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欢迎来到福建老年网 | 2017年10月19日 星期四
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养生之道

以勤养生 颐养天年
民间有一句谚语:“没有一个长寿者是懒汉。”这句话是很有道理的。俗话说“人勤身不垮。”对于老年人,养生中的“勤”应包括以下这些方面。
2017-10-19 11:05
一日养生长寿歌
随着生活水平不断提高,人们对自身的健康越发重视,然而不少人对健康养生的理解却是片面的:过度追求长寿,迷恋“福禄寿喜色财”。其实,养生不是通过步入各种各样的养生馆、迷信道听途说的养生方法、吃多种多样的保 ...
2017-10-19 11:05
中年养生,从养成这几个习惯开始
谈及“养生”,多数人会认为那是老人的事,至少退休以后才需要考虑。然而事实上,如今越来越多的中年人也“疾病缠身”,身体不堪一击。
2017-10-16 10:13
吃完饭,做好三件养生小事
“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。
2017-10-16 10:13
一天中有两个养生黄金期 做好这几件事能长寿
一天中有两个养生黄金期 做好这几件事能长寿
2017-10-9 09:56
夏秋交替 养生千万别掉以轻心
经历了长达四十多天的三伏天后,终于熬出头了。一边是已经来到的初秋,一边是闷热依旧的伏尾,当下我们应该继续按照夏季的节奏养生,还是缓缓跟着秋季的节奏舒缓身体呢?
2017-9-25 09:49
秋分到 养生大事防凉燥
9月23日恰逢秋分节气。俗话说,一场秋雨一场凉。闵行区中心医院中医科主治医师潘明提醒,随着秋分节气的到来,冷空气开始日渐活跃,早晚温差明显加大,对于秋分养生,防凉燥成了头等大事。
2017-9-20 10:13
用好这几招 让你这个秋天不再困乏
秋天里,小伙伴们是否感到疲惫、乏力、想睡觉?嗯,没错,这就是“春困秋乏”中的“秋乏”。可能有人会问“为啥会有‘秋乏’”?
2017-9-20 10:08
西班牙112岁老人长寿经
以色列113岁老人列克里斯塔尔去世之后,西班牙112岁老人佛朗西斯科·奴涅斯成为世界最长寿的男子。让我们走近这位老人的生活,探寻一下他的长寿奥秘吧。
2017-9-19 09:58
天气转凉手脚冰凉?盲目温补反受害
天气逐渐转凉,很多人都会手脚冰凉,即使喝热水、多穿衣服,也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人 ...
2017-9-11 10:24
秋季养生宜养肺脏
《黄帝内经》认为:“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气,又主一身之气,具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟,阳气开始收敛、阴气开始发升,天人相应,最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行“ ...
2017-9-8 10:04
白露勿露身,早晚要叮咛
秋凉没几天,突然又变成炎热暴晒。夏姑娘和秋姑娘的戏份,简直切换得太迅速,让人们感慨,难道是秋老虎来了?实际上,京城还没入秋呢,自然也谈不上秋老虎。
2017-9-7 09:50
白露养生从争“蜂”吃“醋”开始
白露养生从争“蜂”吃“醋”开始
9月7日恰逢白露节气。白露时节秋燥耗人津液,因而此时的养生要预防秋燥。上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示,秋天早晚气温低,加上空气干燥,燥邪伤肺,容易让人有咽干、干咳等症状。因此,在秋季润肺 ...
2017-9-6 09:52
人体有五大保健区 脚底反射全身疾病
养生保健的理念自古就有。《黄帝内经》有云:圣人不治已病治未病。意思是,一个高明的医生不会等到疾病发生了才去救治,而是在疾病还没发生前就进行预防。比如,人体有五大保健区,护好它们,养生防病事半功倍。
2017-9-5 10:23
立秋了,您想知道的有关养生的事儿
此文一出,众人皆言,“立秋”都过去了,您这文章是不是有点晚,此言差矣!且听我慢慢道来。立秋在此讲来,只为秋天来临的一个信号,真正要讲的还是,在这“秋天来了,冬天还远吗?”的短暂秋季里,跟您唠唠咱老百姓 ...
2017-9-1 13:29

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