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科学饮食

维生素C服用过多易长肾结石
不久前,著名的《科学》杂志上发表了来自美国WeillComell医学院的一项动物研究结果。研究显示,高剂量维生素C(8克/公斤体重)可以选择性地杀死某些变异的直肠癌肿瘤细胞。那是不是每天吃很多维生素C片,或者吃很多橙 ...
2016-8-8 15:38
夏天喝碗莲子粥更消暑 推荐3大养生粥
一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因如此,既能填饱肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。营养师都指出,粥除了上述好处,还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。
2016-8-8 15:37
营养专家:立秋前后 适当吃些瓜
立秋到,但是“上蒸下煮”的日子并未结束。贴秋膘显然没啥胃口,那就咬秋吧,民间有立秋吃瓜的习俗,称为“咬秋”。营养专家认为,瓜类有清热、利湿、消暑的作用,立秋前后,适当吃些瓜很好。
2016-8-8 15:36
五种食物防晒补水
五种食物防晒补水
已经为好莱坞众多明星工作20年的化妆师温蒂·罗认为,夏季紫外线强、脱水严重,应该通过吃应季新鲜果蔬来平衡身体机能,以下5种美食就是护肤高手。
2016-8-8 15:35
决明子养生茶降血脂泻肝火 中老年人多喝7大中药养生茶
中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用,功效也不错。大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶。下面介绍一些 ...
2016-8-8 11:21
立秋节气应该吃什么好?这4类食物最养生
立秋节气应该吃什么好?这4类食物最养生
立秋了,这是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生,从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说,立秋养生应该吃什么好呢?下面四类食物是比较适宜的。
2016-8-8 11:20
食物里有五种天然杀菌剂
古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用,能增强人们对抗细菌性疾病的能力。近日,《印度时报》对此进行了总结。
2016-8-5 16:18
夏季饮水谨防水中毒 养成定时喝水的习惯
水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一。夏季气候多闷热,外出活动时出汗较多,因而体内水分丢失较多。上海市第十人民医院急诊危重病科副主任医师彭沪列举四大饮水误区,提醒市民不要等到口干舌燥才喝 ...
2016-8-4 11:41
天热不能“血热” 血热血燥适宜吃什么水果?
酷暑时节,天气越来越热,这时应谨防“血热”血燥湿热。烈日炎炎,不少人除了手心热之外,还表现为口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等症状。夏天如果人体内湿气大,还会生疮。年轻人尤其是青春期的人如 ...
2016-8-4 11:36
祛暑化湿,不能仅靠绿豆汤
祛暑,多喝水、多补水非常必要,饮食上可以常喝菜汤,吃水果等,多吃些清热、生津、养阴的食物,少吃辛辣、燥热、油腻的食物。
2016-8-4 11:31
3类早餐吃了易变胖 营养早餐四大招
3类早餐吃了易变胖 营养早餐四大招
一日之计在于晨,而一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性,每天早餐如何应付的,这跟你的体重有无增长是有很大联系的。尤其是以下讲到的三种早餐样式,你有这样吃的话,那害你没有减肥 ...
2016-8-4 11:29
八月的应季水果有哪些?别错过鲜果期短的无花果
八月的应季水果有哪些?别错过鲜果期短的无花果
夏季是很多水果成熟的季节,但是有这几样水果是味道最鲜美的,快去尝鲜,别错过!
2016-8-4 11:26
荸荠老少皆宜还抗癌 这样吃最营养
荸荠老少皆宜还抗癌 这样吃最营养
夏天吃荸荠最好了,肉嫩、汁多,味道清甜,即可当果蔬,也可以入药。以下,我们就来看看荸荠的养生功效有哪些,以及多种美味吃法。
2016-8-4 11:22
便秘了吃什么好?这些食物是便秘的杀手
这些食物是便秘的杀手芝麻、杏仁等富含镁的食物镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。芦笋、洋葱等富含寡糖的食物寡糖又被称为低聚糖 ...
2016-8-4 11:17
国人吃掉世界一半的猪,吃这么多猪肉很危险
猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国,曾有人戏言,中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量,引起了一些营养专家对人们健康的担忧。
2016-8-3 11:30

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