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欢迎来到福建老年网 | 2018年09月21日 星期五
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科学饮食

最养五脏六腑的食物,全身器官果蔬营养指南
果蔬营养好,没错! 你知道身体最重要的五脏六腑最喜欢吃哪些蔬菜、水果吗? 答案就在这篇文章里! 一、肝最喜欢吃 1、莴笋 肝脏喜欢膳食纤维素多的果蔬,能够帮助排出体内的代谢物,有益肝气循环、代谢, ...
2018-5-7 11:32
“长寿果”核桃有这四大功效 长期适量食用效果最佳
核桃是生活中常见的一种坚果食品,众所周知,核桃的营养价值非常高,中医甚至把核桃称为“长寿果”。另外,作为补脑佳品,核桃对小孩智力发育和胎儿发育都有很大的帮助。那么,核桃到底对人体有哪些好处呢?怎么吃才 ...
2018-5-4 10:37
蔬菜在生活中不可或缺 当季蔬菜也有食用禁忌
蔬菜是生活中不可或缺的食物,虽然现在很多蔬菜四季都有,但每个季节适宜吃的并不相同。因为在自然环境下,蔬菜有最佳生长和采摘时限,故有“当季蔬菜”之说,选食也有最佳时间。反季蔬菜在口感和营养上有所欠缺,甚 ...
2018-5-3 14:54
老人吃点香菇血管会变得更健康
老人吃点香菇血管会变得更健康
大部分人在食用香菇的时候只是为了品尝它的美味,对于香菇究竟对人体有什么样的好处却不甚了解,其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。
2018-5-2 16:19
三成多老人缺蛋白质
美国健康指南建议,蛋白质日摄入量应按照每公斤体重至少摄入0.8克的标准计算。比如,体重68公斤的人,每天应至少摄入约54克蛋白质。新研究中,美国俄亥俄州立大学研究人员对1.2万名51岁以上男女参试者的饮食模式 ...
2018-5-2 11:37
不能吃蛋黄?牛奶致癌?这样的误解你有吗?
在近日召开的2018杭州国际健康展暨“大健康 新生活”高峰论坛上,中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心总顾问陈君石院士表示,一个人吃得是否营养、健康,关键在于食物搭配是否合理,并列举了下面这些与吃相关 ...
2018-4-28 11:27
粗粮“细做”不可取 走出吃的误区
吃粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。粗粮能够延缓血糖的升高速度,而不是降低血糖。
2018-4-27 10:59
各地包子营养有长短
各地包子营养有长短
“狗不理”搭配维生素C “天津三绝”之首的狗不理包子以鲜肉包为主,兼有三鲜包、海鲜包、酱肉包和素包子,可谓五花八门。但因其制作过程中往往会加入过多酱油,最好搭配富含维生素C的蔬菜一起吃。
2018-4-26 14:37
冷冻食品营养也不低
冷冻食品营养也不低
曾经的寒冬腊月里,很少看见绿叶菜的踪迹,但随着冷冻技术的成熟,冷冻处理的青菜、水果、肉类让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越丰富。那么,这些食品的营养如何呢?不少人认为冷冻食品的营养并没有新鲜食品高, ...
2018-4-24 11:31
草莓竟成最“脏”水果? 专家指出,有农残不等于不安全
草莓竟成最“脏”水果? 专家指出,有农残不等于不安全
眼下正是吃草莓的季节,不过前几天网上出现了一条这样的新闻:美国环境工作组织(EWG)近日公布了最“脏”及最“干净”蔬果名单,草苺连续第三年成为“最脏蔬果”榜首,紧随其后为菠菜、油桃及苹果。检测中,多达1/3 ...
2018-4-24 11:15
吃出春笋的 “春天味道”
吃出春笋的 “春天味道”
竹笋一年四季皆有,但春季是春笋最鲜嫩的时节。
2018-4-23 11:40
喝粥也可以降低胆固醇
喝粥也可以降低胆固醇
粥还比药物更能降低胆固醇,甚至可预防癌症。
2018-4-20 11:55
各地包子营养有长短
各地包子营养有长短
全国各地有各种包子,它们在营养方面各有长短。
2018-4-19 16:19
调料里有抗炎高手
调料里有抗炎高手
厨房中的有些调味料除了能赋予饭菜香气,还是抗炎的高手。
2018-4-19 16:12
吃得快比吃得油更易令人长胖
吃得快比吃得油更易令人长胖
每一口咀嚼不应低于20次,吃一顿晚餐的时间至少要20分钟左右。
2018-4-18 17:54

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