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养生之道

家居整洁,有益家人身心健康
家居整洁,有益家人身心健康
暑假结束了,许多“熊孩子”假期在家,家里一大堆衣物被翻得乱七八糟,家长自己整理起来汗流浃背。
2016-9-8 11:14
有伴侣睡得香 午睡时长超过40分钟危害健康
有伴侣睡得香 午睡时长超过40分钟危害健康
土耳其和美国科学家联合发现,有伴侣的人比没有伴侣的人更易获得连续的、质量较好的睡眠。
2016-9-8 11:03
内调外养 赶走秋燥
这两天广州才渐渐有了入秋的感觉,最直观的变化就是早晚温差加大,加之空气湿度减少,疲乏困倦、口干舌燥等问题也随之袭来。
2016-9-7 16:10
秋风起,这些补钙食物吃起来
秋风起,这些补钙食物吃起来
经历了炎炎夏日之后,人体内钙元素有所流失,尤其是孩子,很容易出现缺钙。秋风起,这个时间最适合补充钙质。
2016-9-7 11:42
老年人喝水注意4个问题 睡前喝水对身体好
老年人喝水注意4个问题 睡前喝水对身体好
老年人如何正确喝水?老年人因为脏器功能下降,体液要年轻时少15%左右。如果不经常喝水,容易诱发多种疾病。所以,老年人要经常主动饮水,不要等到口渴才喝水。
2016-9-7 10:45
白露开始不要露,常搓耳朵多吃梨!
白露开始不要露,常搓耳朵多吃梨!
今天是二十四节气的“白露”,俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”。现在人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临,专家指出,白露过后,不可衣单体露,轻则易患感冒,重则易染肺疾。
2016-9-7 10:26
床单不常洗问题很严重
床单不常洗问题很严重
据新华社电虽说躺在新洗好的柔软床单上让人感觉无比舒适,但大部分人还是懒得勤洗床单。床单不常洗会怎样?
2016-9-7 10:22
74岁国医大师四季冲冷水澡
“动能增寿,静可延年”是74岁国医大师、贵阳中医学院第一附属医院主任医师刘尚义的养生之道,但他认为养生最重要的还是要“知足常乐”。在具体的养生方法上,刘尚义认为一般人要做好三个方面,适当活动、起居有常、 ...
2016-9-5 11:25
胃不好怎么吃?养胃注意4大注意事项
胃不好怎么吃?养胃注意4大注意事项
注重养胃,让自己有个好胃口,你的生活自然也会变得幸福宜人。小编今天为大家介绍几种养胃食谱,你会选择怎么吃呢?
2016-9-5 11:01
要想寿命长就得社交广 如何做个健康社交人
众所周知,人是社会的人,人活在世上,注定不是一个孤单的“电子”,而是时刻需要跟他人打交道的。社会上人与人的交际往来就被称为“社交”。
2016-9-5 10:58
男人挑对时间喝茶可多活20年!
男人挑对时间喝茶可多活20年!
很多退休在家的老人,手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面,喝茶对身体有好处,但也有讲究,如果喝的时间不对,反而可能有损健康。老人喝茶,最好避开以下四个时间段。
2016-9-5 10:37
晒太阳补骨补气 一天晒几次最好?
晒太阳补骨补气 一天晒几次最好?
太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候,这是不花钱的养生妙招,不仅可以温煦阳气,还能促进体内气血流通,加快新陈代 ...
2016-9-5 10:28
秋老虎来了谨防这10种病
据气象部门介绍,今年8月下旬全国都在炎热气候之中,即使进入9月份,也常有“高温天气”出现。秋老虎的到来,引起气温炎热,人们往往不适应气候忽冷忽热的差异,容易出现感冒、上火、燥热等。秋老虎期间最容易生以下 ...
2016-9-2 15:52
夏秋之交四味中药最养生
夏秋之交四味中药最养生
处暑过后,广州天气的炎热中也伴随着丝丝的秋凉之意,民间有谚语云“交了八月节,夜寒白天热”。夏秋之交,此时是人体最为敏感的时期,容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。中医认为渐入秋季,天气收敛清肃,气候干燥, ...
2016-9-2 15:51
立秋暑气未消 养生需防“阴暑”
天气还是那么酷热,暮然回首却已立秋。立秋以后,总的趋势是逐渐凉爽,但并不意味着气温会马上降下来,人们还会经历一段高温潮热的苦夏。  最近有不少患者因为贪凉而导致浑身乏力、头晕头痛、恶心呕吐、关节酸痛到 ...
2016-9-2 12:57

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