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欢迎来到福建老年网 | 2017年11月22日 星期三
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科学饮食

冬季进补食羊肉,适合你吗?
冬季又到了吃羊肉进补养生的好时机,在朋友圈经常看到晾晒各种羊肉涮锅、羊肉炖菜、羊肉汤养生美食,但你,吃对了吗?
2017-11-21 09:56
新鲜花生最好连壳煮着吃
秋天是花生丰收的季节,这个老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”“植物肉”的美称。
2017-11-21 09:55
扁豆:干鲜两吃皆宜
扁豆:干鲜两吃皆宜
扁豆,别名火镰扁豆、藤豆、月亮菜等,一年生草本植物,嫩荚是普通蔬菜,种子则可入药。扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾等,其中,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
2017-11-21 09:54
神奇之果猕猴桃
神奇之果猕猴桃
猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等,因猕猴喜食,故而得名猕猴桃,亦有说其果皮覆毛,貌似猕猴而得名。
2017-11-21 09:53
生脉饮不是人人都能用
生脉饮由古方“生脉散”衍生而来。生脉散是中医千古名方,有人参、麦冬、五味子三味药物,三药合用,一补,一清,一敛,共同发挥益气生津,敛阴止汗的作用。
2017-11-20 10:29
三大人群管好蛋白质摄入
蛋白质是生命的基础,只有管好蛋白质的摄入,才能更好地延长生命长度并拓宽生命的宽度。
2017-11-20 10:16
小心“糖”衣炮弹!5招健康减糖不做“糖星人”
糖是我们生活中的一种调味品,添加糖的食物在口感及风味上会更优于普通食物,儿童、青少年对它们更是青睐有加。此外,运动后,来一瓶含糖饮料能为我们迅速补充能量。但含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最 ...
2017-11-17 10:44
上火怎么办?这些身边食材可降火
天气越来越寒冷了,人们喜欢进食温热食物来避寒取暖,于是,麻辣火锅、烧烤肥甘、鱼虾牛羊、火腿及煎炸五辛等热性食品成了冬季的家常便饭。中医认为,冬至过后,人体内阳气开始逐渐升发,如果属于实热体质,则很容易 ...
2017-11-17 10:35
个头虽小却是“补脑神器”
二胎政策放开后,很多夫妻都幸福地迎接家里的二宝降生。亲朋好友都纷纷送祝福,不少好友更是带着礼物前去探望产妇。送来的礼物琳琅满目,其中最实在的莫过于一大包核桃,俗话说“一孕傻三年”,这可以给孕妇补补脑嘛 ...
2017-11-17 10:35
细嚼慢咽 吃饭太快或致代谢综合征风险高出五倍
常听老人说,吃饭要细嚼慢咽。吃饭快到底有多大危害?日本一项最新研究显示,与吃饭细嚼慢咽的人相比,这可能让你患代谢综合征的风险高出大约5倍。代谢综合征指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱, ...
2017-11-17 10:33
细嚼慢咽 吃饭太快或致代谢综合征风险高出五倍
常听老人说,吃饭要细嚼慢咽。吃饭快到底有多大危害?日本一项最新研究显示,与吃饭细嚼慢咽的人相比,这可能让你患代谢综合征的风险高出大约5倍。代谢综合征指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱, ...
2017-11-16 10:15
酸奶、果汁、水果干!其实没那么健康
酸奶、果汁、水果干!其实没那么健康
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选,不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。
2017-11-16 10:14
食药俱佳的菊花
千姿百态、万般风情的菊花在给人以美的享受的同时,还被赋予了高洁、孤傲、大气等人文色彩,各代文人骚客都曾留下了无数咏菊赞菊的诗词佳句。菊花不仅仅可以用来观赏,还可当食当茶,更是一味良药,集赏玩、食用、入 ...
2017-11-14 11:00
给自己的肺留一张底版
每年11月份是国际肺癌关注月。肺癌发病率和死亡率在我国主要城市恶性肿瘤排序中都居首位。肺癌可以说跟“气”关系密切,概括起来有“五气”:室外大气污染、室内空气污染包括烟草烟雾烟气、厨房油烟气、房屋装修装饰 ...
2017-11-14 10:58
咖啡这样喝才更健康
一些上班族有早上空腹喝咖啡的习惯,觉得能排除毒素、振奋精神,还能起到减肥效果。然而,山医大一院消化内科副主任医师李晓丽介绍,咖啡因具有兴奋心肌的作用,对咖啡因敏感的人饮用咖啡后,会导致血液中咖啡因浓度 ...
2017-11-14 10:58

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