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科学饮食

浅色菜可生吃深色菜要做熟
浅色菜可生吃深色菜要做熟
颜色深的蔬菜大部分应熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜适合生吃。
2018-3-21 15:22
豆腐,糙点儿的更营养
豆腐,糙点儿的更营养
豆腐是中国古人对于人类食品的一大贡献。
2018-3-20 15:50
厨房最好常备干货
厨房最好常备干货
厨房里常备点干货有助实现饮食多样化,比如炒白菜时放点木耳或虾米,既能丰富口感,又能增加营养。
2018-3-19 14:57
粉糊类食品营养不高
粉糊类食品营养不高
食物在打成粉的过程中,会损失维生素、植物化学物等营养素。
2018-3-19 14:55
食蜜好时节
食蜜好时节
蜂蜜中含有维生素、蛋白质、有机酸及各种酶,经常服用,可帮助调节胃肠道功能、防治便秘,还可促进睡眠、提高机体免疫力。
2018-3-19 14:36
胃热口臭喝黄连茶
胃热口臭喝黄连茶
很多人有口臭毛病,经常刷牙嚼口香糖都无济于事。
2018-3-16 11:04
传统养胃食物吃错反伤胃
很多传统“养胃”食物,吃错反伤胃。
2018-3-15 11:40
“茶疗”暖胃养生
“茶疗”暖胃养生
每天喝上两杯茶,可调五脏、清血液。
2018-3-15 11:25
药膳一周最多吃3次
药膳一周最多吃3次
药膳虽好,但也最好在专业中医师的指导下,辨明体质、理清配伍。
2018-3-14 16:05
药补不如食补?这话有陷阱
药补不如食补?这话有陷阱
用食物代替药物、用食物治病的做法非常危险。食物不能治病,不要混淆了食物的“营养作用”和药物的“治疗作用”。
2018-3-12 11:36
多吃韭菜强脾胃
多吃韭菜强脾胃
春天气候冷暖不一,人们可以多吃些韭菜,以祛阴散寒。
2018-3-9 11:02
吃辣不伤身不妨加点醋
吃辣不伤身不妨加点醋
吃辣过多,易引发一些疾病。怎么吃辣才能不伤身呢?
2018-3-8 12:10
天麻蜂蜜膏,头痛失眠都能用
天麻蜂蜜膏,头痛失眠都能用
天麻性味平和,虚实皆宜,其首要的功效是保健养生。
2018-3-7 16:18
自制椰汁味道鲜美
自制椰汁味道鲜美
家庭自制椰汁无添加剂,纯天然,材料就是一个椰子,而且步骤简单。
2018-3-7 16:16
抗炎饮食可能没那么神奇
抗炎饮食可能没那么神奇
一些文章认为,吃得正确或能控制炎症,还有人甚至提出了“抗炎食物金字塔”。不过,这背后的理论有点不可靠。
2018-3-6 11:08

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