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科学饮食

与冬天最配的食物
与冬天最配的食物
天气越来越冷,此时多吃一些暖身的食物,既能饱口福,又能养身体。国家一级公共营养师熊苗给大家推荐了一些适合冬季养生的“第一”食物。
2016-12-22 11:07
石斛虽好 别乱服更别过量
石斛虽好 别乱服更别过量
石斛养生法近年大热,但你知道吗?不辨体质别乱用,甚至过量服用,可导致严重后果!
2016-12-22 10:40
健康食物秒变“杀手” 都是“它”惹的祸!
健康食物秒变“杀手” 都是“它”惹的祸!
经常会有新闻报道,某人或某集体一起吃了某一食物后会突然发生噁心、呕吐、腹痛、腹泻甚至晕倒的症状,而这些食物平时都还吃过,不存在食物过敏的现象,难道有人下毒?
2016-12-21 15:38
西洋参银耳羹润肺除燥
西洋参银耳羹润肺除燥
秋冬季容易出现发干、脱皮等现象,这是阴虚火旺的症状。广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添建议,秋冬季养生应以滋阴润肺为主。尤其是有急慢性支气管炎的老人,需要多以润肺食疗保健,特此来信推荐西洋 ...
2016-12-21 15:00
粗粮虽好 胃病患者慎食
粗粮虽好 胃病患者慎食
从饮食均衡的角度来说,粗细粮食搭配是符合饮食原则的,像荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮,一能消灭胆固醇,二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风险,三能促进消化功能,缓解便秘和平衡肠道菌群。广东 ...
2016-12-21 14:59
冬日护肺,百合有方
冬日护肺,百合有方
肺在五脏中所居位置最高,而且有“上先受之”的规律。也就是说,肺和外界相通,外界侵扰最先伤的就是肺,因此它很娇气。
2016-12-20 11:26
冷冻食品也是营养高手
冷冻食品也是营养高手
冷冻饺子、冷冻蔬菜、冷冻肉类……随着生活节奏的加快,方便、快捷的冷冻食品时不时地就会出现在我们的餐桌上,与此同时,很多疑问和误解也随之而来。冷冻食品到底安不安全,营养情况如何,怎么挑选和食用?本期,我 ...
2016-12-20 11:24
按处方锻炼不怕“冬季病”
按处方锻炼不怕“冬季病”
天气寒冷,老年人的户外运动普遍减少,导致关节炎、颈椎病、老慢支等疾病高发。本报专访多位临床专家,为中老年朋友开出一份预防“冬季病”的锻炼处方,如果您是某类疾病的高危人群,不妨多做做相应的小锻炼。
2016-12-19 10:54
八珍汤并非人人适合
八珍汤并非人人适合
近日,古装剧《锦绣未央》热播,里面提到名为“八珍汤”的补品。据说它可以祛疤痕,女人喝了美容养颜,男人喝了强身健体,失眠烦躁的人喝了安神。真有那么神奇吗?
2016-12-19 10:52
名中医的冬季养生茶
名中医的冬季养生茶
冬季天气寒冷,万物封藏,生机衰退,人体脏腑随之“消沉”,正是进补的大好季节。《生命时报》记者采访多个领域的名中医,他们均认为,“药补不如食补”,结合冬季干燥、寒冷的天气特点,给出了自己常在冬天饮用的茶 ...
2016-12-19 10:38
喝酒能御寒?怎么越喝越冷!
喝酒能御寒?怎么越喝越冷!
天气寒冷,大街上羽绒服、厚大衣随处可见,在餐厅、饭店中,边吃饭边喝点酒的现象也逐渐增多起来,经常听到有人会说,“喝点酒吧,可以暖和暖和,防寒!”。“酒越喝越热,水越喝越冷”,这是流传已久的话语和观念。 ...
2016-12-19 10:36
寒冬饮食三不宜
寒冬饮食三不宜
天气寒冷,除了通过多穿厚衣物来防寒以外,适当进补也是抵御严寒的一种不错的方式。这个时节养生的美食较多,比如山药枸杞鸡汤、大枣桂圆粥、枸杞肉丝、羊肉火锅、酸菜猪肉炖粉条、木耳冬瓜三鲜汤、西红柿牛腩汤等。 ...
2016-12-19 10:35
吃鱼头不等于吃毒药
吃鱼头不等于吃毒药
一直流传着一种说法:“鱼头是鱼身上蓄积汞最多的部位,吃鱼头就等于吃毒药!”真是这样吗?中国农业大学食品学院教授何计国并不认同,他表示“吃鱼头就等于吃毒”的说法是不正确的。
2016-12-16 10:30
橘子——冬季防病能手
橘子不仅口味香甜,还浑身是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮)等都有一定的药用价值,介绍几个实用的橘子小方,帮您排忧解难。
2016-12-16 10:29
这些果蔬能补钙
这些果蔬能补钙
这些果蔬能补钙
2016-12-16 10:28

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