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欢迎来到福建老年网 | 2017年10月21日 星期六
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科学饮食

高油高脂饮食真的不健康?
包包,我特别爱吃薯条、炸鸡、巧克力这些高热量食品,我的朋友总是说我之所以胖就是因为老吃这些高油高脂食品造成的。但是这些食品真的就那么不健康吗?
2017-7-3 10:08
缓解胃胀,试试这个食疗方
胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。
2017-7-3 10:06
四季不离茶,受益一辈子
现已77岁的蔡炳勤教授,行医生涯五十余载,在中医学术上治学严谨,闲暇之余追求“游乎空虚之境,顺乎自然之理”,强调顺其自然来养生,喜听音乐,擅长书法,爱好饮茶。
2017-7-3 10:06
营养麦片不营养
原味麦片、水果麦片、“营养麦片”,一到超市,就挑花了眼。这营养麦片真如其名吗?其实并不见得。
2017-7-3 10:04
不爱吃香菜?可惜了!
可是,香菜这么好的东西,如果不爱吃,真的就有点可惜了。
2017-7-3 10:03
吃番茄要细嚼慢咽
我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么傲娇。
2017-7-3 10:03
吃榴莲冒痘、吃荔枝昏迷……细数各种“水果病”
时下正是荔枝大量上市的季节,自古就有“一颗荔枝三把火”,尽管荔枝有不少好处,但要注意的是,鲜荔枝本身含糖量很高,小孩不适合多吃,不仅容易肥胖,而且如果连续大量进食荔枝,特别是空腹食用,极易引发突发性低 ...
2017-7-3 10:02
九种食物促进代谢
新陈代谢帮助人体吸收营养,排出代谢物,但水平因人而异。一些食物是天然“催化剂”“助燃剂”,经常食用可加速新陈代谢,促进体内合成好物质,分解坏物质。
2017-7-3 09:55
菜出锅前一分钟放盐
要想菜好吃,放盐是很关键的一步。除了大块的肉类提前腌制时需要先放一点盐,其他的情况下,只需要在出锅前调味就可以了。 除了盐,放味精也是有讲究的,它的主要成分是谷氨酸钠,在75℃时呈现的鲜味最好,所以适合 ...
2017-7-3 09:53
黏液多的蔬菜营养价值高
秋葵、山药、木耳菜等蔬菜自带黏液,吃起来总是黏糊糊的,很多人不喜欢这样的口感。不过,营养专家表示,黏液多的蔬菜营养价值更高,那些黏液是宝贵的营养成分。
2017-6-30 10:24
食物粗细搭配宜小份多样
随着生活水平提高,人们对健康越来越关注,尤其是老年人爱看养生类节目,但往往易理解错误或走向极端。
2017-6-30 10:15
清热解毒 推荐鱼腥草罗汉果煲猪肺
清热解毒 推荐鱼腥草罗汉果煲猪肺
2017-6-30 10:06
朋友圈的伪养生 总有一条坑过你
“每天坚持做这个动作,一年不感冒”“少吃甜食,不得糖尿病”“一家人得了癌症,竟然是因为这个生活习惯”“天天喝柠檬水能防癌”……如今,这样的“养生秘笈”充斥着微信朋友圈,每条看起来似乎都有理有据,说得头 ...
2017-6-30 10:03
自制酸奶的几个疑惑
酸奶是公认的健康食品,如今,越来越多的人喜欢自己做酸奶。但对于自制酸奶,很多人都有不少疑惑,本期为大家一一解答。
2017-6-30 10:02
养生方:多吃梅 解暑热
眼下广州的天气或是暴雨磅礴,或是高温晴热,暑热难耐。不过此时正是南方梅子成熟的季节,广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师杨丽娥教您如何巧吃酸梅解暑热。
2017-6-29 10:45

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