请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
欢迎来到福建老年网 | 2017年10月24日 星期二
搜索
 

陈立夫的养生之道

2017-5-19 10:23| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 153| 评论: 0|来自: 健康养生周刊

摘要: 陈立夫生于1900年8月21日,2001年2月8日在台中逝世。他经历了整个20世纪中国的变迁。  逝世当天,新华社发布了新闻:“陈立夫先生今晚在台中病逝,享年101岁。”自从陈立夫担任了台湾的“医药学院”董事长30年来, ...
       陈立夫生于1900年8月21日,2001年2月8日在台中逝世。他经历了整个20世纪中国的变迁。

  逝世当天,新华社发布了新闻:“陈立夫先生今晚在台中病逝,享年101岁。”自从陈立夫担任了台湾的“医药学院”董事长30年来,都在大力推动台湾地区的中医中药工作,被誉为台湾中医中药工作的“守护神”。而其长寿的养生之道,又与中医的传统养生之道息息相关。

  一生风雨却享年百岁

  陈立夫一生历经风风雨雨,却享年101岁,其中确实有其独特的养生之道。

  1990年8月27日晚,陈氏家族在美国纽约举行了一个盛大宴会,庆祝陈立夫和夫人孙禄卿90大寿。为感谢亲朋好友,陈立夫介绍了他的养生之道,作为对客人的答谢。

  陈立夫说,他的长寿之道概括为四个“老”,共32字:即“老健:养身在动,养心在静;老伴:爱其所同,敬其所异;老友:以诚相见,以礼相待;老本:取之有道,用之有度”。

  老健:养身在动,养心在静

  老而不健康,是不幸福的,所以保持健康最为重要。他奉赠大家八个字:“养身在动,养心在静。”

  古人云:“户枢不蠹,流水不腐。”其理易明。“我每天清早5点半起床。一起来,就要淋浴,淋浴时水冲到哪里,就按摩到哪里,从头顶到脚心,每处用两手按摩100下,一共需要40分钟,连洗脸刷牙等约需1小时。早饭后,再散步1000步。如此做来,已有28年,没有一天间断。”

  养心在静。首在不发脾气,不寻烦恼,知足常乐。要求少,则心常快乐。尽心做事,则心常安,所以睡眠就好,此即“养心在静”。

  老伴:“爱其所同,敬其所异”

  中国人的夫妇观念是要“白头偕老”的。所以要慎择于始而和顺至终。要达到“和顺”二字,必须做到“爱其所同,敬其所异”。须知天地间没有两个全同的人,强人同我,就是自私,自私是争吵之主因。大同世界,如何达致,亦就靠上述之八个字。他结婚63年,从未吵过架,也是靠上面的八个字。

  老友:“以诚相见,以礼相待”

  人不能孤陋寡闻,友直、友谅、友多闻,是人人应交的益友。昔人云“君子之交淡如水”,好友不是酒肉之交,而是道义之交,以文会友。要维持长久友谊,亦是这八个字:“以诚相见,以礼相待。”

  老本:“取之有道,用之有度”

  老本者,指老而有储蓄,亦即经济方面有独立能力,而无须求于人(包括儿女)。于此亦奉献八个字:“取之有道,用之有度。”

  相关链接

  陈立夫活到100岁的体会

  陈立夫写过一篇《我怎么会活到100岁》的长文,谈了他独到的体会。

  他认为,最可贵的是四个方面:一是熟睡。二是不发脾气。三是记忆力强。四是有恒心。 

  长寿关键在于后天的保养,有七点:养身在动,养心在静;饮食有节,起居有时;多食果菜,少食肉类;物熟始食,水沸始饮;头部宜凉,足部宜热;知足常乐,无求乃安;减少俗务,寻求安宁。

  陈立夫自58岁起,即患糖尿病,亦曾因胆结石及膀胱结石动过外科手术,其他的病亦常有,能活到100岁,后天的保养是长寿的关键。

  陈立夫于80岁生日起,自定几个“不为”:不剪彩;不证婚;参加婚礼及寿宴不发言;不任治丧委员会主任委员。如此做法,减少了他年高时之麻烦。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

返回顶部