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科学饮食

春节大鱼大肉节后清汤寡水 医生提醒:节后消食不要太极端
从年前到正月十五,大鱼大肉、好吃好喝一转眼半月有余。春节过后,一些人开始思虑起了清清肠胃,于是,胡吃海喝一下变成了粒米不沾。
2019-2-21 11:45
揉压三穴,护牢听力
时下,因为工作压力大、长时间使用耳塞及噪音污染等多种原因,出现耳鸣、听力下降的人越来越多。这里教大家一套穴位按摩法,对于听力不佳、耳鸣、耳聋有直接效果。
2019-2-20 15:34
看季节健康饮茶
一般认为,绿茶是凉性的,红茶是温性的,乌龙茶则介于红绿茶之间,性平。
2019-2-20 15:33
元宵逢雨水 保暖防滑防积食
雪花在飘飘扬扬的下着,远远近近的树木、草丛、房屋、街道,还有红红的灯笼上都覆上了一层雪白的衣裳,“银装素裹总相宜”说的就是这个吧?这样的景色让人的心中总是充满着喜悦,自从春雪拿到进京证后,总是三五不时 ...
2019-2-19 17:30
“五谷为养”可增寿防病 不吃主食减肥最易反弹
近年来,“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津乐道,甚至奉为减肥宝典。其实,这种减肥方法不仅有损健康,而且体重还容易飞速反弹。早有大量研究表明,碳水化合物占食物总能量的比例过低,会缩短寿命。2019年最新一 ...
2019-2-18 15:35
瓶装水泡绿茶更有益健康
美国康奈尔大学的研究者近日发现,用瓶装水代替自来水来泡绿茶,能获得更多的健康益处。
2019-2-15 17:24
鱼生火,肉生痰,有道理吗?
俗话说“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,这句话是有一定道理的。对于鱼、肉等食物,中医认为这类食物属于“血肉有情之品”,和谷类食物或者蔬果类食物相比,补益的作用更强,营养价值更高。《素问》中就曾经说过 ...
2019-2-14 17:48
两种山楂茶 养护心脑血管
“每到春天,心脑血管病患者就会觉得心慌、胸闷。”北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫星教授分析,这是因为春天万物复苏,容易引起人情绪上的兴奋,进而增加心脏负担,同时,春季天气忽冷忽热,昼夜 ...
2019-2-14 17:42
红枣莲子银耳汤,养肺润燥
嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节,身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题。
2019-2-13 15:56
吃膏方,补足五脏精气
膏方始于汉唐,盛于明清。《黄帝内经》就有古代达官贵族用膏方养生的记载。膏方是由多种药物经反复煎煮、浓缩收膏而成的一种中药制剂,可补精气、养精血、扶助生生之气,冬季滋补尤为适用。
2019-2-12 16:34
哪些隔夜食物不能吃
隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始,这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃?
2019-2-12 16:33
爱吃爱动爱俏爱聊,九旬奶奶“四爱”养生
我的奶奶今年97岁,耳不聋眼不花,生活能自理,是村里有名的老寿星。经常有人询问奶奶的长寿秘籍,奶奶总结出了一套自己的“四爱养生法”,即:爱吃,爱动,爱俏,爱聊。
2019-2-11 17:04
春节聚餐,糖尿病患者该如何选择饮料?
过节期间,亲朋好友聚在一起,难免要觥筹交错一下。我们对于糖尿病患者的建议是少饮酒或者是不饮酒,那么不能或者不喝酒的他们可以用什么饮料来代替酒水,既能保证节日气氛,又不会影响血糖呢?
2019-2-3 15:36
酒后饮茶很伤肾
春节将近,聚餐增多,人们的“饮酒量”也跟着涨了上去。不少人餐后习惯以喝茶来消食,认为大量饮茶能解酒。这里我要提醒大家,这种做法会伤身。
2019-2-2 17:34
年纪大了,汤别喝太多
喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。
2019-2-1 17:07

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