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欢迎来到福建老年网 | 2018年11月13日 星期二
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养生之道

四大疾病偷走男人健康
10月28日是19个“中国男性健康日”,主题是“关爱男性健康,助力健康中国”。
2018-10-24 15:09
发质差、免疫力弱……蛋白质摄入不足的6迹象!你知道吗?
英国女性健康网站Healthista的一项新研究显示,90%以上的人不知道自己身体需要多少蛋白质,是否需要补充蛋白质。英国营养学家辛普金说,蛋白质几乎作用于身体运转的所有过程,是细胞、头发、皮肤和指甲以及肌肉和软 ...
2018-10-23 17:24
霜降睡前热水洗脚按摩脚底
“霜降水返壑,风落木归山。”《中国天文年历》显示,明日19时22分将迎来农历24节气中的“霜降”。此时节,天气逐渐变冷,从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。
2018-10-22 17:15
秋补生津首选秋三样
国家一级营养师王雷军推荐秋补生津首选秋三样:银耳、橄榄酸梅汤,还有黑芝麻。
2018-10-22 17:10
有个黄金比例
对于晚餐,每个人的态度不同:有人大鱼大肉,有人以粥裹腹,有人却干脆不吃……其实,从健康角度,晚餐可以按照这个黄金比例安排,蔬菜:肉:饭 = 2:1:1。
2018-10-19 17:42
喝热水意想不到的好处
不仅是中国,在世界很多地方,喝热水都被视为有益健康的行为。近日,美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。
2018-10-19 17:41
老人经不起"秋冻" 出门戴上帽子和围巾
俗话说“二八月乱穿衣”,是指农历2月和8月,为冬春换季和夏秋换季时,应“春捂秋冻”。现在是“秋冻”正当时,很多人尽量少增衣物,以提高自身对环境的适应力,为寒冬腊月做准备。但老人切不可盲目“秋冻”,最好根 ...
2018-10-18 15:07
这8句给爸妈的“唠叨”,才是最走心的重阳节礼物
这8句给爸妈的“唠叨”,才是最走心的重阳节礼物
2018-10-17 15:08
早晚洗澡功效不同 自弹后脑勺强本补肾
洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效,选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情。近日,美国《赫芬顿邮报》载文,让各科专家告诉你,早晚洗澡有何不同。
2018-10-17 15:02
总是起夜,这是肾的哀嚎!
你是否经历因为夜尿,不得不从被窝中爬起来上厕所,是否经历过一晚起夜好几次,就为了上厕所?一晚上好几次厕所,这是不是病呢?夜尿的原因是什么?应该如何处理?这和“肾”有什么样的关系呢?
2018-10-16 15:20
清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠 早晚洗澡功效不同
洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效,选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情。近日,美国《赫芬顿邮报》载文,让各科专家告诉你,早晚洗澡有何不同。
2018-10-15 16:15
秋季气候干燥 润肺祛燥巧食梨
秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干而不适,而梨鲜嫩多汁、酸甜适口,有很好的改善秋燥的作用。
2018-10-15 16:14
刷牙出血是身体在报警
牙龈出血是身体给你的警告。极少数情况可能是血液性疾病所致,绝大多数情况是因为牙龈发炎了。牙龈炎一开始只是轻微的牙龈出血,如果不进行治疗,会进一步出现牙齿松动,甚至脱落,也就是我们经常听说的会导致“老掉 ...
2018-10-12 16:59
男女长寿原因不相同
浙江大学医学院附属第一医院、转化医学研究院闵军霞课题组,联合美国杜克大学医学院、北京大学国家发展研究院曾毅团队和深圳华大基因聂超团队,收集研究了我国2178位百岁老人(男性564名,女性1614名,平均102.7岁) ...
2018-10-11 17:38
睡前两小时是养生黄金期
俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”我国古代医者历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”“能眠者,能食,能长生”。
2018-10-10 17:03

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