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欢迎来到福建老年网 | 2018年09月25日 星期二
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养生之道

饭后要避开这六大禁忌
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。都说饭后半小时是“养生黄金期”,那么,饭后如何养生?
2018-5-8 11:05
我把晚年变“玩年”
转眼间已经到了2018年,回顾过去一年,发生了不少事,给儿子操办婚事,光荣退休。儿媳善解人意,告诉我:“妈,你才刚过50岁,日子可以过得任性些,把‘晚年’变成‘玩年’。”
2018-5-7 11:44
睡眠6诀窍,帮你一觉到天亮
睡眠是人体的主动过程,有助于精神及体力的恢复。在中医而言,睡眠是“阴阳和谐”“营卫调和”的表现。良好的睡眠能帮助预防疾病,缓解疾病进展,并有利于延长寿命。春夏之交,天气渐趋炎热,再加上日长夜短,容易使 ...
2018-5-4 10:32
四个方法预防老年斑
进入老年以后,不少人都会出现老年斑,老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,那么有什么方法可以预防老年斑生长呢?
2018-5-3 14:56
五月养生秘笈
五月养生秘笈
立夏在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始。这是一个万物增长增高的时侯。 立夏代表天气转暖,温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比谷雨更多;而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的重要节气。《礼记 ...
2018-5-2 10:18
中国有几千万人,每天在假装会养生
很多人关注养生,但真知道什么是养生吗? 前些年有人相信“喝绿豆汤包治高血压”、“生吃茄子能减肥”。现在也还有人相信,喝两口药酒,能治所有病。 盲目养生可能是因为科学素养不高。
2018-4-28 11:10
科学选枕 睡出健康
误区一,枕头高些好安睡,有人觉得枕头高睡觉好,睡觉都是把两个枕头叠在一起枕。专家指出,正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过高,头颈过度后仰,容易引发或加重颈椎病。
2018-4-27 11:26
老人还是微胖点好
“纤腰一把”“燕燕轻盈”,古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而,瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病,但它却不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》刊文称,中老年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。
2018-4-26 14:34
7个小方法提高记忆力,碾压健忘症
热播的综艺节目《中国诗词大会》让不少网友纷纷感叹“智商和记忆力被碾压”。背诵是诗词的基础,动辄几千首的诵读量是怎样达到的?先来学学怎样提高记忆力吧!
2018-4-25 10:56
养肾就是养命!这大概是最全的护肾攻略了
养肾就是养命!这大概是最全的护肾攻略了
中医指出,先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上,大部分肾虚不足多是后天失养所致。现代人工作压力大,过度劳累,损耗人的肾气导致肾气亏虚,所以,养成良好生活习惯才是养肾的根本。
2018-4-25 10:53
晨起关键5分钟,健康轻松一整天
晨起关键5分钟,健康轻松一整天
调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。
2018-4-23 11:50
住什么地方更长寿?
住什么地方更长寿?
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求。
2018-4-20 11:50
谷雨到,该如何养生?
谷雨到,该如何养生?
此节气中,肝肾处于衰弱状态,所以应注意加强对肝肾的保养。
2018-4-20 11:36
多踮脚养护肾气
多踮脚养护肾气
踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”
2018-4-19 16:16
养生掌握5个时间事半功倍
养生掌握5个时间事半功倍
掌握这些诀窍之后,能够让养生变得事半功倍。
2018-4-17 15:58

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