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欢迎来到福建老年网 | 2019年04月19日 星期五
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养生之道

护好眼睛靠“三养”
眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。
2019-2-13 15:56
护好肝胆胰谨记这三点
呵护肝胆胰,谨记:饮食要有节,忌暴饮暴食高脂高糖;喝酒要有"度",特别是慢性肝病患者,即使病情处于稳定期,更莫贪杯、少熬夜,别给肝脏增负担。
2019-2-11 17:03
欢度佳节该注意哪些健康问题
2019年新春的脚步日益临近。春节期间,人员流动性大幅增加,家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节?公众应该注意哪些健康问题,就此记者采访了相关领域的专家。
2019-2-3 15:30
老人过年注意几点
春节是一年中最喜庆的节日,为过个祥和、团圆的好年,老人需要注意几点。
2019-2-2 17:37
养好肾经才能抗衰老
肾作为人体的“先天之本”,是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅,人才会强壮长寿。
2019-2-1 17:05
天冷对健康有七个好处
银装素裹的冬天格外美丽,但它带来的寒冷也让人烦恼,不过天冷对健康也是有好处的。最近,美国《读者文摘》杂志刊文,总结了寒冷天气对健康的7个益处。
2019-1-30 15:18
养生记住三个字
“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”出自医学著作《黄帝内经》,也是中国传统医学养生所尊崇的理念,短短几句话,高度概括了中医养生的基本原则:顺、 ...
2019-1-29 17:14
嗓子疼,有七招
冬季天气寒冷,感冒发烧等不适都容易累及嗓子,让人感觉疼痛、嘶哑。以下几个护嗓妙招大家可以一试。 1.掌握正确发声方法。长期用声不当或过度,可致声带频繁撞击、摩擦,产生机械性创伤,引起声带黏膜血管扩张、 ...
2019-1-28 16:16
长寿有些小秘诀:多喝水、勤洗手、跳跳舞、常交友
要健康长寿其实并不难,关键得找对方式方法。近日,美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘诀。
2019-1-25 17:52
猫冬四个坏习惯
  冬季,人们为了御寒,会采取各种各样的保暖方法。但有些方法看上去保暖,实则对健康不利。尤其是睡觉时的一些错误习惯,更要加以注意。  关严门窗不透气。关闭门窗后,由于不通风,室内氧气逐渐下降,而二氧化 ...
2019-1-24 16:18
冬日晒太阳 胜似喝参汤
民间有句俗谚“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,但其实晒太阳也有学问。
2019-1-23 16:35
天冷尿频,养好肾和膀胱
天冷时,因出汗减少,会出现小便增多的情况。中医经典著作《黄帝内经》对此早有论述,“天寒则腠理闭,气湿不行,水下留于膀胱,则为溺与气。”但如果小便次数明显增多,影响到正常生活,就属于病态了,需及时干预。
2019-1-23 16:31
“四不三可”助睡眠
“四不三可”,即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事,入睡困难的读者朋友不妨对照参考。
2019-1-22 17:25
冬练三九 三宜三不宜
民间有“冬练三九”一说,广州中医药大学第三附属医院关节骨科副主任医师柴生挺表示,三九天的寒冷阻挡不住老人锻炼的运动热情,但老人冬练三九要做到“三宜三不宜”。
2019-1-21 16:50
四个步骤减缓大脑衰老
通常情况下,五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差,但如果提前干预,就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为,在预防疾病方面,让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”,分为4个主要步骤,坚 ...
2019-1-21 16:45

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