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欢迎来到福建老年网 | 2019年01月23日 星期三
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养生之道

早养胃,午养心,晚养百脉!一天有三个最佳养生时段
一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可以遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则。
2018-11-2 17:19
寒冬驾到 五大部位更要暖
进入11月,离冬天的脚步越来越近了。天气逐渐转凉,俗话说“春捂秋冻夏打盹”,大家最容易忽视对自己身体的保暖,尤其一些关节等这个时期最容易受凉,从而引发一些疾病。你知道吗,你的身体有5大部位最不适合“秋冻 ...
2018-11-1 15:19
睡觉前,窗帘留个缝
一起床就拥抱晨光,有助调整生物钟,提高睡眠质量。但每天早上去户外不是每个人都能做到的。台湾《康健》杂志刊文建议,睡觉前,把遮光窗帘拉开10厘米。
2018-10-31 15:10
改变十种生活方式 远离患癌风险
据外媒10月23日报道,美国癌症协会的数据表示,大约三分之一的人会在有生之年患上癌症。预计2018年美国将有170万新的癌症病例被确诊,约有609,640名美国人将死于癌症。
2018-10-31 15:09
偷走男性健康的四大疾病
当今社会竞争激烈,男性面临的压力与日俱增,健康问题日益突出。有研究显示,全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己,远离疾病侵袭。现在邀请江苏省中医院男科主任陈赟告诉您,有关 ...
2018-10-30 15:49
指甲上月牙少就是身体不好?这3个真相一定要知道!
“指甲上的月白越多越好”“指甲上有竖条代表身体不健康”……听到这些,99% 的人会扫一眼自己的指甲。然而,手上的月白很少,竖条却很多。
2018-10-29 16:56
人人都应享有口腔健康
“老掉牙”不一定是因为老,而是因为牙齿有病。要想老了不掉牙,就要从娃娃抓起,从口腔健康常识抓起
2018-10-26 09:41
长寿老人 这三样值得你学
《江苏省2017年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》显示,2017年底,江苏省已有6026位百岁老人,比2016年增加535位。此外,江苏省居民人均寿命高于全国平均水平,位居全国第5位,仅次于上海、北京、天津、浙江。其 ...
2018-10-25 14:58
风送爽 防燥护阴
秋季,从立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬六个节气,也即农历的七、八、九三个月。从立秋到霜降,其气候变化经历了由热转凉、由凉转寒两个阶段。立秋、处暑、白露这三个节气的气候特点是:暑热未消 ...
2018-10-24 15:52
四大疾病偷走男人健康
10月28日是19个“中国男性健康日”,主题是“关爱男性健康,助力健康中国”。
2018-10-24 15:09
发质差、免疫力弱……蛋白质摄入不足的6迹象!你知道吗?
英国女性健康网站Healthista的一项新研究显示,90%以上的人不知道自己身体需要多少蛋白质,是否需要补充蛋白质。英国营养学家辛普金说,蛋白质几乎作用于身体运转的所有过程,是细胞、头发、皮肤和指甲以及肌肉和软 ...
2018-10-23 17:24
霜降睡前热水洗脚按摩脚底
“霜降水返壑,风落木归山。”《中国天文年历》显示,明日19时22分将迎来农历24节气中的“霜降”。此时节,天气逐渐变冷,从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。
2018-10-22 17:15
秋补生津首选秋三样
国家一级营养师王雷军推荐秋补生津首选秋三样:银耳、橄榄酸梅汤,还有黑芝麻。
2018-10-22 17:10
有个黄金比例
对于晚餐,每个人的态度不同:有人大鱼大肉,有人以粥裹腹,有人却干脆不吃……其实,从健康角度,晚餐可以按照这个黄金比例安排,蔬菜:肉:饭 = 2:1:1。
2018-10-19 17:42
喝热水意想不到的好处
不仅是中国,在世界很多地方,喝热水都被视为有益健康的行为。近日,美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。
2018-10-19 17:41

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