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科学饮食

清淡甘甜“春之味”
清淡甘甜“春之味”
除了清淡饮食这一原则外,还要少酸增辛。
2018-3-26 15:55
春吃芽菜养五脏
春吃芽菜养五脏
春季顺应时令食用芽苗菜,对调节身体、保健身体都有很好的功效。
2018-3-26 15:48
每种饺子都有最佳蘸
每种饺子都有最佳蘸
不同饺子配上不同蘸料,吃起来更美味。
2018-3-23 16:42
自制咸柑橘润喉去火
自制咸柑橘润喉去火
出现咽喉肿痛、口干口渴、咳嗽痰多、不思饮食、脘满腹胀等症状时,可以吃咸柑橘来有效缓解。
2018-3-21 15:32
浅色菜可生吃深色菜要做熟
浅色菜可生吃深色菜要做熟
颜色深的蔬菜大部分应熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜适合生吃。
2018-3-21 15:22
豆腐,糙点儿的更营养
豆腐,糙点儿的更营养
豆腐是中国古人对于人类食品的一大贡献。
2018-3-20 15:50
厨房最好常备干货
厨房最好常备干货
厨房里常备点干货有助实现饮食多样化,比如炒白菜时放点木耳或虾米,既能丰富口感,又能增加营养。
2018-3-19 14:57
粉糊类食品营养不高
粉糊类食品营养不高
食物在打成粉的过程中,会损失维生素、植物化学物等营养素。
2018-3-19 14:55
食蜜好时节
食蜜好时节
蜂蜜中含有维生素、蛋白质、有机酸及各种酶,经常服用,可帮助调节胃肠道功能、防治便秘,还可促进睡眠、提高机体免疫力。
2018-3-19 14:36
胃热口臭喝黄连茶
胃热口臭喝黄连茶
很多人有口臭毛病,经常刷牙嚼口香糖都无济于事。
2018-3-16 11:04
传统养胃食物吃错反伤胃
很多传统“养胃”食物,吃错反伤胃。
2018-3-15 11:40
“茶疗”暖胃养生
“茶疗”暖胃养生
每天喝上两杯茶,可调五脏、清血液。
2018-3-15 11:25
药膳一周最多吃3次
药膳一周最多吃3次
药膳虽好,但也最好在专业中医师的指导下,辨明体质、理清配伍。
2018-3-14 16:05
药补不如食补?这话有陷阱
药补不如食补?这话有陷阱
用食物代替药物、用食物治病的做法非常危险。食物不能治病,不要混淆了食物的“营养作用”和药物的“治疗作用”。
2018-3-12 11:36
多吃韭菜强脾胃
多吃韭菜强脾胃
春天气候冷暖不一,人们可以多吃些韭菜,以祛阴散寒。
2018-3-9 11:02

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