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欢迎来到福建老年网 | 2017年10月19日 星期四
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养生之道

身体不堵塞能延缓衰老
血管堵 胆固醇、甘油三酯等在血管壁上积累久了,会使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。
2016-8-25 11:05
住高层最好一天下两次楼
中国老龄科学研究中心研究员陶立群说,老人住高楼不是一个好选择。出门少,锻炼少,与外界交流变少,会增加老人的孤独感;不少高层住宅空气对流不好,会影响到健康。此外,如果楼层太高,有可能产生一种不稳定的感觉 ...
2016-8-25 11:04
老年生活要“糙”一些
老年生活要“糙”一些
很多老人向往精致美好的晚年生活,每件事精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得“糙”一些,反而更容易收获健康和幸福。
2016-8-25 10:52
不良生活习惯会减寿
当“沙发土豆”、喝酒、抽烟……这些不良生活习惯对健康的影响有多大?加拿大一项最新研究显示,无论男女,它们可平均减寿6年。
2016-8-24 11:26
处暑应气美食是鸭肉!还有五大养生秘诀也收好
处暑应气美食是鸭肉!还有五大养生秘诀也收好
今天是节气处暑。处暑过,暑气止,这期间的气候昼夜温差大,降水少。所以,此时节要注意防燥,饮食要调剂周到。
2016-8-24 11:07
处暑时节后 收养调脾胃
中医认为,人们在处暑时节之后,起居作息应该进行相应的调整,比如每天可以增加1小时的睡眠,同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液,居室环境也要注意加湿。
2016-8-24 11:02
如何养胃 日常最佳养胃法都在这儿了!
如何养胃 日常最佳养胃法都在这儿了!
现在很多人因为工作关系,经常不吃早饭,或者有时暴饮暴食,有时饥肠辘辘,这样饮食不规律就容易引起胃病。那么平常的时候我们要怎么养胃?
2016-8-23 15:52
迎处暑出三伏 初秋如何养生最健康
迎处暑出三伏 初秋如何养生最健康
8月23日是处暑气节,处暑是一年24节气中的第14个节气,即为“出暑”炎热离开的意思。中医认为,处暑过后暑气渐消,特别是早晚秋凉的感觉。那么,初秋如何养生最健康呢?
2016-8-23 15:34
饭后马上刷牙会很伤牙
饭后马上刷牙会很伤牙
夏天气温高,为了避免自己饭后一张嘴就有气味,有些市民养成了在饭后立刻刷牙的习惯。不过,武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华提醒,饭后立刻刷牙实质上容易损伤牙齿,建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。 ...
2016-8-22 15:37
初秋养生:中医“补阴四法”有奇效
入秋以后,天气逐渐变得凉爽,“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补,但贴膘并非明智选择。
2016-8-22 10:34
初秋养生应注意什么
初秋养生应注意什么
明天就是处暑,夏天渐远,秋天即到,气温开始进入显著变化的阶段,此时天气特点多为白天热,早晚凉,昼夜温差比较大,空气湿度渐低,闷热不再,秋燥渐起。那么,初秋季节我们在日常生活中也应及时做出调整,以适应节 ...
2016-8-22 10:32
老年人骨质疏松吃什么对身体好
在日常生活中,大家需要尽早了解骨质疏松,这是一种多见的疾病,而且,它会影响到人体健康,平时大家需要注意老年人的骨骼变化,避免造成钙流失,导致人体免疫能力下降,要合理的进行饮食,才能有效的防御此变,那么 ...
2016-8-19 15:33
老人保护听力需重视的4种营养素
随着我们年龄的增长,身体机能的下降是自然规律,很多的老年朋友们都因此而出现了听力下降的问题,保护听力对于每个人来说都是非常重要的,从饮食的角度上来讲我们想提醒老年朋友们一定要注重对下面4种营养素的摄取 ...
2016-8-19 15:31
女七男八,养生节点
女子的生命节律与“七”有关,男子则是与“八”有关。这种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义,按照这个节律适时养生保健,调节不同阶段的身体状况,养生防未病的效果会更好。
2016-8-19 13:25
6大黄金比例延年益寿
饥与饱、荤与素、寒与暖……类似对立概念常成为老人生活中的困扰。如何做到最好平衡?我整理出了一些养生原则,也许能帮到您。
2016-8-18 14:33

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