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欢迎来到福建老年网 | 2017年09月25日 星期一
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养生之道

秋分到 养生大事防凉燥
9月23日恰逢秋分节气。俗话说,一场秋雨一场凉。闵行区中心医院中医科主治医师潘明提醒,随着秋分节气的到来,冷空气开始日渐活跃,早晚温差明显加大,对于秋分养生,防凉燥成了头等大事。
2017-9-20 10:13
用好这几招 让你这个秋天不再困乏
秋天里,小伙伴们是否感到疲惫、乏力、想睡觉?嗯,没错,这就是“春困秋乏”中的“秋乏”。可能有人会问“为啥会有‘秋乏’”?
2017-9-20 10:08
西班牙112岁老人长寿经
以色列113岁老人列克里斯塔尔去世之后,西班牙112岁老人佛朗西斯科·奴涅斯成为世界最长寿的男子。让我们走近这位老人的生活,探寻一下他的长寿奥秘吧。
2017-9-19 09:58
天气转凉手脚冰凉?盲目温补反受害
天气逐渐转凉,很多人都会手脚冰凉,即使喝热水、多穿衣服,也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人 ...
2017-9-11 10:24
秋季养生宜养肺脏
《黄帝内经》认为:“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气,又主一身之气,具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟,阳气开始收敛、阴气开始发升,天人相应,最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行“ ...
2017-9-8 10:04
白露勿露身,早晚要叮咛
秋凉没几天,突然又变成炎热暴晒。夏姑娘和秋姑娘的戏份,简直切换得太迅速,让人们感慨,难道是秋老虎来了?实际上,京城还没入秋呢,自然也谈不上秋老虎。
2017-9-7 09:50
白露养生从争“蜂”吃“醋”开始
白露养生从争“蜂”吃“醋”开始
9月7日恰逢白露节气。白露时节秋燥耗人津液,因而此时的养生要预防秋燥。上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示,秋天早晚气温低,加上空气干燥,燥邪伤肺,容易让人有咽干、干咳等症状。因此,在秋季润肺 ...
2017-9-6 09:52
人体有五大保健区 脚底反射全身疾病
养生保健的理念自古就有。《黄帝内经》有云:圣人不治已病治未病。意思是,一个高明的医生不会等到疾病发生了才去救治,而是在疾病还没发生前就进行预防。比如,人体有五大保健区,护好它们,养生防病事半功倍。
2017-9-5 10:23
立秋了,您想知道的有关养生的事儿
此文一出,众人皆言,“立秋”都过去了,您这文章是不是有点晚,此言差矣!且听我慢慢道来。立秋在此讲来,只为秋天来临的一个信号,真正要讲的还是,在这“秋天来了,冬天还远吗?”的短暂秋季里,跟您唠唠咱老百姓 ...
2017-9-1 13:29
24小时时辰养生全攻略
中医认为,生命和大自然合一,阳气推动人体所有生命活动的运转。人体运行应该与自然界阳气的昼夜变化相一致,正如《黄帝内经》所言:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭, ...
2017-8-31 09:43
入秋了先把水喝足
进入秋天,出汗少了,让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。其实,秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。
2017-8-29 10:24
睡不好,可能是吃错了
在床上辗转反侧、难以入眠,或夜间醒来、很难再次入睡,导致第二天疲惫、烦躁……很多人的睡眠质量不好,一觉到天亮是一种奢望。有没有想过跟吃东西有关呢?
2017-8-29 10:21
人生在世烦恼多 快活无忧驱病魔
明朝铁脚道人,写了一本书,书名为《霞外杂组》,书中有两张药方流传至今,读后令人回味无穷。
2017-8-29 10:21
处暑防秋燥
处暑,此节气空气容易干燥,导致“秋燥”,所以养生的关键在于养肺,建议多吃些清热润肺之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类;少吃葱、姜、蒜等辛辣食品,还要多喝水,多吃新 ...
2017-8-24 10:52
处暑时节话养生:防燥润肺、合理运动、调整起居
随着处暑节气的到来,炎热的气候开始接近尾声,白天的气温虽然仍较高,但早晚的温度已经变得很低,日夜温差将逐渐增大,降水少,空气湿度低。在这样的环境下,人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症,又容易受凉感冒。 ...
2017-8-24 10:52

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