请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
欢迎来到福建老年网 | 2018年09月22日 星期六
搜索
 
订阅

运动养生

糖尿病人做什么运动好?
对于糖友们来说,不运动容易导致肥胖、血脂异常,需要更多的降糖药或者打更多的胰岛素,且并发症风险也会增加。但是运动,并不是越多越好,那么糖尿病患者应该怎样正确运动呢?
2017-12-27 11:35
冬季锻炼宜迟不宜早
运动是糖尿病治疗的五驾马车之一,对于糖尿病患者来说,运动不仅可以改善血糖和糖耐量,还可以在血糖降低的同时,也降低胰岛素水平,改善血脂和血液黏稠度。
2017-12-25 10:37
导引之术八段锦 调理脏腑炼骨筋
《黄帝内经》在讲述到健康长寿人的经验时,提到“和于术数”这四个字,其中的“术”乃指导引术和武术。
2017-12-22 10:59
长辈每天步行3公里失智机率少4成
活动活动,要活就要动。别只关心长辈吃饱了没,也问问他们今天去哪里走走没。
2017-12-18 10:45
滑雪姿势不正确 最易伤膝盖
滑雪姿势不正确 最易伤膝盖
滑雪作为一项充满速度与激情的运动,得到了许多运动爱好者的喜爱。然而,近年来滑雪事故频发,意外受伤者也在增加。
2017-12-18 10:30
运动处方能治小病
运动不仅能减掉赘肉、预防疾病,还能解决一些令人困扰的健康小问题。近日,美国《健康》杂志请多位专家开出了一系列“运动处方”,帮您解决以下不适。
2017-12-15 11:15
健康跑,你需要知道的六件事!
跑马季到了,十几个马拉松比赛挨个儿开锣。跑马成了近几年大热的运动项目。
2017-12-14 11:39
冠心病患者这么运动有助康复
冠心病是中老年人的常见病,中老年人通过运动来改善冠心病症状、提高生活质量是一种不错的选择。
2017-12-14 11:37
生病运动有个临界点?
经常运动可以获得良好的免疫系统,帮助我们击退简单感染如感冒。但是当你生病了你会怎么做,是继续锻炼,还是闭门不出挂点滴?
2017-12-14 11:37
练三套动作反应快
在很多时候,身体的反应速度、协调性是避免我们摔跤、受伤的决定性因素。
2017-12-13 10:17
练习单腿站能护膝盖
膝关节骨关节炎一般先发于膝前髌股关节,表现为蹲起痛、上下楼困难;然后累及内侧膝关节,劳累让疼痛加重,休息后缓解;疼痛进行性加重,出现夜间痛、关节肿胀、膝关节伸曲受限、罗圈腿,最后不得不进行膝关节置换。 ...
2017-12-12 11:06
坚持锻炼六周即可助防肠癌
坚持锻炼有益身心早已为众人所知。美国一项研究首次发现,坚持锻炼6周即可改变肠道菌群,从而有助于预防肠癌。不过,研究人员还发现,一旦停止锻炼,这种正面作用即告消失。
2017-12-7 17:07
心血管病运动有6个原则:下午4-6点运动最适合
不少人认为,得了心脏病应多休息,避免运动。但是,台湾《康健》杂志网站日前报道,临床研究发现,心脏病人如果不进行锻炼,会导致心脏功能持续恶化,进一步降低运动能力。
2017-12-7 17:06
街头散步无益于身体健康
英国研究人员发现,受空气污染影响,沿街散步对身体健康的益处微乎其微,可以忽略不计。
2017-12-7 17:02
少练抖肩舞多做小动作
最近,抖肩舞引发模仿热潮。杭州市中医院针灸康复科主治医师陈顺喜表示,跳抖肩舞时,躯干不动,手臂随意摆动,此时双肩处于放松状态,幅度和频率一大,容易扯伤肌肉,造成肩袖损伤等。
2017-12-5 10:14

Archiver|手机版|小黑屋|门户管理|管理中心|福建老年网  

GMT+8, 2018-9-22 02:35 , Processed in 0.064802 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部