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欢迎来到福建老年网 | 2018年11月13日 星期二
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养生之道

科学选枕 睡出健康
误区一,枕头高些好安睡,有人觉得枕头高睡觉好,睡觉都是把两个枕头叠在一起枕。专家指出,正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过高,头颈过度后仰,容易引发或加重颈椎病。
2018-4-27 11:26
老人还是微胖点好
“纤腰一把”“燕燕轻盈”,古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而,瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病,但它却不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》刊文称,中老年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。
2018-4-26 14:34
7个小方法提高记忆力,碾压健忘症
热播的综艺节目《中国诗词大会》让不少网友纷纷感叹“智商和记忆力被碾压”。背诵是诗词的基础,动辄几千首的诵读量是怎样达到的?先来学学怎样提高记忆力吧!
2018-4-25 10:56
养肾就是养命!这大概是最全的护肾攻略了
养肾就是养命!这大概是最全的护肾攻略了
中医指出,先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上,大部分肾虚不足多是后天失养所致。现代人工作压力大,过度劳累,损耗人的肾气导致肾气亏虚,所以,养成良好生活习惯才是养肾的根本。
2018-4-25 10:53
晨起关键5分钟,健康轻松一整天
晨起关键5分钟,健康轻松一整天
调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。
2018-4-23 11:50
住什么地方更长寿?
住什么地方更长寿?
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求。
2018-4-20 11:50
谷雨到,该如何养生?
谷雨到,该如何养生?
此节气中,肝肾处于衰弱状态,所以应注意加强对肝肾的保养。
2018-4-20 11:36
多踮脚养护肾气
多踮脚养护肾气
踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”
2018-4-19 16:16
养生掌握5个时间事半功倍
养生掌握5个时间事半功倍
掌握这些诀窍之后,能够让养生变得事半功倍。
2018-4-17 15:58
八大院士支招不要人为“诱发”肿瘤
八大院士支招不要人为“诱发”肿瘤
寿命的长短,15%决定于遗传,但60%决定于自己,所以从年轻时就要养生保健。
2018-4-16 14:55
床头放柑橘能助眠
床头放柑橘能助眠
有些水果不光营养美味,放在床头,其发出的气味还能帮助人们入眠。
2018-4-12 16:20
用纸笔给情绪灭火
用纸笔给情绪灭火
人难免有激动、愤怒的时候,憋着火气害人又害己,最好的办法是尽快“灭火”。
2018-4-9 14:58
名医推选性价比高的养生方
名医推选性价比高的养生方
一些好的养生方法,都是不太需要花钱的。
2018-4-8 15:33
清明时节,该如何养生?
清明时节,该如何养生?
清明时节,依 “五运六气”学说推算,属于主气二之气“少阴君火”阶段。
2018-4-4 11:43
养生专家:人们误读了“春捂秋冻”
养生专家:人们误读了“春捂秋冻”
“春捂秋冻”到底有没有科学依据?春季养生应该注意什么?
2018-4-3 16:59

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