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欢迎来到福建老年网 | 2017年11月22日 星期三
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养生之道

睡眠是养生第一补
战国时的名医文挚对齐威王说:“我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
2017-11-10 14:23
清代养生家李杜远的四字养生观:和、慈、静、俭
清代养生家李度远,原籍云南,90多岁到四川开县定居。李氏对养生很有研究,深明养身养心之道。他一生为人慈善宽厚、谦虚谨慎、助人为乐。在其一生中,他提出的养身养心的和、慈、静、俭等原则,对世人很有教益。
2017-11-9 10:08
长寿的人有一些相似特征 这七个“伴侣”不能少
长寿的人往往有一些相似的特征,虽然不能完全代表健康长寿之道,却值得借鉴。
2017-11-7 14:30
养生经:顺从人生的“春夏秋冬”
一年有四季,人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即是说,人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿。中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示,健康管理是一项贯穿 ...
2017-11-7 14:29
六位古人养生经
养生,不仅现代人注重,古代的一些名人也是非常讲究的,他们常常把这些养生之道放于古诗中,让人很受启迪。
2017-11-3 15:05
秋风起,手足凉,食疗按摩艾灸泡脚可暖身
秋风乍起,有人高兴终于可以凉爽些了,但也有不少女性却开始担心起自己又要手脚冰凉,没一点暖意!中医认为,手脚凉显示阳气不足,气血不通,所以在日常生活中更要注重调理,给身体补阳气。
2017-11-2 09:59
昼暖夜凉空气差 “悲秋”情绪要远离
“而今识尽愁滋味,却道天凉好个秋”。当前武汉正逐渐向深秋迈进,气候寒热多变,不少人可能会出现犯困、凄凉苦闷、情绪低落等状况。专家说,要谨防“悲秋”综合症。
2017-10-31 10:26
寿命长短主因无关烟酒、运动 心态好排第一位
一般人认为,长寿首先必须锻炼、戒烟戒酒,事实如此吗?今年10月上旬,长寿秘诀被诺贝尔奖得主破解,美国心理学家经过20年的研究发现,决定寿命长短主因却无关烟酒、运动,而是“乐观、生活有目标”。
2017-10-31 10:25
老寿星的养生共性
在对长寿老人的调查中发现,长寿老人之所以长寿,除了和遗传因素有关系外,也和一些共性的生活习惯有关系。
2017-10-30 09:55
晚秋季节 老年人养生保健常识
晚秋凉风习习,菊香四溢,重阳节,一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬,气温下降,正是老年人各种疾病高发的季节,山东省济宁市中医院主任医师王乐荣针对 ...
2017-10-30 09:54
百岁夫妻的“长寿秘诀”:作息规律 心态平和
根据最近佛山市南海区民政局公布的数字,目前南海有百岁老人132名,最长寿的老人为111岁。
2017-10-30 09:52
“秋补”渐入尾声补齐养生“功课”
《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏 ...
2017-10-30 09:51
古代百岁寿星的十二时辰养生法
养生学家根据古代百岁寿星的养生经验,将良好的生活方式与规律作息结合,制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称为“二六功课”,清代养生学家称为“十二时无病法”。对此,中华中医药学会养生康复专业委员会副主 ...
2017-10-27 10:03
读古诗解养生 《枫桥夜泊》藏着哪些养生知识点?
月亮慢慢垂落在夜空里,乌鸦啼叫着,霜气满天,我对着江边的枫树和渔火,心怀忧愁而难以入眠。姑苏城外,那寂静的寒山古寺,敲钟的声音在半夜里传到了客船。
2017-10-27 09:47
记住“一到十” 良好习惯伴一生
关于健康的重要性,大家常这样打比方:健康是“1”,事业、地位、财富、爱情、婚姻、家庭、荣誉等都是“0”,只有健康这个“1”存在,后面的“0”才有意义。世界卫生组织对健康所下的正式定义为:“健康是指生理、心 ...
2017-10-26 09:18

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