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欢迎来到福建老年网 | 2018年09月25日 星期二
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养生之道

固执和忙碌是长寿两宝
近日,《国际心理学》杂志刊载了意大利和美国大学的研究,对比了基因、环境、饮食等诸多因素后发现,这些长寿的意大利老人有两个共同点:固执、爱忙碌。
2018-1-4 16:08
2018新开始!记住这5句话让生活更健康
辞别胜利的2017,不忘初心;迎接光辉的2018,健康前行!
2018-1-4 16:07
冬季养阳 搓手晒背
冬季养阳 搓手晒背
民间素有“冬至补一补,一年精气足”“三九补一冬,来年无病痛”的说法。
2017-12-26 09:51
泡脚最佳时长和最佳水温
泡脚最佳时长和最佳水温
民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。
2017-12-25 10:34
冬季分时段晒太阳 养生效果会事半功倍
冬季分时段晒太阳  养生效果会事半功倍
冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。
2017-12-19 10:11
冬令养生六字要诀:御寒 养肾 闭藏
冬令养生六字要诀:御寒 养肾 闭藏
冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。
2017-12-18 10:25
“四柔”助老年人更长寿
进入老年后,人生态度应逐步从激进转向从容,从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看,人到老年,“柔”是个行之有效的养生秘诀。
2017-12-11 10:58
大雪节气养生重在“藏”
昨日迎来冬季的第三个节气——大雪。大雪时节,天气寒冷,气候干燥,昼夜温差大,是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期。
2017-12-8 13:40
冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。
2017-12-8 13:39
寒冷冬季肠道健康有窍门
肠道提前衰老会导致营养吸收不足,进而使人体提前衰老。尤其是当下天气寒冷,肠道比较脆弱,更需要关注和保护,以抵挡疾病的侵袭。
2017-12-8 13:38
排解寂寞、愉悦身心 老人玩拼图练大脑
玩具不是小孩的专属,也可以愉悦老人的生活。在西方养老院,拼图往往是老人休闲标配,同样在我国一些老年康复医院,为锻炼老人动手能力等,拼图游戏也不可或缺。
2017-12-8 13:37
养生是一场修行:规律生活、清淡饮食、恬淡心态
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞,说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道,他是个有近60年高血压病史的老病号。对伍炳彩来说,养生就像一场修行,保持规律的生活方式,清淡的饮食习惯和恬淡的心态,是他的养 ...
2017-12-5 10:11
冬季养生最宜养肾脏
冬季养生最宜养肾脏
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时 ...
2017-12-4 10:47
“专家”说吃什么就吃什么?这3大养生误区要避开
养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一,然而,由于大部分人没有足够的医学知识,又加之鱼龙混杂的宣传,很多人都走进了以下三个误区。
2017-11-30 09:42
为什么睡觉时有的人会打呼噜?
睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种现象。还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现,看到有人睡觉打呼噜,旁边的人都会笑着说,“看,睡得多香!”然而,在医生们看来,有些打呼噜并不是睡得香,而有可能是疾病信号。
2017-11-28 10:00

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