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每天跑步超7公里心脏病易发作

2017-5-26 11:08| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 98| 评论: 0|来自: 健康养生周刊

摘要: 我们一直被教导,运动对身体有益可以预防多种疾病。但凡事都过犹不及,运动也要掌握好度,过度锻炼反而会产生坏影响。
       本报讯  我们一直被教导,运动对身体有益可以预防多种疾病。但凡事都过犹不及,运动也要掌握好度,过度锻炼反而会产生坏影响。一项新的研究显示,每天跑步超过4英里(1英里等于1609米)对身体有害,特别是对有过心脏病发作史的人来说,伤害尤为严重。研究发现,有过心脏病发作病史的患者每周跑步30英里(约48.3千米)以下,或快走46英里(约74千米)以下,那么心脏病再次发作的风险会降低65%。但一旦每天跑步超过4英里(约7.1千米)或快走超过6.6英里(约10.6千米),心脏病发作的风险会增加。研究人员指出,“心脏过度受伤”就是受“锻炼的越多越好”这一观念的不良影响。
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