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欢迎来到福建老年网 | 2017年10月18日 星期三
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养生之道

打坐养生可消除压力烦恼
打坐养生可消除压力烦恼
盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前俯身,保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了,那就说明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够,平常也缺乏柔韧练习。怎样锻炼身体柔韧性呢?以下两个简单 ...
2016-8-30 15:53
从出汗部位看健康状况
从出汗部位看健康状况
出汗是人体的自然现象,研究显示,高温下体育运动和劳动,一日最多出汗量可达6至10升。不过,汗出得太多,也预示身体可能出了问题。身体哪些部位出汗异常预示着疾病?
2016-8-30 15:48
降压治便秘 盘点每日一苹果的9大好处
降压治便秘 盘点每日一苹果的9大好处
我们都知道有句俗语“一天一个苹果,医生远离你”,由此看来苹果的功效和作用是很大的。如果你对苹果的好处并不够了解,不如就来继续往下看看关于每天吃一个苹果的10大好处的总结吧。
2016-8-30 10:46
这种鱼补肾效果绝佳
这种鱼补肾效果绝佳
天上斑鸠,地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美,而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。
2016-8-30 10:39
百岁老人抗老秘诀竟是7句话
很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举,这一切是如何实现的呢?到老年阶段仍然能保持生机勃勃的关键因素是什么呢?《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀,他们的语言质朴、 ...
2016-8-30 09:48
70至79岁是长寿关键期 告诉你5个长寿秘密
70至79岁是长寿关键期 告诉你5个长寿秘密
俗话说“七十三、八十四,有病不好熬过去”,导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出,科学证实,老年人因为年龄大,适应能力下降,在生命中的确有一些应该提防的危险期。
2016-8-29 09:49
起床后错误习惯你占几条
起床后错误习惯你占几条
据新华社电澳大利亚新闻网总结了七大早晨的错误“打开方式”,快看看你中枪了没有。
2016-8-29 09:45
夏秋交替 煲碗靓汤清润防燥
夏秋交替 煲碗靓汤清润防燥
立秋已过,眼下正值处暑,今年下半年以来第一股大范围的冷空气东移南下。降温了,广州的各位街坊感受到了吗?也许阵雨过后会有一丝凉意,但广州的最低温度基本还在25℃以上,高温甚至超过35℃,完全还是处在夏天模式 ...
2016-8-29 09:35
喝牛奶可以预防肝癌?预防肝癌少吃生猛海鲜
喝牛奶可以预防肝癌?预防肝癌少吃生猛海鲜
众所周知常吃蔬菜与水果可以预防不同类型的癌症。研究发现提高日常奶制品的消费是一种预防癌症的新方法!最近的一项研究表明,牛奶和酸奶在降低慢性乙肝的病发症——原发性肝癌(也称肝细胞癌)发病率中起到了重要作 ...
2016-8-29 09:33
印尼145岁老人长寿秘诀是“保持耐心”
广州日报讯 印尼145岁的戈多(Mbah Gotho)虽然高寿,却倍感孤单。据报道,这名老人似乎不想再一直活下去了,他称自己已经活够了,已经做好了死亡的准备,或者说他已经在期待死亡的来临了。
2016-8-29 09:32
化痰下气消食生津 推荐三色萝卜排骨汤
化痰下气消食生津 推荐三色萝卜排骨汤
胡萝卜与上述两者不是“一家人”,别称为“金笋”,它是伞形科胡萝卜属的植物。不过胡萝卜富含β胡萝卜素,是眼睛、皮肤、黏膜喜爱的食物,更是α胡萝卜素的主要来源。α胡萝卜素比β胡萝卜素更加厉害:血液中α胡萝 ...
2016-8-26 11:09
失眠有九大诱因!五招能让你睡得更好
失眠有九大诱因!五招能让你睡得更好
据世界卫生组织流行病学调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,以13亿人口估计,5亿人正遭遇睡眠困扰。小编告诉大家,怎么能睡得更好!
2016-8-26 11:05
出伏天做好这两件事 健康过秋天
出伏天做好这两件事 健康过秋天
夏末秋初湿气重,湿气阻滞在脾胃中,就易伤身。特别是中老年人,脾脏功能下降,就更容易受到水湿的侵害。此外,出伏后,天气渐凉,也是“秋燥”的开始,这样的天气里,很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干 ...
2016-8-26 11:01
身体不堵塞能延缓衰老
血管堵 胆固醇、甘油三酯等在血管壁上积累久了,会使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。
2016-8-25 11:05
住高层最好一天下两次楼
中国老龄科学研究中心研究员陶立群说,老人住高楼不是一个好选择。出门少,锻炼少,与外界交流变少,会增加老人的孤独感;不少高层住宅空气对流不好,会影响到健康。此外,如果楼层太高,有可能产生一种不稳定的感觉 ...
2016-8-25 11:04

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