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养生之道

女七男八,养生节点
女子的生命节律与“七”有关,男子则是与“八”有关。这种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义,按照这个节律适时养生保健,调节不同阶段的身体状况,养生防未病的效果会更好。
2016-8-19 13:25
6大黄金比例延年益寿
饥与饱、荤与素、寒与暖……类似对立概念常成为老人生活中的困扰。如何做到最好平衡?我整理出了一些养生原则,也许能帮到您。
2016-8-18 14:33
养生策略每十年一变
古人以“十年”为一个周期、以五脏气血的盛衰为基础描述人的生命进程,养生也应顺应生长壮老的规律。
2016-8-18 14:27
饭后半小时好养生
饭后半小时最好养生。
2016-8-18 14:27
睡前摩腹能养阳
要想在睡前养护体内的阳气,摩腹不失为好方法。
2016-8-18 14:26
记住几个“百不如一”
有些养生观念需要我们刷新认识,以下几个“百不如一”或许就是值得重新认识和实践的养生方式。
2016-8-18 14:26
起床后弹弹后脑勺
很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。
2016-8-18 14:25
中老年面膜首选补水款
对于爱美的中老年女性来讲,面膜已经不再是稀罕物了,但会正确选择、使用面膜的人却并不多,快来听听专家怎么说。
2016-8-17 09:42
饭前饭后动怒等于“服毒”
人生不如意十有八九,烦闷的情绪总难以避免。但古代养生家告诫,“怒后不可便食,食后不可发怒”。此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》,意为莫要吃饭前后动怒。
2016-8-17 09:39
睡午觉有讲究注意姿势和温度
“英国研究人员发现,白天睡一小时或以上的英国成年人,早死的几率提高了近三分之一。”日前在各大社交网站上热传的“午休折寿”帖子引发不少有午睡习惯人们的担忧。睡午觉真会折寿吗?
2016-8-16 16:50
老人咋忽然变成了暴脾气?少生点闲气
不少老人上了年纪,这暴脾气也上来了。莫名其妙生闷气,上起火了谁劝都没用,非要吵到一家老小不得安生才罢休。
2016-8-16 16:43
这些生活习惯增加法令纹:撇嘴抿嘴、脸部表情夸张
法令纹的产生是人体自然衰老不可避免的产物,但是日常生活中,一些不好的生活习惯也会增加法令纹。如爱撇嘴、爱抿嘴、脸部表情过于丰富夸张的人法令纹也会比较深。
2016-8-16 16:40
男女长寿秘诀大不同:男人靠吃 女人靠睡
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。
2016-8-16 16:04
饭后别做7件要命的事
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯,就会极大地威胁到人们的肠胃健康。
2016-8-16 15:29
立秋后7种金牌水果养心润肺补血
立秋后7种金牌水果养心润肺补血
立秋已过,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,在这个丰收的季节,吃什么水果最养人呢?
2016-8-16 15:24

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