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欢迎来到福建老年网 | 2019年02月21日 星期四
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科学饮食

多吃绿叶菜,眼睛衰老慢
据美国《医学快报》报道,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。
2018-11-9 17:07
霜降前后吃芸豆当心中毒
芸豆又叫四季豆、菜豆等,是一种接地气儿的蔬菜。芸豆馅包子、芸豆炒肉、土豆炖芸豆等都是美味营养又简单易做的家常饭菜。芸豆看着不起眼,可年年都有吃芸豆中毒的事件发生,尤其在霜降前后,即10~11月,是芸豆中毒 ...
2018-11-9 17:06
50%的高血压因高盐或高钠引起,如何科学减盐?
对现在的人来说,盐可能仅仅是一个调味品。但在历史漫长的发展中,盐曾经是决定一个国家的生死和富强的关键。当然,随着经济条件的不断提升,人们如今不再缺盐,反而开始担心过多的盐所带来的健康隐患。减盐成为产学 ...
2018-11-7 15:45
吃苦瓜注意三点
苦瓜是很多人餐桌上的常客,有人指望它清热去火,有人希望它补充营养,需要提醒大家的是,苦瓜具有一定食疗功效,吃时要注意以下几点。
2018-11-6 16:43
消化不好,吃肉三个讲究
对于消化不好的人群来说,肉类是他们想吃却不敢吃的食物。然而,肉类除了美味,还是优质蛋白质、维生素B12,、欧米伽3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素的重要来源,长期不吃肉,容易引发营养不良、贫血、免疫力降低等 ...
2018-11-6 16:42
迷你蔬菜价格高 营养也高吗?
小黄瓜、小菜苗、娃娃菜、指尖胡萝卜……逛超市,时常能见到这些迷你版的蔬菜。别看它们个头小,价格却不低。昨日,慢新闻-重庆晚报记者走访发现,这些迷你蔬菜比相同类别的蔬菜,价格高出一大截。那么,它们在营养 ...
2018-11-5 16:22
核桃有多好?证据来了
说起核桃的好处,大部分人想到的是“补脑”。其实,核桃最大的好处是“护心”,即帮助人体控制血脂,预防心脑血管疾病。
2018-11-2 17:20
这些早餐习惯得改了!
早餐是一日三餐中很重要的一部分,早餐的营养决定了一整天的膳食质量。国人普遍的吃早餐状况怎样呢?
2018-11-1 15:20
土豆真是个好东西 这些小疼痛土豆全能治!
有人说土豆含20%的淀粉,在蔬菜中是含量最高的,但若是把它当作主食,其淀粉含量只是面粉的一半,而且土豆是低脂肪高纤维(和苹果中的膳食纤维含量差不多)的食物,是主食中的佼佼者。
2018-10-31 15:11
纯素食容易缺营养 增加坚果豆类
时下,素食受到很多人推崇。一般来说,素食者通常分为两种,一种是不吃肉但吃蛋类和牛奶的蛋奶素(或吃蛋类不吃奶制品,或者吃奶制品不吃蛋类);另一种是完全不吃动物性食品的纯素食者。然而,从健康角度考虑,素食 ...
2018-10-30 15:50
米和面谁更养胃?更利于减肥
作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么?让我们从各个角度进行详细分析。
2018-10-29 17:12
经前抑郁,泡黄花茶
小张是公司部门经理,工作繁忙,近几个月例假前总是情绪低落、精神抑郁、容易疲劳、记忆力明显减退,这些都是经前抑郁的症状。中医称其为“郁证”,认为是劳累烦心、肝郁气滞、神机不运导致的。推荐一款药茶,适合有 ...
2018-10-29 17:11
不吃晚饭能减肥吗?
在门诊,有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥,能行吗?”我们给出的答案是:不行的。
2018-10-26 17:11
冬枣该如何挑选呢?教您三招鉴别"糖精枣"
近年来,经常出现有关“糖精冬枣”的报道。所谓“糖精冬枣”,是指不法人员将低档、品质不好的冬枣浸泡在糖精水中,增加甜度、改善色泽、提高身价。这里说的糖精,就是糖精钠,是使用历史很长、争议也很大的一种甜味 ...
2018-10-25 16:19
这一口酸奶,喝得明白
喜欢喝酸奶的人很多,但是有关酸奶,总有很多的疑问。是否能空腹喝?减肥的人可以喝吗?腹泻能喝吗?今天就让我们好好了解一下喝酸奶的那些事儿吧。
2018-10-24 15:21

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