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养生之道

七种易被忽略的养生食物
日常饮食中七种易被忽略的养生食物
2016-7-13 15:58
做个爱吃渣的人
榨完果蔬汁的果蔬渣,茶叶盒里的碎茶叶等,这些被很多人扔掉的渣子,如果能好好利用起来,就可以做些美味营养的食物,你也会成为一个爱吃“渣”的人。
2016-7-13 15:51
夏天吃姜好处多 误区也不少
在我国民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的习俗,而现在正是可以吃姜养生的夏天。在夏天要如何吃姜才最有营养呢?姜除了可以在烹饪时提味以外,还有一些意想不到的其他吃法哦,快来一起了解了解吧。
2016-7-13 15:45
四味中药入菜 每天都吃养生餐
当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但是,由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区 ...
2016-7-13 15:43
“养生粉”中药食疗要慎重
 近来,超市里现磨的“五谷养生粉”备受推崇。大枣、薏仁、黑芝麻、黄瓜籽再加上百合、茯苓、山药、莲子等,放在机器里一分钟,宣称能够“美容美白”、“降三高”的养生粉就磨好了。“中药食疗”真的就这么简单吗?
2016-7-13 15:43
“冬病夏治”让“伏气”变成“福气”
从农历小暑至立秋的31天时间被称为“伏夏”季节,这是一年中气温最高、阳气极旺的时候。每到这个节气,也是很多人最难熬的日子,那么到了三伏,我们需要做些什么才能安度三伏天呢,或者是未雨绸缪能够为以后的半年打 ...
2016-7-13 15:40
乱用药材煲汤要警惕肝损伤
警惕中药认知四大误区  误区1:把中药当滋补品长期服用  专家:会无端增加肝脏的代谢负担  “在很多人看来,中药可以‘有病治病,无病养生’,因而很喜欢买中药进补。”司徒冰介绍,不少人明明身体健康,却把 ...
2016-7-13 15:18
夏季心气旺多汗,养心有三法
受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任 于景献中医五行学说认为,夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛,出汗多,易伤气阴,因此夏季养心要把握三个原则:清火养心、养阴扶阳、补气补血。清火。夏季“ ...
2016-7-13 15:18
其实,夏天防寒比防暑更重要
夏日炎炎,你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军?人人都想着法儿地防暑降温,却忽略了寒邪的侵袭。《生命时报》邀请权威呼吸科专家提醒,夏日防寒比防暑更为重要。
2016-7-13 15:14
三伏天养生记住6要诀饮食开胃身体祛湿
三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期。不妨听听中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹教您的三伏天养生诀窍。
2016-7-13 15:13
11种食物处方能治病蜂蜜止咳、燕麦降压
11种食物处方能治病蜂蜜止咳、燕麦降压
如果你不慎感冒或备受失眠的困扰,补救的好办法可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方。
2016-7-13 15:10
夏天吃这6样“抗菌菜”,抑菌又营养
夏天吃这6样“抗菌菜”,抑菌又营养
夏季是消化道疾病的高发季,有些人吃的稍有不对,就会很容易出现拉肚子等情况。其实,在夏天多吃些具有抗菌作用的食物能起到一定的预防作用。除了大蒜,中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生学系教授蔺新英还向 ...
2016-7-13 15:08
小暑养生过5关 从最简单的事情做起
小暑养生过5关 从最简单的事情做起
暑,热也,小暑即为小热,盛夏已经来临,天气开始炎热,却还没到最热。但“小暑过,每日热三分”,小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。   在准备好过“桑拿模式”前,要学会养生哦!   小 ...
2016-7-8 16:54
如何照顾家里瘫痪的老人
如何照顾家里瘫痪的老人
1、大家平时工作都很忙碌,没可能一天24小时陪伴在老人身边,聘请一个保姆是必须的,这个保姆的主要工作就是给老人擦身,翻身和洗澡。清洁干净对于一个瘫痪的老人来说很重要。家里人去的勤快,保姆就知道这家人对老 ...
2016-6-27 02:48
性格差难控制?改善从“吃”解决
脾气大怎么办?除了常见的情绪治疗,心理咨询、运动疗法之外,还可以通过饮食来调节,您不妨了解看看。改变坏脾气注意吃早餐早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定,工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差,不到中午 ...
2016-6-23 13:15

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