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欢迎来到福建老年网 | 2019年04月26日 星期五
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养生之道

五个办法提升脑力
当今社会是一个信息爆炸的时代。无孔不入的信息给大脑增加了沉重的负担,使我们疲于应对。那么,有什么办法可以提升脑力呢?
2019-3-18 16:39
睡个好觉,你离不开一个合适的枕头
很多人一觉睡醒后都会倍感轻松,精神抖擞,但也有不少人睡醒后反而颈酸肩痛,甚至“落枕”。一夜睡不好,一天没精神,好的睡眠对于每个人都至关重要。而想要睡个好觉,你离不开一个合适的枕头。
2019-3-18 16:38
六招帮你轻松早起
研究显示,一年中267天人们会在起床时花18分钟与闹钟“搏斗”。除了早睡,还有一些方法能让你轻松早起。
2019-3-15 18:03
刷牙,你真的“会”吗?
说到刷牙,大家都说自己会刷,毕竟每天都在刷,然而你的刷牙方法真的正确吗?如果方法不对,不仅起不到清洁作用,反而还会损害牙齿。今天,小编收集了几个常见的错误刷牙习惯,一起来看看吧!
2019-3-14 16:34
早睡早起,抑郁风险低35%
有的人凌晨一两点还在刷微博、追剧,有的人吃完晚饭就犯困。近日,英国埃克塞特大学科学家称,他们的一项最新研究发现,“什么时候睡觉”也受到基因的影响。携带“早起早起”基因者患抑郁症的几率低35%。
2019-3-1 16:53
晚上九点泡脚最护肾
睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的,也就是我们说的生物钟,这个生物钟有一个生长收藏的循环规律,早上气要升发而达于外,到了夜 ...
2019-3-1 16:52
仲春时节话养生:饮食关键便是寒热各半
仲春阳气旺盛而收敛之力相对较弱,惊蛰乃万物复苏之象,此时宜食补肾温阳之品,使人体阳气不要上亢于外,要收藏于元气之中,令身体慢慢复苏,与天地同气;春分时节寒热平均,饮食关键便是寒热各半,冷暖适中。
2019-2-28 17:58
倒春寒来袭 “春捂”大有讲究
近日,淅淅沥沥的春雨洒落重庆多地。城口县黄安坝,也迎来了重庆2019年的第一场春雪。白雪覆盖下,黄安坝成了童话世界。
2019-2-28 17:56
四招调肝肾,赶走黑眼圈
过度劳累、经常熬夜等,让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之,黑眼圈越来越深,不论用多昂贵的眼霜护理,它就是“赖着不走”。中医认为,肝开窍于目,黑色为水之气,肾主色,故“黑眼圈”与肝、肾二脏关系最为密切。 ...
2019-2-27 16:35
保持六种健康生活方式患癌风险会降低
近日,中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队的研究结果发现,保持健康生活方式可显著降低国人癌症发生风险,每增加一项健康生活方式将降低癌症风险6%;保持健康生活方式越多,癌症风险越低。若同时 ...
2019-2-27 16:28
五十岁后要警惕结直肠癌
有数据显示,过去10年间,我国结直肠癌的患病率增长了53.3%,每年净增长4.2%。因此有专家认为,结直肠癌未来可能 超过肺癌,成为第一癌症杀手,而且越是发达城市,患病率相对越高。值得关注的是,近一半患者首诊即为 ...
2019-2-26 17:44
学做“龟式老人”
俗话说“千年王八,万年龟”,龟是众所周知的长寿动物。与人类进行跑步、爬山等体育锻炼不同,龟行动缓慢,大多数时间保持静止;不像人类爱聚会、把酒言欢,龟性格安静,在动物界也是非常低调的。那么,龟的长寿之谜 ...
2019-2-25 15:12
学学孙思邈,养生有“四少”
“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家,提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道:“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙诀了。”寥寥数字,道出了简 ...
2019-2-25 15:10
早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天
喧闹的春节长假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。我们邀请了几位专家,为大家推荐了一套早春养生方案,都是简单易行的方法,有知有为,行动起来,健康长寿不是 ...
2019-2-25 15:07
防范23种因素不得癌
当人们谈起“癌症”,往往心生恐惧和无奈。加之周围患癌的人似乎越来越多,害怕它有一天会找上自己,但又不知如何有效预防。近日,国家癌症中心连续在国内外期刊上发表两篇研究论文,或许有助大众正确认识我国癌症的 ...
2019-2-22 15:29

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