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养生之道

防范23种因素不得癌
当人们谈起“癌症”,往往心生恐惧和无奈。加之周围患癌的人似乎越来越多,害怕它有一天会找上自己,但又不知如何有效预防。近日,国家癌症中心连续在国内外期刊上发表两篇研究论文,或许有助大众正确认识我国癌症的 ...
2019-2-22 15:29
春天泡脚提升阳气
民间流传着一种说法:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。所以,一年四季,不少注重养生保健的人都喜欢泡脚,有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚,也有人喜欢买些网红产 ...
2019-2-22 15:28
痛风患者的生活指南
痛风患者往往忍受着常人不能想象的疼痛。这种病很“霸道”,首次发作之后,一半以上的人在一年内复发,只有7%的人长期观察而无复发。治痛风,不能急,不能躁,既需药物,也要衣食住行综合管理。
2019-2-21 11:48
春天换季带来不适,该从何处着手预防?
盼着,盼着,东风来了,春天的脚步近了。春风吹又生,这是春季最核心的季节特征,而“风”是春天最不容忽视的发病因素。在“风”邪所犯疾病里面,当然最需要提早设防的就是过敏性疾病,比如过敏性鼻炎、支气管哮喘、 ...
2019-2-19 17:31
养阳能延年益寿 四个“阳气穴”温暖全身之阳
《黄帝内经》中有“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”的说法,意思是阳气就像天上的太阳,丢掉会影响寿命,强调保护阳气的重要性。中医也认为,阳气充盛,则正气存内、邪不可干,人会少生病,有活力。寒冷冬季最 ...
2019-2-18 15:42
你的养生观该升级了
在猪年春晚上,小品《儿子来了》让观众捧腹的同时,也反映了一个残酷的社会问题。蔡明和潘长江扮演的老两口为能长命百岁,在“骗子”葛优的忽悠下,花了省吃俭用攒下的重金买下伪劣“养生床垫”,哪怕是在警察和朋友 ...
2019-2-15 17:29
十个习惯让心脏更健康
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称,越来越多的研究显示,除了吃动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。
2019-2-14 17:45
护好眼睛靠“三养”
眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。
2019-2-13 15:56
护好肝胆胰谨记这三点
呵护肝胆胰,谨记:饮食要有节,忌暴饮暴食高脂高糖;喝酒要有"度",特别是慢性肝病患者,即使病情处于稳定期,更莫贪杯、少熬夜,别给肝脏增负担。
2019-2-11 17:03
欢度佳节该注意哪些健康问题
2019年新春的脚步日益临近。春节期间,人员流动性大幅增加,家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节?公众应该注意哪些健康问题,就此记者采访了相关领域的专家。
2019-2-3 15:30
老人过年注意几点
春节是一年中最喜庆的节日,为过个祥和、团圆的好年,老人需要注意几点。
2019-2-2 17:37
养好肾经才能抗衰老
肾作为人体的“先天之本”,是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅,人才会强壮长寿。
2019-2-1 17:05
天冷对健康有七个好处
银装素裹的冬天格外美丽,但它带来的寒冷也让人烦恼,不过天冷对健康也是有好处的。最近,美国《读者文摘》杂志刊文,总结了寒冷天气对健康的7个益处。
2019-1-30 15:18
养生记住三个字
“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”出自医学著作《黄帝内经》,也是中国传统医学养生所尊崇的理念,短短几句话,高度概括了中医养生的基本原则:顺、 ...
2019-1-29 17:14
嗓子疼,有七招
冬季天气寒冷,感冒发烧等不适都容易累及嗓子,让人感觉疼痛、嘶哑。以下几个护嗓妙招大家可以一试。 1.掌握正确发声方法。长期用声不当或过度,可致声带频繁撞击、摩擦,产生机械性创伤,引起声带黏膜血管扩张、 ...
2019-1-28 16:16

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