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养生之道

生姜泡脚好处多 泡脚容器温度要讲究
在严寒的冬天,很多人都有睡前泡脚的习惯,泡一泡舒筋活络,神清气爽,助眠效果可谓一流。而诸多泡脚药材种最为常见、效果最好的当属生姜。那么,生姜泡脚到底有什么功效?
2016-9-22 16:07
专家公布一辈子不得癌的10大秘诀
专家公布一辈子不得癌的10大秘诀
2010年中国恶 性肿瘤发病与死亡数据显示,全国癌症新发病例约为309.3万例,发病率为235.2/10万,平均下来每天约有近8500人患癌;2010年我国癌症死 亡病例约为195.6万例,死亡率为148.8/10万,平均每天约有5300余人死 ...
2016-9-22 15:55
别让不良情绪成为健康杀手
别让不良情绪成为健康杀手
你知道吗,情绪也是一种致病因素。近年来的研究表明,情绪与人们的健康状况密切相关。
2016-9-22 15:25
秋季养生综合调理 多吃富含维生素的食物
秋季养生综合调理 多吃富含维生素的食物
明天就是秋分。如同春分一样,秋分这一天阳光几乎直射赤道,昼夜时间长短相等。作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。
2016-9-22 14:59
今日秋分!秋季三个部位不能冻 注意饮食解秋燥
今日秋分!秋季三个部位不能冻 注意饮食解秋燥
9月22日迎来“秋分”节气,秋分是二十四节气的第十六个节气,当秋分到来时,意味着正式进入秋季。专家提醒,随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,空气也逐渐干燥,大家要随着季节的变化,适当调整养生方法。
2016-9-22 11:23
女性缺铁易疲劳 补铁多吃3类食物
女性缺铁易疲劳 补铁多吃3类食物
人体的健康需要各种营养元素,铁元素就是其中之一,而补铁的方法有很多,饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。
2016-9-21 11:07
长寿的人都关注这个穴位
长寿的人都关注这个穴位
足三里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之一。俗话说:“若要身体安,三里常不干”,意思是身体虚弱的人,可常艾灸足三里进行养生保健。
2016-9-21 11:04
老人健康只靠“三平”原则
养生之道历来众说纷纭,但其实质不外乎就是身心、饮食和锻炼三等方面,而这也就是“三平”原则。老年人养生的“三平原则”具体是怎么样的呢?
2016-9-20 16:48
最长寿老人付素清119岁养生秘笈:家庭和睦乐天派
四川最长寿老人付素清近日在家中去世,享年119岁。出生于1897年的付素清,先后跨越了两次世纪之交,经历了中国近现代的百年历史。2013年6月13日,她正式被世界纪录认证为世界上最长寿的人。
2016-9-20 10:56
夏末秋初 湿、热、燥共存如何养生
夏末秋初  湿、热、燥共存如何养生
中秋之后,天气逐渐开始转凉,大家的胃口普遍变好,不由自主地想吃好吃多。有的地方有“秋季进补”的习俗,有的地方的说法叫做“贴秋膘”,意思是“苦夏”时人会变瘦,那么天气转凉了就要“以肉养膘”。
2016-9-20 10:46
老人晚上适当喝水有好处 4种水千万不能喝
老年人晚上喝水有没有好处呢?有些老年人不想在晚上起夜,所以往往在睡前不喝水。其实,晚上喝水对老年人来说是有好处的。
2016-9-19 11:16
寒湿痢疾,煮焦山楂
痢疾是临床常见多发病,对于因着凉、饮食生冷等引起的寒湿性痢疾,中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠主任推荐用单味山楂治疗,效果不错。
2016-9-19 11:11
降脂记个顺口溜,很管用
我们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病,高血脂会影响到血糖的正常。因此,对血脂不正常的糖尿病患者,降脂也是降糖工作中的重中之重。河南省南阳市中心医院普外科张海洋医生教给我们记住这个顺口溜。
2016-9-18 11:28
大笑能养肺?秋季养肺要做好3件事
大笑能养肺?秋季养肺要做好3件事
秋意一天比一天浓了,秋天是滋补的季节,在白露过后的这段时节,滋补应以清润为主,补水润肺是这段时间进补的主题。在秋天尤其要注意养肺,呼吸系统的慢性疾病非常容易在这个季节复发。
2016-9-18 11:26
唇干舌燥,滋阴有方
唇干舌燥,滋阴有方
不少人最近老觉得嘴唇干燥,还带有脱屑的症状。中医认为,秋天天气比较干燥,风又比较大,很多人容易上火。口唇黏膜又特别娇嫩,可能会感觉口舌干燥。专家建议,此时应多喝水,并且注意内在调理来“解燥”。
2016-9-18 11:24

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