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科学饮食

澳州营养师:节日期间三步排毒法为身体添活力
据外媒1月3日报道,澳大利亚营养学家杰西卡 西佩尔作为排毒过程的忠实信徒,推出三步清洁法使皮肤容光焕发,肝脏清洁,精力恢复,睡眠质量提高,体重平衡。
2019-1-10 15:47
冬吃萝卜夏吃姜, 蕴含什么养生道理?
民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,又言“上床萝卜,下床姜”、“晚上吃姜,等于吃砒霜”…… 这萝卜和姜,还真是说法复杂,那让我们来请教一下专家吧。
2019-1-9 16:24
喝老年奶粉注意几点
逛超市经常可以看到各种品牌的老年奶粉,国产、进口等,价格大相径庭。这些老年奶粉和普通奶粉区别是什么呢?老年人日常真的需要补充奶粉吗?
2019-1-8 17:20
晚餐只吃水果能减肥?专家:容易代谢紊乱
如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答,晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗? 辟谣专家:北京协和医院营养科主任医师于康 前一段时间,朋友圈疯传的“一个月全靠水果当晚餐 ...
2019-1-7 16:03
老人胸闷气短 党参田七炖鸡
随着天气越来越冷,不少中老年人的血压都会随之升高或发生波动,甚至出现胸闷、胸痛,心悸、气短等症状。这与气温下降,导致血管收缩变得狭窄、血压升高有关。中医认为,中老年人之所以出现胸闷气短等症状,多与心气 ...
2019-1-4 16:52
红枣,食物中的“防癌高手”
“日食三颗枣,百岁不显老”“五谷加红枣,胜似灵芝草”……这些深入人心的饮食谚语,充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。红枣的保健作用,远古时期就被人们发现和利用,并且其食疗价值也得到了现代科学的认 ...
2019-1-4 16:50
吃肉预防青光眼
青光眼是一种严重威胁人类视觉健康的眼病,在不可逆的失明原因中位居第一。青光眼患者以中年老人居多,在40岁以上人群中,20人中就有1人患有此病,其中80%为开角型青光眼。最近,日本旭川医科大学的一项新研究表明, ...
2019-1-2 16:36
饮茶可降低骨折住院风险
2万余人骨密度数据研究发现,有长期饮茶习惯的女性骨密度更高。同时,根据45万余人的长期随访数据发现,每日饮茶能降低因任意骨折导致住院的风险,饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。
2018-12-29 18:02
红曲是天然降脂药
血脂异常是现代医学的名词,是指人体内脂蛋白代谢异常。据统计,中国成人血脂异常患病率为40.4%,保守估计全国血脂异常人数接近2亿。血脂异常是以低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)或血清总胆固醇(TC)升高为特点。
2018-12-27 21:06
化疗时如何保证膳食营养?
化疗是使用一些化学药物对快速增长的细胞进行杀灭的过程。除了恶性增长的肿瘤细胞之外,人体内还有一些正常细胞在以一定的速度增长,以维持人体的正常机能,例如骨髓里的免疫细胞、毛发和消化道表面的细胞。因此,化 ...
2018-12-26 16:21
做姜灸,吃橘皮,吹喇叭
说起感冒,很多人都有“谈虎色变”的感觉,可是感冒却很少光顾家住广西岑溪市的百岁老人梁慧芳。因为对于长寿养生,梁奶奶有一套自己独一无二的方法。
2018-12-25 17:47
冬季食补 均衡为要
冬季食补 均衡为要
天寒地冻,冬季易导致人体气机、血运不畅,致使旧病复发或加重。“冬令进补,来年打虎”,平安过冬,不少人寄托在饮食进补上。
2018-12-24 18:17
茯苓是“中药八珍”之一 肠胃不好可以吃点
相传成吉思汗在中原作战的时候,小雨连绵不断地下了好几个月,大部分将士水土不服,染上了风湿病。眼看临城兵败,成吉思汗十分着急。后来有少数几个士兵因偶然服食了茯苓,风湿病得以痊愈。听说此事后,成吉思汗大喜 ...
2018-12-21 16:33
失眠吃点龙眼枸杞粥
有位男士前一段时间晕倒在工作岗位上,原因是长期失眠导致身体免疫力下降,诱发了心脏病。这位男士失眠不止一天两天了,可是之前他尝试了许多办法,还花过很多钱买了一个据说能促进睡眠的椅子,却都收效甚微。
2018-12-21 16:33
柠檬水白天不能喝?放心喝
柠檬水泡浓点好?不必! 有人认为柠檬水要泡浓点好,其实,一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味。柠檬一定要带皮泡水,因为皮含类黄酮更高,柠檬精油也主要在皮里面,柠檬片切薄点有助于泡出有益 ...
2018-12-20 17:47

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