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欢迎来到福建老年网 | 2017年12月11日 星期一
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养生之道

“四柔”助老年人更长寿
进入老年后,人生态度应逐步从激进转向从容,从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看,人到老年,“柔”是个行之有效的养生秘诀。
2017-12-11 10:58
大雪节气养生重在“藏”
昨日迎来冬季的第三个节气——大雪。大雪时节,天气寒冷,气候干燥,昼夜温差大,是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期。
2017-12-8 13:40
冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。
2017-12-8 13:39
寒冷冬季肠道健康有窍门
肠道提前衰老会导致营养吸收不足,进而使人体提前衰老。尤其是当下天气寒冷,肠道比较脆弱,更需要关注和保护,以抵挡疾病的侵袭。
2017-12-8 13:38
排解寂寞、愉悦身心 老人玩拼图练大脑
玩具不是小孩的专属,也可以愉悦老人的生活。在西方养老院,拼图往往是老人休闲标配,同样在我国一些老年康复医院,为锻炼老人动手能力等,拼图游戏也不可或缺。
2017-12-8 13:37
养生是一场修行:规律生活、清淡饮食、恬淡心态
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞,说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道,他是个有近60年高血压病史的老病号。对伍炳彩来说,养生就像一场修行,保持规律的生活方式,清淡的饮食习惯和恬淡的心态,是他的养 ...
2017-12-5 10:11
冬季养生最宜养肾脏
冬季养生最宜养肾脏
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时 ...
2017-12-4 10:47
“专家”说吃什么就吃什么?这3大养生误区要避开
养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一,然而,由于大部分人没有足够的医学知识,又加之鱼龙混杂的宣传,很多人都走进了以下三个误区。
2017-11-30 09:42
为什么睡觉时有的人会打呼噜?
睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种现象。还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现,看到有人睡觉打呼噜,旁边的人都会笑着说,“看,睡得多香!”然而,在医生们看来,有些打呼噜并不是睡得香,而有可能是疾病信号。
2017-11-28 10:00
国医大师杨春波:养生要树立时间观念
今年83岁的国医大师杨春波,身材高大,鹤发童颜,步履矫健,精神矍铄,记者在福建中医药大学附属第二人民医院见到他时,完全被他迷倒了,简直是一位“80后的大帅哥”。
2017-11-28 09:59
90岁国医大师段亚亭的养生之道:调心态,慢运动,补气血
第三届国医大师、重庆市中医院主任医师段亚亭,从事中医临床工作近70载,虽已90岁高龄,但身体却很硬朗,如今仍坚持出诊。
2017-11-28 09:58
希腊长寿村三分之一人口超90岁 秘诀是快乐
希腊伊卡里亚岛是有名的“长寿村”,岛上三分之一人口年龄超过90岁。当地居民认为,相比其他因素,快乐生活才是他们长寿的真正原因。
2017-11-23 11:31
小雪到!降燥热防抑郁有这些小妙招
小雪是寒冷开始的标志,虽然有些地区还没下雪,但气温也大范围下降。专家提示,在小雪节气前后,应该要降燥热防抑郁。
2017-11-23 11:30
今日“小雪”看看这份“冬藏”指南
今日“小雪”看看这份“冬藏”指南
中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法。冬季养生之道,应以“藏”字为首要原则。那么,冬季哪些部位不能冻呢?从医学角度讲,人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要。
2017-11-22 10:19
睡眠是养生第一补
战国时的名医文挚对齐威王说:“我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
2017-11-10 14:23

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