请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
欢迎来到福建老年网 | 2018年09月21日 星期五
搜索
 
订阅

运动养生

冬天出门就是健身
世界卫生组织定义健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。据此,规定了健康的10个标准,其中第四点就是应变能强,能适应外界环境中的各种变化。
2017-10-25 10:42
运动有助增加骨密度
《健康养生周刊》: 常听说老人患骨质疏松,那么该病只是老人才会有,与年轻人无关吗?另外,防止骨质疏松要少动,这个说法对吗?
2017-10-25 10:38
赤脚走路利健康
眼下,西方吹起“赤脚风”,一些娱乐明星、时尚人士赤脚上街;而一些制鞋业龙头企业正竞相推出“赤脚鞋”。
2017-10-25 10:31
四个信号为运动“叫停”
运动是糖友们控制血糖的良好途径之一,但不恰当的运动却可能危害健康。河南省人民医院内分泌科主任袁慧娟、医师汤莎莎提醒广大糖友,选择合适的运动方式和运动量很重要,切莫过于剧烈。在运动过程中或结束后出现以下 ...
2017-10-24 10:50
饭后散步也有大学问,5招轻松走出长寿
饭后散步也有大学问,5招轻松走出长寿
常言道:“饭后百步走,活到九十九”,饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗,饭后散步有不少讲究,一旦走错了,非但不能活到“九十九”,还可能对你的身体造成伤害。
2017-10-24 10:35
秋季运动出汗不能只补水 还要补4种营养素
秋季天高气爽,温度适宜。很多人都将户外运动提上日程,跑步、快走都是最常见的。但是大汗一场之后,不少人只补充水分,其实,出汗之后除了水,还需要补充一些其他的营养物质。
2017-10-20 11:21
养好骨头才长寿!3招防“骨酥” 10分钟搞定健骨操
10月20日是“世界骨质疏松日”,为帮助广大网友更早发现、治疗骨质疏松症,普及骨质疏松预防常识,今天,我们就来好好聊聊“骨质疏松”这件事儿。
2017-10-20 11:18
爬山后膝盖疼咋办
广西读者田女士问:我今年63岁,以前没发现关节有什么毛病,但是假期出游爬山后膝盖疼,就医诊断为“骨关节炎”。请问我的情况严重吗?还能出游吗?
2017-10-18 10:58
运动和音乐更配!研究:配合音乐运动可防止老人摔倒
运动和音乐更配!研究:配合音乐运动可防止老人摔倒
据韩国网站报道,研究结果表明,配合音乐进行运动锻炼会加强多任务处理的能力等,尤其是可以防止老人摔倒。
2017-10-17 09:54
美报告显示太极拳有助于心脏病患者康复
美报告显示太极拳有助于心脏病患者康复
10月12日报道,美国排名第一的梅奥诊所(Mayo Clinic)新出炉的一份报告称,对于不便采用传统心脏康复锻炼的心脏病患者而言,一种中国式非竞技性、有节奏的身体锻炼和伸展运动——太极拳可能是一种有效的替代选择,有 ...
2017-10-17 09:51
冬泳准备最迟不应晚于10月
伴随着近些年的全民健身热潮,冬泳,这个之前比较小众的运动项目逐渐走进了大众视野,爱好者不惧低温畅游的情景成为冬日里的一道风景。面对越来越多愿意尝试冬泳的人群,有着23年“泳龄”的兰州冬泳协会主席严俊德提 ...
2017-10-17 09:50
五处肌肉有劲能长寿
岁月不饶人,老人大都是成人身体、小儿体力,损耗健康和寿命。很多人不知道,人体有5处肌肉对长寿很关键,常锻炼就能延缓衰老、延年益寿。
2017-10-13 10:05
脚疼仍坚持散步 老人家走断跟腱
72岁的曾大爷每天晚饭后都会在小区里走上几圈,昨天晚上散步时右脚突然疼得着不了地,到医院检查为脚后跟跟腱断裂。
2017-10-11 10:14
几招锻炼肺功能
住在医院胸外科的病人,都会被要求进行肺功能锻炼,对于预防和治疗肺不张极为重要。浙江舟山医院肺癌研究中心团队介绍了一套锻炼肺功能的方法,尤其适用于围手术期患者的肺功能康复。当然,对于健康人群或是肺功能较 ...
2017-10-11 10:14
秋高气爽登山去!先问问膝盖行不行
秋高气爽登山去!先问问膝盖行不行
金秋十月是北京最美的季节,登山远眺更是人们最喜爱的健身方式。然而,因为运动不当,各大医院的骨科门诊总是能看到很多关节受损的患者,有些严重者甚至需要手术。
2017-10-11 10:08

Archiver|手机版|小黑屋|门户管理|管理中心|福建老年网  

GMT+8, 2018-9-21 12:52 , Processed in 0.062923 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部