请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
欢迎来到福建老年网 | 2017年12月17日 星期日
搜索
 

糖尿病会赖上胖子?

2017-4-27 15:23| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 95| 评论: 0|来自: 健康养生周刊

摘要: 听说胖子更容易患糖尿病,而且糖尿病和遗传相关,我妈妈有糖尿病,俺又是吃货一枚,糖尿病离我越来越近的节奏啊啊啊……
      本报记者  王智锦  通讯员  游华玲 
  
      指导专家:南方医科大学第三附属医院副院长 沈洁教授

  网络原文

  听说胖子更容易患糖尿病,而且糖尿病和遗传相关,我妈妈有糖尿病,俺又是吃货一枚,糖尿病离我越来越近的节奏啊啊啊……

  @大胖

  “父母有糖尿病也不用悲观,只要思想上高度重视,做好生活方式的干预,清淡饮食、积极运动、定期筛查有益于预防糖尿病。” 南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授指出,糖尿病是在遗传的背景下,加之不良的生活方式造成对胰岛功能的负担致病。不良的生活方式导致肥胖以后,内脏脂肪增加就会出现糖尿病。

  胖子要做好运动减重

  减重是一个流行的话题,肥胖不仅影响到美观,更大的问题是威胁健康。

  肥胖分为好的肥胖和不好的肥胖,如果是以四肢肌肉发达为主的壮实问题不大,最怕就是内脏性的肥胖。

  沈洁指出,按照糖尿病的分型来讲,肥胖型糖尿病最重要的是减重,其重要性甚至超过服药。

  运动建议循序渐进、量力而行、持之以恒。沈洁解释,运动可以增加肌肉对糖的利用,增强胰岛素敏感性,有利于血糖控制。以下几个指标可作为运动参考:

  1.体重指数(BMI)=体重(Kg)/身高(m)2

  中国成人超重和肥胖的判定标准:24.0-27.9为超重,大于等于28为肥胖。

  腰围是腰部周径的长度,衡量腹型肥胖简单、实用的指标。

  2.合理的运动的强度:可用运动的脉率(次/分钟)衡量

  合理水平:170-年龄,不能超过:200-年龄

  肝硬化病人要警惕糖尿病

  沈洁介绍,肝硬化的病人更容易患糖尿病,在肝硬化患者中,糖耐量减退高达60%~80%,20%~30%最终发展为糖尿病。她提醒,有一部分严重肝硬化病人,由于肝糖原储存,可以出现低血糖。

  至于白蛋白水平低的饮食怎么样才能与高血糖相均衡,先要了解白蛋白为何会低,如果是糖尿病漏出去了,就要从源头上控制好,当肾功能严重不良的时候,蛋白要限制。

  建议40岁以上高危人群进行筛查

  “越早发现糖尿病就越好治,故提倡糖尿病的高危人群应尽早筛查。”沈洁告诉记者,40岁以上、超重、肥胖、巨大生产儿史或妊娠糖尿病史、久坐不动、糖调节受损的人以及高血压、高血脂、心脑血管疾病、多囊卵巢综合征及长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物的患者均为糖尿病的高危人群,建议去做糖耐糖测试。她强调,有糖尿病家族史的,一定要更积极筛查。

  ■对话专家

  问:糖化血红蛋白是7.1%,肌酐是40.24,这个提示什么?

  沈洁:这位朋友糖化血红蛋白(<7%达标)基本达到要求,但是微量白蛋白尿偏高提示有微量白蛋白,应怀疑患者糖尿病肾病和内皮细胞的损伤,所以要关注并发症。糖尿病肾病分5期,到了第4期就会一路走下去,变成血肾、肾衰竭,所以糖尿病3期是最后一个机会,可以通过干预逆转。

  问:为什么吃杂粮对预防糖尿病有好处?

  沈洁:粗粮因为它所含的维生素及纤维素也更多,在减慢糖的吸收的同时,营养更丰富,所以吃粗粮更好。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

返回顶部