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欢迎来到福建老年网 | 2018年04月25日 星期三
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养生之道

秋冬护心做好四件事
秋冬气候变化较大,早秋热湿,中秋前后燥,晚秋、初冬又以凉、寒为主,此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态,阳气也处在收敛内养阶段,所以注重养“心”精神调养是秋季保健重点。
2016-10-14 10:39
排毒护肝用这四招
吃青色的食物 按中医五行理论,青色的食物能够灵通肝气,起到极好的疏肝、解郁、减轻心理压力的作用,归于协助肝脏排毒的食物。推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 枸杞提升肝脏 ...
2016-10-13 11:13
养腰背三妙招
腰背不好是很多老年朋友的常见毛病,有的稍微活动就腰酸背痛,气喘腿软。这是由于上了年纪后气虚精亏、筋骨失养导致的,以下三个方法老年朋友不妨一试。
2016-10-13 11:13
年纪再大也别“宅”
提到“宅”,多数人脑海中弹出的画面都是那些天天窝在电脑前,打电玩上瘾的年轻人。殊不知,现在越来越多的老人也进入了“宅男”“宅女”行列。老人为啥“宅”? 隔壁老王自从退休后是真正体会了那种从“门庭若市” ...
2016-10-13 11:12
睡不好,残疾风险高
美国普渡大学老年医学家埃利奥特.弗里德曼发现,对于成年人来说,睡不好会增加他们在晚年行动不便、难以从事日常活动的风险。
2016-10-12 14:36
2016全球预期寿命排行榜
近日美国《医学快报》报道,根据世界卫生组织的统计,在过去的15年里,世界范围内的预期寿命增长了约5年,2015年全球人口的平均寿命为71.4岁,影响寿命的因素包括地区疾病、心理卫生、药物滥用、暴力、饮用水、道路 ...
2016-10-12 14:35
肝脏去除身体毒素 6个秘诀增强肝功能
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。
2016-10-12 14:34
寒露时节:滋阴润燥 早睡早起
寒露时节起雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。养生重点是养阴防燥、润肺益胃,饮食多选滋补养阴的食物。
2016-10-10 11:00
老年人睡前莫陷五大陷阱
老年人睡前莫陷五大陷阱
2016-10-10 10:34
一起来看看这些老人的“长寿密码”
一起来看看这些老人的“长寿密码”
昨是重阳佳节祝所有老年人健康长寿!如何才能长寿?这是一个仁者见仁、智者见智的问题,有共性,也有各自的秘诀。
2016-10-10 09:19
九九重阳敬老日 父母失眠多吃10食物
九九重阳敬老日 父母失眠多吃10食物
今天是我国的传统节日重阳节,在这个节日里有敬老的习俗。在繁忙的工作生活之余要多关心老年人,了解他们的需求。在这里,想要为大家支支招的是如何解决老人失眠的症状,千万别错过了。
2016-10-9 15:33
如何成为一个“超级老人”
今天是关爱老年人的传统节日重阳节。截至2015年底,我国60岁及以上老年人口有2.2亿,占总人口比例的16.1%。到2025年,我国老年人口总数将近3亿。到2050年,我国将有4亿多老年人,每三个人中就有一个是老年人。
2016-10-9 10:41
吸烟百害无一利 这3个习惯比吸烟还致癌
吸烟百害无一利 这3个习惯比吸烟还致癌
据日本门户网站livedoor刊文报道,大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的 ...
2016-10-9 10:39
秋咳又要来了!退热止咳泡杯翁花茶
秋咳又要来了!退热止咳泡杯翁花茶
感冒咳嗽浑身无力怎么办?泡杯翁花茶袋或许是个不错的选择。
2016-10-8 10:06
秋季必知“五色养生法”:缺乏锻炼多吃绿
秋天蔬菜水果都比较丰富,除了选择自己爱吃的,更要吃点有营养能养生的,赶紧来学学五色养生吧!
2016-10-8 10:01

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