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欢迎来到福建老年网 | 2018年09月21日 星期五
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科学饮食

吃土豆,六点要注意
土豆既能当主食,也能当菜肴,还是不错的零食,可谓是食品界的多面手。
2018-1-12 11:14
柑橘家族,营养各有千秋
眼下正值柑橘上市的季节,橘子、柚子、橙子、金橘等占了大半个水果摊。这类水果甘甜多汁、营养丰富,有“冬日果王”的美誉。
2018-1-12 11:12
五类人群不适合喝鸡汤
生病喝鸡汤、体虚喝鸡汤、坐月子喝鸡汤……喝鸡汤补身体的说法深入人心。其实,现在很多人都处于“营养过剩”状态,盲目以鸡汤进补,对身体并无益处。
2018-1-12 11:11
“粗茶淡饭”不是你想的那样
北宋文学家黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休。”其中提及的“粗茶淡饭”,意在形容饮食简单、生活简朴。
2018-1-9 10:24
核桃鳄梨降血脂 绿茶咖啡抗炎症
核桃鳄梨降血脂 绿茶咖啡抗炎症
脂肪肝是不少人面临的健康问题,带来全身的健康隐患。减少脂肪肝应从改变饮食做起,最好选择天然食物。
2018-1-9 10:16
喝牛奶不能“一口闷”!怎么喝更好?
很多人不喜欢牛奶的味道,喝奶如喝药,捏着鼻子“一饮而尽”。其实,这样会影响营养的吸收,对肠胃较弱的人来说,将加重负担。
2018-1-4 16:09
任何保健品都不如一日三餐来得健康
新的一年到了,有新的工作计划、新的学习计划,自然也该有新的健康计划。
2018-1-4 16:06
老中医的养生饮食法:多什么,去什么 需什么,添什么
今年80岁的罗永佳,作为广东省的名老中医、广州市中医院的前院长,每周二依然会回去出诊。
2018-1-3 10:50
冬天适当吃点甘蔗
有句谚语说得好“立冬食蔗不会牙痛”,甜甜的水果会受小朋友喜爱,家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适当吃点甘蔗。
2018-1-3 10:47
每天一份绿叶菜,大脑年轻11岁
美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明,尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退,但每天吃一份(约100克)绿叶菜将有助保持记忆力和思考能力。
2018-1-3 10:46
一豆三子降血压
控制高血压,除了吃药,饮食调理也非常重要。其实,每个人家中的餐桌上都有“降压”处方:“一豆三子一米”。
2018-1-3 10:46
栗子为什么不能凉着吃
栗子具有很高的营养保健价值,但吃栗子也有学问。
2018-1-2 14:49
羊肉各部位烹饪不一样
羊肉各部位烹饪不一样
民间有种说法“要想长寿,常吃羊肉”。秋冬季节,吃羊肉能益气补虚、增强抵抗力。《生命时报》特邀扬州大学旅游烹饪学院烹饪系副教授丁应林给大家说说不同部位的羊肉该怎么吃。
2018-1-2 14:44
一片薄荷的养生功效
一片薄荷的养生功效
薄荷有特异清凉芳香之气,在现代医药、食品、化妆品、香料、烟草等产业中被广泛应用。
2018-1-2 14:43
菠菜,冬天里的“脑黄金”
最近,世界卫生组织(WHO)药物药理学专家研究发现,菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸,其作用与深海鱼油相似。菠菜有很高的营养价值,没有别的食物能代替它。美国将菠菜誉为冬天里的“脑黄金”。
2017-12-27 11:35

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