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养生之道

晚秋请呵护你的呼吸道
晚秋请呵护你的呼吸道
晚秋之后,天气逐渐变得干燥寒冷, 且时有冷空气过境,中老年人若疏忽自我保健,呼吸道受到秋燥的伤害,极易导致呼吸道感染,引发气管及支气管炎、肺炎等病。因此,呵护好呼吸道为第一要务。
2016-10-27 10:25
科学证实吃七分饱益处 让细胞保持饥饿能让你长寿
科学家发现,在保证必要营养的前提下,比一般情况减少25%~30%的热量摄取,能起到延年益寿的作用。
2016-10-26 11:19
秋冬被褥最好一月一晒
秋冬被褥最好一月一晒
秋冬气温低,尤其是南方气候阴冷,湿气重,被子如果没晒会影响健康。专家提醒,晒被子好处多多,但是晒被子也要注意时间和方法。
2016-10-25 10:49
心跳多少的人最长寿
心跳多少的人最长寿
健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。
2016-10-25 10:34
霜降养生:归参山药炖猪腰滋补肾阴
霜降养生:归参山药炖猪腰滋补肾阴
霜降将至,这是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的一个过渡时期。
2016-10-25 10:33
每天六转能增寿
一些保健小动作做起来很简单,若能长期坚持有延年益寿的功效。尤其是老人,不妨尝试下这套 “每日六转操”。
2016-10-21 15:06
做好七件事安稳度过秋天
做好七件事安稳度过秋天
有人曾说:每个季节都是一种浓郁的怀旧。最近,带着寒意的风、干燥的口腔和鼻腔,甚至身边不断有人腹泻与咳嗽中,已经找到了记忆中“秋天”的味道。
2016-10-21 11:25
这些坏习惯让你怕冷
秋冬季节,很多人会出现怕冷的情况,但“感觉冷”不一定是真的寒冷,也许只是不良习惯惹的祸。著名医疗网站“希波克拉底邮报”刊文总结出使人怕冷的几个坏习惯。
2016-10-21 11:23
秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
目前,暑热尽退,正是“天凉好个秋”。许多人却担心健康上的隐患会来个“秋后算账”,像各种关节疼痛、面瘫、胃肠道疾病、烦躁困乏、干眼症等疾病急剧增加。在中医养生保健的外治法中,刮痧是一种非常适合秋季的治未 ...
2016-10-20 10:52
“秋冻”怎样冻
“秋冻”怎样冻
“秋冻”是民间流传已久的一种传统的养生保健方法。仲秋过后,气温逐渐下降,虽有些凉意,却不甚寒冷,秋高气爽,这时是“秋冻”的最佳时期。那么,究竟应该怎样“冻”呢?
2016-10-20 10:51
天气转凉 老人要防寒气入侵
天气转凉 老人要防寒气入侵
随着天气越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。
2016-10-20 10:47
院士寿星多 全靠“方法”好 粗茶淡饭最养生
院士寿星多 全靠“方法”好 粗茶淡饭最养生
今年已经82岁的李连达是中国工程院院士、中国中医科学院首席研究员。李连达面色红润、声音洪亮、精神十足。他除了滋补品,其他什么都吃。
2016-10-20 10:44
秋季干燥易诱发咽炎、咳嗽等呼吸道疾病 养阴润肺关键在防燥
秋季干燥易诱发咽炎、咳嗽等呼吸道疾病 养阴润肺关键在防燥
入秋之后,昼夜温差加大,天气更加干燥,这样的气候条件很容易诱发咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。泉州市中医院肾病科主任、主任医师许文娟提醒,干冷天气下易发呼吸道疾病,应尽量减少户外活动,保持饮食清淡。
2016-10-19 10:57
学习古人坐姿养生
学习古人坐姿养生
学习古人坐姿养生
2016-10-19 10:48
各科医生总结的防衰老秘诀
各科医生总结的防衰老秘诀
2016-10-18 10:57

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