅外貌、生理结构不同,养生保健也存在很大差异。中医认为,女子以肝为本,男子以肾为根,女性肝气不舒,会出现月经不调等妇科疾病;男性肾亏精损,可引起脏腑功能失调,诱发不育、阳痿等男性疾病 ...
2018-12-12 16:01
丧偶一年内是道坎 60岁以上老人更要注意
在妻子今年4月去世后,美国前总统乔治·H·W·布什近日也因病离世,相距不过八个月。医生提醒,丧偶一年内是道坎,伤痛最为明显,60岁以上老年人尤其难以承受。
2018-12-11 17:31
老年男性 小便最好蹲下
我们知道,男性解小便一直都是站着撒尿的,而女性一般都是蹲着上厕所的,所以,这也被一部分男性视为男女的特异性标杆。
2018-12-10 15:57
诗词中的养生之道
绿芜凋尽台城路,殊乡又逢秋晚。暮雨生寒,鸣蛩劝织,深阁时闻裁剪。云窗静掩。叹重拂罗裀,顿疏花簟。尚有綀囊,露萤清夜照书卷。
2018-12-7 18:08
冷空气来袭,鼻喉咋过冬?
进入冬天以来,不少人鼻子和喉咙开始轮番闹别扭。眼下新一轮冷空气即将来袭,在天气如此多变的季节里,鼻子、喉咙如何保平安?昨日下午,享受国务院政府特殊津贴专家、广州市第十二人民医院副院长于锋与大家分享鼻咽 ...
2018-12-6 17:00
还在熬夜?专家告诉你最佳入睡时间
据英国《卫报》12月2日报道,最近一项调查显示,过半的受访父母表示哄孩子入睡是他们一天中压力最大的一段时间,几乎三分之二的受访父母说,他们的孩子要到晚上10点以后才愿意睡觉。哄孩子入睡对许多父母来说几乎成 ...
2018-12-5 17:25
冬季拔罐调三病
进入冬季,气温急剧下降,落枕、颈椎病、咽喉炎等疾病又到了高发季节。患者不妨到正规中医院试试拔火罐,能有效缓解不适。
2018-12-4 16:46
十大亚健康标记,你占了几个?
现代人“亚健康十大标记”,快来看看你中了几个,中医专家认为,占到三个以上,你的身体一定得“调调”啦!
2018-12-3 16:30
十种“长寿素”就在身边
90岁高龄的美国癌症与抗衰老专家、诺贝尔奖热门候选人布鲁斯·艾姆斯院士,在国际顶级期刊《美国科学院院报》上发表重磅论文提出,除了蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐、膳食纤维这七大人体必需营养素外,还 ...
2018-11-30 16:30
老人居室有几点讲究
步入老年后,家中待的时间随之变长。老人在居室中进行适当布置和装饰,有助产生积极、阳光的“暗示”,使晚年生活更舒适愉悦。
2018-11-29 15:38
泡脚,身体微微发热就好
随着天气转凉,泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心脏最远,但负担最重,适当泡脚可以改善血液循环,促进全身血液流通;通过温热作用,在一定程度上使体内寒气排出;脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点 ...
2018-11-28 16:19
泡热水澡可降低血糖
近日英国一项研究表明,泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6,与体育锻炼有异曲同工的效果。
2018-11-27 17:50
秋冬季补肾很关键!
传统医学历来就有秋冬季养肾的传统。而且秋季补肾,可以为冬季打下基础,从而增强人体抵御寒冷的能力。按摩脚部与腰部的一些穴位护肾脏是一种比较简便的方法。
2018-11-26 16:49

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