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欢迎来到福建老年网 | 2017年12月13日 星期三
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科学饮食

百合沙参粥缓解秋燥
百合沙参粥缓解秋燥
处暑已过,迎来了天高云淡的秋季。不少人出现了皮肤干燥、口渴的症状。中医认为,秋季是燥气主令,常易发生燥邪,表现为口唇干燥、舌干少津、皮肤干燥、干咳少痰等。秋季在五行属金,五脏属肺;就四季而言,秋主收。 ...
2017-9-4 09:58
铁皮石斛不是谁都能吃
石斛被誉为“中华九大仙草”之首,它的药效和养生功效不容置疑。现在有不少人会购买铁皮石斛所制的保健品,或者直接购买铁皮石斛的鲜品来泡茶、榨汁、制作菜肴。因此,我们有必要来说一下,铁皮石斛是不是谁都能吃。
2017-9-1 13:29
美味食谱:剁椒螺肉蒸丝瓜
如今正值螺类的盛产季节,包括田螺、山坑螺等。今天介绍的做法将螺肉与丝瓜共烹,以剁椒提味,烹饪时需要先将螺取肉去籽。
2017-8-31 09:46
养阴清肺 推荐沙参麦冬炖水鱼
养阴清肺 推荐沙参麦冬炖水鱼
2017-8-31 09:45
补钙+牛奶+运动 3招防骨酥
怎样强健骨骼?最简单的办法就是多在户外运动。锻炼,能增加力的负荷刺激,利于骨骼强健。“最好做有负荷的、力量型的运动,如举哑铃。”郭晓东说,力量型运动对刺激骨量生成效果最好。如果没有条件,跑跑步、走走路 ...
2017-8-30 09:59
人过五十更不能粗茶淡饭了
84岁的程爹爹患单纯湿疹,吃药敷药时好时坏迁延不愈,甚至溃疡不收口。上周去看武汉市中医院朱立宏的专家门诊,朱医生耐心把脉问诊,发现他寒湿严重。果然,程爹爹说自己大热天还怕冷要穿夹衣,几十年来每餐只吃一碗 ...
2017-8-30 09:54
香蕉熟透才润肠 生香蕉反致便秘
香蕉熟透才润肠 生香蕉反致便秘
便秘了,很多人都会说,吃根香蕉吧。可试过后才明白,基本没啥用。原来,并非所有的香蕉都润肠,只有熟透的才行,生香蕉不能通便,还会导致便秘加重呢。
2017-8-30 09:54
清热润肺 推荐鲜剑花瘦肉汤
清热润肺 推荐鲜剑花瘦肉汤
2017-8-30 09:51
滋阴养气 推荐三才滋阴汤
推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:滋阴养气 推荐人群:秋燥明显的体虚人群,阴虚人群 材料:花旗参20g,熟地黄20g,麦冬20g,鸡半只,红枣3粒,桂圆5粒,枸杞10余粒,生姜3片,白酒少许(3~4人量)。 制作方 ...
2017-8-29 10:25
鱼也有三六九等 专家教你怎么吃鱼
鱼也有三六九等 专家教你怎么吃鱼
鱼肉鲜美细嫩、营养丰富,常被列入健康食物名单。今年5月,美国食品药品管理局联合美国环境保护署,发布了一份新版鱼类消费建议,将鱼虾蟹贝类统称为“鱼”,并将62种“鱼”归为最佳选择、不错的选择、避免食用三大 ...
2017-8-29 10:11
一辈子的饮食计划!40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物
每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。
2017-8-29 10:09
8种常见中药的养生吃法
下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常,安全保健用量,大家可以遵照参考食用。
2017-8-25 09:48
吃海鲜拉到直不起腰,夏秋怎么防腹泻
每年5月~10月,各大医院会专门开设肠道门诊,接收腹泻患者。钱报记者从浙医二院、邵逸夫医院、浙江省立同德医院及杭州市一医院了解到,七八月是腹泻高峰期,进入七八月份,各医院平均每天接诊60~80位腹泻患者,比相 ...
2017-8-25 09:31
养心安神 推荐山药百合莲子甜汤
养心安神 推荐山药百合莲子甜汤
2017-8-24 10:50
立秋后,女人吃点皂角米, 养颜又清润
立秋过后,风高物燥,皮肤渐渐干燥起皮了,吃点什么可以让肌肤水润Q弹呢?秋季养肺正当时,怎么才能轻松排毒,润肠通便呢?
2017-8-23 10:00

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