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科学饮食

吃柿子会长柿结石?因为你吃得多
有些人说,柿子不能空腹吃,而且不能和螃蟹一起吃,容易长柿结石。其实,主要是柿子吃得有点多。
2018-12-20 17:47
饥不暴食 渴不狂饮
在《古今医案按》中记载了这样一个故事:“叶先生名仪,尝与丹溪俱从白云许先生学。其记病云,岁癸酉秋八月,予病滞下,痛作绝不食饮,既而困惫不能起,乃以衽席及荐阙其中,而听其自下焉。”故事是说,古时有一个读 ...
2018-12-19 17:31
吃全麦可延年益寿
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出,经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。
2018-12-18 15:42
有口福!吃根香蕉能预防中风
吃货们的利好消息!发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明,每天吃香蕉可使中风几率降低。香蕉是含钾最高的水果之一,适量吃对控制血压有利。
2018-12-17 17:05
喝茶能刮油减肥?不可靠!
大鱼大肉之后,一杯茶落肚十分消食解腻;如果空腹喝茶,则会越喝越饿,甚至肠胃不适,“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗?中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州第一人民医院 ...
2018-12-12 16:02
“容嬷嬷”李明启的独家养生经:心态好,手脚勤,常“三动”,四不食
作为家喻户晓的实力派资深演员,李明启曾在多部影视作品中饰演过不同角色。无论《水浒传》《还珠格格》里心毒手辣的反面人物王婆、容嬷嬷,还是《家有九凤》《天下人家》中贤惠厚道的正面形象老母亲、庞姨,无不给观 ...
2018-12-11 17:41
辣椒素为什么能止痛
辣椒作为一种重要的调味料早已深入人心,但在自然界,除了人以外几乎没有哺乳动物爱吃辣,这是因为辣椒产生的辣味并不是一种味觉,而是一种痛觉。人在吃辣椒时,辣椒素和痛觉会刺激大脑分泌多巴胺,让人产生“欣快” ...
2018-12-10 15:58
冬季进补 三句口诀五道菜
少年阳气正盛,其实可以不补,或者小补;而中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了,比如最近很劳累,身体损耗太大,就要补一补;现在老年人往往患有多种慢性疾病,更应多重视保护。多做一些柔和的锻炼,如练 ...
2018-12-7 18:10
健康养生要“看人下菜碟”
近日,全身发黄、神情紧张的王先生被妻子送入医院。经过消化内科副主任医师杨家耀问诊确定,他患有胡萝卜素血症,而王先生之所以变成“小黄人”的祸首,竟源自夫妻俩每天必喝的鲜榨果蔬汁。
2018-12-6 17:01
冬天补肾 怎么少得了苁蓉巴戟茶
肾中精气是构成人体的基本物质,它主宰着人的生、长、壮、老、死等生命活动的全过程,与人体健康息息相关。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德对读者推荐了一款苁蓉巴戟茶,不妨试试。
2018-12-5 17:20
番茄越红越熟越防癌
提到番茄,很多人会想到番茄红素。研究发现,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤,在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤等 ...
2018-12-4 16:46
科普:食品种类越丰富 健康寿命越长
日本一项新研究说,吃的食品种类越丰富,人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示,总体上在食品多样性越高的国家和地 区,人们健康寿命越长。
2018-12-3 16:40
山楂制首乌降血脂
高脂血症患者多表现为肥胖、肢体麻木、胸部不适、憋气、心悸、头痛、疲劳等。中医认为,高血脂症属“胸痹”“血瘀”“眩晕”等范畴,发病多与肝肾虚亏、脾虚痰湿、气滞血瘀有关,治疗应以补益肝肾、活血化瘀、祛湿化 ...
2018-11-30 16:28
这些食物(药物)会引起“假便血”
大便的性状往往能反映出我们消化道的健康情况,可以说是消化道健康的晴雨表,而便血或提示有直肠癌、痔疮、肠道息肉等问题。因此很多人一旦发现自己便血会非常紧张。不过有时我们吃的某些食物、药物也可能引起“便血 ...
2018-11-29 15:41
火锅要怎么吃才健康不上火?
天气越来越冷,还常常下雨,是不是只好宅在家?理想的冬日宅居生活是什么样?现在,空调、无线网、热被窝、火锅……
2018-11-28 16:17

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