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养生之道

三伏天养生记住6要诀饮食开胃身体祛湿
三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期。不妨听听中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹教您的三伏天养生诀窍。
2016-7-13 15:13
11种食物处方能治病蜂蜜止咳、燕麦降压
11种食物处方能治病蜂蜜止咳、燕麦降压
如果你不慎感冒或备受失眠的困扰,补救的好办法可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方。
2016-7-13 15:10
夏天吃这6样“抗菌菜”,抑菌又营养
夏天吃这6样“抗菌菜”,抑菌又营养
夏季是消化道疾病的高发季,有些人吃的稍有不对,就会很容易出现拉肚子等情况。其实,在夏天多吃些具有抗菌作用的食物能起到一定的预防作用。除了大蒜,中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生学系教授蔺新英还向 ...
2016-7-13 15:08
小暑养生过5关 从最简单的事情做起
小暑养生过5关 从最简单的事情做起
暑,热也,小暑即为小热,盛夏已经来临,天气开始炎热,却还没到最热。但“小暑过,每日热三分”,小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。   在准备好过“桑拿模式”前,要学会养生哦!   小 ...
2016-7-8 16:54
如何照顾家里瘫痪的老人
如何照顾家里瘫痪的老人
1、大家平时工作都很忙碌,没可能一天24小时陪伴在老人身边,聘请一个保姆是必须的,这个保姆的主要工作就是给老人擦身,翻身和洗澡。清洁干净对于一个瘫痪的老人来说很重要。家里人去的勤快,保姆就知道这家人对老 ...
2016-6-27 02:48
性格差难控制?改善从“吃”解决
脾气大怎么办?除了常见的情绪治疗,心理咨询、运动疗法之外,还可以通过饮食来调节,您不妨了解看看。改变坏脾气注意吃早餐早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定,工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差,不到中午 ...
2016-6-23 13:15
养心安神降压补脑 揭秘貌不惊人的"皇帝菜"
这种蔬菜在菜市场中很常见,但是很少人会天天去吃它。不过在古代,这种蔬菜算得上是宫廷佳肴,又被称为“皇帝菜”。没错,它就是茼蒿。  作为我国土生土长的一种蔬菜,茼蒿生于农历九月秋风萧瑟、万物凋零之时,在 ...
2016-6-23 13:15
冬季起床勿忘六件事 确保安然过冬
冬季气候寒冷,糖友在这个季节有可能出现血糖控制不好的现象,心脑血管意外的发生概率也会增加。清晨是个危险时刻,因此,糖友需要格外注意以下6件事,确保安然过冬。  1. 不要赖床。寒冷的冬天,糖友可能会贪恋温 ...
2016-6-23 13:14
过度睡眠 “心肺脾肾”很受伤
春节期间,户外寒风阵阵,宅在家里睡觉成了很多人假期最享受的一件事。然而,我们会发现睡得太久,醒后会感觉更加困倦,这又是为什么呢?广东省中医院心理睡眠专科主任李艳指出,单纯延长睡眠时间是不能缓解疲劳改善 ...
2016-6-23 13:14
睡前不能吃的五种食物 拥有好睡眠才能更精神
很多人晚上经常失眠多梦,一整晚都睡不好觉,而且第二天的时候精神也不好,萎靡不振,工作也提不起精神。为了改善这种状况,大家都开始选择通过饮食来调理,饮食调理固然好,但是晚上是有很多东西不能吃的,不然会加 ...
2016-6-23 13:13
每天两瓣蒜 降压降糖抗肿瘤
臧克家是我国当代杰出的作家和诗人,他那句著名的诗句“有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着”让很多人至今仍然难忘。 臧老是典型的山东人,喜欢吃葱、蒜、咸菜和花生米这“老四样”。尤其是大葱和大蒜,几 ...
2016-6-23 13:13
惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物
惊蛰是二十四节气中的第三个节气,意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,万物开始复苏,同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍:惊蛰天气回暖,养生重点是护肝健脾和护肺。多吃能生津润肺的食物养 ...
2016-6-23 13:12
芬兰“空巢老人”居家养老一瞥
芬兰“空巢老人”居家养老一瞥
新华社记者李骥志 徐谦   卡丽娜今年81岁,目前行动自如。她独自住在赫尔辛基市中心一套两室一厅的公寓里,这是她年轻时自己买下的。   记者近日看到,她的居室被改装过,卧室、卫生间和厨房的门槛都被去除, ...
2016-6-7 11:04

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