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欢迎来到福建老年网 | 2018年11月15日 星期四
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养生之道

自古逢秋悲寂寥
秋风渐起,秋高气爽,碧空万里,虽有“极目楚天舒”的舒畅,但是伴着秋风的萧瑟,免不了在心头涌上“风萧萧兮易水寒”的苍凉,尤其是看着夏季遮挡骄阳的翠绿色的树叶转眼就变得焦黄、枯萎,随风卷落、浪迹天涯,不由 ...
2018-9-19 16:27
牛奶+散步,预防老痴
30岁后,年龄每增长10岁,肌肉力量就下降5%~10%。日本九州大学研究人员自上世纪90年代开始,对日本福冈县千余名60岁以上老人进行了历时24年的追踪研究发现,握力小的参试者,患老年痴呆症的风险更高。握力反映人的核 ...
2018-9-18 16:59
三高控不好,肾脏会变小
前段时间,老病号张大爷带着近期查体的B超单来肾内科门诊找我:“大夫大夫,我好端端的两个肾怎么有一个变小了?我都没啥感觉,这到底什么问题?”经过一系列检查,我诊断张大爷是“缺血性肾病”。
2018-9-17 17:21
秋季养生贵在"收"
立秋是秋季的第一个节气,代表秋天的开始。古人说:“春生夏长,秋收冬藏”,到了秋天则要重点养“收”。
2018-9-14 18:11
泡澡时加些叶子,把沐浴变成养生
一转眼就到了9月,秋风起,皮肤会慢慢变得干燥。除了抹润肤油,植物泡澡,对缓解秋冬季节皮肤、头皮干燥,也有一定作用。说起植物泡澡,很多人第一反应就是古装剧女主儿泡的花瓣澡,实际上,花瓣泡澡只是为了让身上 ...
2018-9-13 17:27
出现以下4大症状?你该补充维生素D了
维生素对健康来说是不可或缺的。美国杂志《时尚》称,当缺少某一种维生素时,就会出现不良反应。若出现以下4大症状,证明你缺少维生素D。
2018-9-12 16:38
吸烟显著增加患痴呆症风险
吸烟有害健康众所周知。新一期美国《临床和转化神经病学纪事》期刊上一篇韩国研究人员的论文又给吸烟增加一项“罪状”:吸烟会显著增加患痴呆症的风险。  痴呆症是一类脑部进行性退化疾病,包括阿尔茨海默病、血管 ...
2018-9-11 17:25
冷饮冲凉赶走热浪?这些行为只会适得其反
天气炎热的时候,人们往往喜欢通过喝冷饮、冲凉水澡等方式为自己降温,然而美国《时尚Cosmo》发表文章称,这几种降温止渴方式最不可取,只会适得其反。
2018-9-10 17:11
量身定制秋季"养生秘籍" 凉润为主少辛辣
秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长,因此精神、情志、饮食起居等,都应该顺应秋季的气候特征,以养收为主。
2018-9-7 16:12
百岁寿星每天都吃啥?吃坚果预防多种疾病
百岁寿星每天都吃啥?吃坚果预防多种疾病
美国《读者文摘》网站刊文,总结了百岁老人的长寿特征。
2018-9-6 16:17
腰痛难忍 竟是骨质疏松作祟
腰酸背疼,弯腰驼背……上了年纪的人时常出现这样的症状,多数人认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。实际上,这很可能是骨质疏松症的表现。专家指出,选用一些补益肝肾、强筋骨的中药,可促进成骨细胞、抑制破骨 ...
2018-9-5 17:22
一觉醒来脸肿如馒头,什么情况?
  醒来时发现脸肿得跟馒头一样,很吓人!美国一家女性健康媒体近日对此进行了分析。  一、严重的鼻窦感染  如果鼻窦的内层(眼睛与前额、鼻子和颧骨后面之间充满空气的间隙)发炎或感染,这里可能会被黏液堵塞 ...
2018-9-4 16:33
饭后要避开这六大禁忌
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。都说饭后半小时是“养生黄金期”,那么,饭后如何养生?
2018-5-8 11:05
我把晚年变“玩年”
转眼间已经到了2018年,回顾过去一年,发生了不少事,给儿子操办婚事,光荣退休。儿媳善解人意,告诉我:“妈,你才刚过50岁,日子可以过得任性些,把‘晚年’变成‘玩年’。”
2018-5-7 11:44
睡眠6诀窍,帮你一觉到天亮
睡眠是人体的主动过程,有助于精神及体力的恢复。在中医而言,睡眠是“阴阳和谐”“营卫调和”的表现。良好的睡眠能帮助预防疾病,缓解疾病进展,并有利于延长寿命。春夏之交,天气渐趋炎热,再加上日长夜短,容易使 ...
2018-5-4 10:32

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