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养生之道

十一出行"一堵就怒"?六个举措教你自我调节
“十一黄金周”将至,除了去哪儿玩,广大群众最关心的莫过于堵不堵车。在平日里,很多人一堵车就容易发脾气,不自觉成了“路怒族”;而十一假期的拥堵,则更加考验驾车出行者的耐心。 许多人不知道的是,“路怒”情 ...
2018-9-30 18:18
老人为何易股骨颈骨折
最近,79岁的杨老爹在家坐板凳时,不慎坐歪,摔倒在地,当家人将他扶起的时候,他已不能站立。家人赶紧把他送到医院,检查发现双侧髋关节没有压痛,左侧大腿屈曲时疼痛,拍片证实为左侧股骨颈骨折。其实,这样的病例 ...
2018-9-29 18:04
防治哮喘 远离六误区
哮喘病已经成为当今世界上最为普遍的疾病之一, 全球约有3亿人饱受哮喘病的困扰, 我国哮喘患者约3000万,且在持续增长,如今哮喘已成为我国第二大呼吸道疾病,死亡率居全球最高。由于哮喘疾病负担的加剧,我国早在2 ...
2018-9-28 15:31
每天喝牛奶护心延寿
众所周知,乳制品有益人体健康。但该喝多少牛奶,喝什么样的牛奶,众说纷纭。英国《柳叶刀》杂志一项大规模新研究给出了答案:与每天摄入全脂奶制品不足半份(1份相当于244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黄油)的参试 ...
2018-9-27 17:48
老来瘦不是好事
人们常说“有钱难买老来瘦”,美国科学家的一项最新研究对此提出了质疑。研究指出,老年人体重降低会给身体健康带来风险。
2018-9-26 18:09
秋季胃病高发,中药调理优势明显
秋天是寒暑交替的季节,昼夜温差较大,冷暖多变,而胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,加之天气凉爽后胃口大开,饮食无忌,容易诱发胃病。每年秋季各大医院胃病的患者络绎不绝,其中尤以确诊为胃炎、胃溃疡的患者居多。脾 ...
2018-9-25 15:50
血管不需要刻意排毒
在保养血管的各种方法中,有一种流传得很广:血管堵塞,是因为里面堆积了太多垃圾,得定期排毒清理。这一“理论”被很多保健品厂家作为依据,印上自己的宣传广告。中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林提醒 ...
2018-9-20 18:03
你老了吗?这些症状可能是病不是衰老
眼睛容易疲劳。常眼睛干,一到晚上就看不清楚,对强光比较敏感等。吃东西状况多。因为腮腺分泌的唾液减少,易口干。由于吞咽、咀嚼能力变差、面部肌肉松弛,吃东西容易呛到,进食速度慢,或抱怨食物煮太硬,咀嚼时常不 ...
2018-9-20 17:52
自古逢秋悲寂寥
秋风渐起,秋高气爽,碧空万里,虽有“极目楚天舒”的舒畅,但是伴着秋风的萧瑟,免不了在心头涌上“风萧萧兮易水寒”的苍凉,尤其是看着夏季遮挡骄阳的翠绿色的树叶转眼就变得焦黄、枯萎,随风卷落、浪迹天涯,不由 ...
2018-9-19 16:27
牛奶+散步,预防老痴
30岁后,年龄每增长10岁,肌肉力量就下降5%~10%。日本九州大学研究人员自上世纪90年代开始,对日本福冈县千余名60岁以上老人进行了历时24年的追踪研究发现,握力小的参试者,患老年痴呆症的风险更高。握力反映人的核 ...
2018-9-18 16:59
三高控不好,肾脏会变小
前段时间,老病号张大爷带着近期查体的B超单来肾内科门诊找我:“大夫大夫,我好端端的两个肾怎么有一个变小了?我都没啥感觉,这到底什么问题?”经过一系列检查,我诊断张大爷是“缺血性肾病”。
2018-9-17 17:21
秋季养生贵在"收"
立秋是秋季的第一个节气,代表秋天的开始。古人说:“春生夏长,秋收冬藏”,到了秋天则要重点养“收”。
2018-9-14 18:11
泡澡时加些叶子,把沐浴变成养生
一转眼就到了9月,秋风起,皮肤会慢慢变得干燥。除了抹润肤油,植物泡澡,对缓解秋冬季节皮肤、头皮干燥,也有一定作用。说起植物泡澡,很多人第一反应就是古装剧女主儿泡的花瓣澡,实际上,花瓣泡澡只是为了让身上 ...
2018-9-13 17:27
出现以下4大症状?你该补充维生素D了
维生素对健康来说是不可或缺的。美国杂志《时尚》称,当缺少某一种维生素时,就会出现不良反应。若出现以下4大症状,证明你缺少维生素D。
2018-9-12 16:38
吸烟显著增加患痴呆症风险
吸烟有害健康众所周知。新一期美国《临床和转化神经病学纪事》期刊上一篇韩国研究人员的论文又给吸烟增加一项“罪状”:吸烟会显著增加患痴呆症的风险。  痴呆症是一类脑部进行性退化疾病,包括阿尔茨海默病、血管 ...
2018-9-11 17:25

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