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科学饮食

9种吃法让营养跑光,几乎每个主妇都做错了
9种吃法让营养跑光,几乎每个主妇都做错了
做饭是一门艺术,留住食材中的营养是一门学问,即使你每次都选择营养丰富的食材,如果烹调方式不合理,营养也会偷偷溜走。
2017-10-23 09:34
健脾益气 推荐鲜淮山参梨汤
健脾益气 推荐鲜淮山参梨汤
2017-10-20 11:22
秋食番薯好处多
秋季养生注重滋阴润燥,应注意调理脾胃,而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效,其中土豆还可以消炎、解毒。
2017-10-19 11:13
养血润燥 推荐秋栗润燥汤
养血润燥 推荐秋栗润燥汤
2017-10-19 11:07
刀鱼、鲥鱼、河鲀 长江三鲜的营养药用价值知多少
刀鱼、鲥鱼、河鲀 长江三鲜的营养药用价值知多少
长江刀鱼、鲥鱼、河鲀,并称为我国的“长江三宝”(也称“长江三鲜”)。它们的生长习性如何,有哪些独特的食药价值,我们一起来看。
2017-10-19 11:03
正是秋果飘香时!水果、茄果、坚果都尝鲜
国家一级公共营养师王潍青:秋天的时候,常会感觉嗓子不适,吃梨是很好的缓解办法。而且,我更喜欢熟着吃,无论是熬成汤汁喝,或是蒸着吃,兼可。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效成分完全被释放 ...
2017-10-19 11:02
9种中药茶饮,病愈即止 长期盲目饮用反致病
清肝明目、润肠通便、调节免疫......商场、超市随处可见销售“花草茶”的柜台,各种功效宣传更是五花八门。用中药泡茶,在中医上被称为“茶剂”,与中药汤剂、丸剂一样,是一种重要的中药剂型。既然是药,就有药性, ...
2017-10-18 11:16
深秋时节寒性食物要少吃
深秋时节,养生专家提醒,寒性体质人群切忌少食寒凉食物,以免身体受到伤害。即便喜欢吃,也要注意烹饪方法,方能有效进补。
2017-10-18 10:58
又到了吃螃蟹的季节 啖秋蟹这些要注意
秋风起,螃蟹肥。九十月是吃蟹的最佳季节。
2017-10-18 10:56
吃火锅的季节到了!记住六宜六不宜
吃火锅的季节到了!记住六宜六不宜
随着天气转凉,火锅又成为人们餐桌上的主流了。作为传统餐饮方式,火锅食材丰富、汤底美味,食用方便,唐山市中医医院脾胃病科副主任医师朱叶珊提醒,火锅虽好,但是也得吃得健康才好。
2017-10-17 09:49
4种情况吃甜更伤身,千万别吃
大家都知道,多吃甜食对身体无益,以下几种情况下吃甜更伤身。
2017-10-16 10:14
秋天食养 多喝水吃柔润食物
朋友圈里北方的深秋落叶飘飘、寒意渐浓,部分地区甚至开始飘雪,而眼下的广州气温仍然很高。不过,一场秋雨一场凉,这个时节,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之开始逐渐收敛。中医专家提醒,进入深秋,燥气上升, ...
2017-10-16 10:11
选用雪梨煲汤润燥 也要辨体质分凉热
这个时节防秋燥,不少“老广”会选用雪梨来煲汤。不过,有的人即使经常食用雪梨,效果都不很理想。为什么会这样?很可能是未加辨证,食不得法。
2017-10-16 10:11
水果、汤、茶 饭前还是饭后吃喝?掌握不好易伤身
饭后吃水果助消化,饭后喝茶清清口腔……这些平时很多人都在饭后做的事情,如果掌握不好,很容易伤身。
2017-10-16 10:10
防癌多吃“谷”和“素” 这样吃健康美味能兼顾
日前,世界癌症研究基金会和美国癌症研究协会发布最新研究称,吃全谷物和果蔬可降低患结直肠癌风险。专家表示,适当增加全谷物和果蔬摄入,不仅预防结直肠癌,还可降低患多种恶性肿瘤和慢性病的风险。
2017-10-16 10:09

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