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养生之道

90岁国医大师段亚亭的养生之道:调心态,慢运动,补气血
第三届国医大师、重庆市中医院主任医师段亚亭,从事中医临床工作近70载,虽已90岁高龄,但身体却很硬朗,如今仍坚持出诊。
2017-11-28 09:58
希腊长寿村三分之一人口超90岁 秘诀是快乐
希腊伊卡里亚岛是有名的“长寿村”,岛上三分之一人口年龄超过90岁。当地居民认为,相比其他因素,快乐生活才是他们长寿的真正原因。
2017-11-23 11:31
小雪到!降燥热防抑郁有这些小妙招
小雪是寒冷开始的标志,虽然有些地区还没下雪,但气温也大范围下降。专家提示,在小雪节气前后,应该要降燥热防抑郁。
2017-11-23 11:30
今日“小雪”看看这份“冬藏”指南
今日“小雪”看看这份“冬藏”指南
中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法。冬季养生之道,应以“藏”字为首要原则。那么,冬季哪些部位不能冻呢?从医学角度讲,人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要。
2017-11-22 10:19
睡眠是养生第一补
战国时的名医文挚对齐威王说:“我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
2017-11-10 14:23
清代养生家李杜远的四字养生观:和、慈、静、俭
清代养生家李度远,原籍云南,90多岁到四川开县定居。李氏对养生很有研究,深明养身养心之道。他一生为人慈善宽厚、谦虚谨慎、助人为乐。在其一生中,他提出的养身养心的和、慈、静、俭等原则,对世人很有教益。
2017-11-9 10:08
长寿的人有一些相似特征 这七个“伴侣”不能少
长寿的人往往有一些相似的特征,虽然不能完全代表健康长寿之道,却值得借鉴。
2017-11-7 14:30
养生经:顺从人生的“春夏秋冬”
一年有四季,人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即是说,人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿。中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示,健康管理是一项贯穿 ...
2017-11-7 14:29
六位古人养生经
养生,不仅现代人注重,古代的一些名人也是非常讲究的,他们常常把这些养生之道放于古诗中,让人很受启迪。
2017-11-3 15:05
秋风起,手足凉,食疗按摩艾灸泡脚可暖身
秋风乍起,有人高兴终于可以凉爽些了,但也有不少女性却开始担心起自己又要手脚冰凉,没一点暖意!中医认为,手脚凉显示阳气不足,气血不通,所以在日常生活中更要注重调理,给身体补阳气。
2017-11-2 09:59
昼暖夜凉空气差 “悲秋”情绪要远离
“而今识尽愁滋味,却道天凉好个秋”。当前武汉正逐渐向深秋迈进,气候寒热多变,不少人可能会出现犯困、凄凉苦闷、情绪低落等状况。专家说,要谨防“悲秋”综合症。
2017-10-31 10:26
寿命长短主因无关烟酒、运动 心态好排第一位
一般人认为,长寿首先必须锻炼、戒烟戒酒,事实如此吗?今年10月上旬,长寿秘诀被诺贝尔奖得主破解,美国心理学家经过20年的研究发现,决定寿命长短主因却无关烟酒、运动,而是“乐观、生活有目标”。
2017-10-31 10:25
老寿星的养生共性
在对长寿老人的调查中发现,长寿老人之所以长寿,除了和遗传因素有关系外,也和一些共性的生活习惯有关系。
2017-10-30 09:55
晚秋季节 老年人养生保健常识
晚秋凉风习习,菊香四溢,重阳节,一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬,气温下降,正是老年人各种疾病高发的季节,山东省济宁市中医院主任医师王乐荣针对 ...
2017-10-30 09:54
百岁夫妻的“长寿秘诀”:作息规律 心态平和
根据最近佛山市南海区民政局公布的数字,目前南海有百岁老人132名,最长寿的老人为111岁。
2017-10-30 09:52

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