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六大机理可证实运动防癌

2017-6-14 15:45| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 94| 评论: 0|来自: 健康养生周刊

摘要: 美国癌症研究所一项调查发现,体育锻炼可以预防癌症。研究中指出:运动可使食道癌的发病率降低42%,肝癌发病率降低27%,肺癌发病率降低26%,肾癌发病率降低23%,妇科类癌症的发病率降低21%,大肠癌发病率降低16%,颈 ...
       美国癌症研究所一项调查发现,体育锻炼可以预防癌症。研究中指出:运动可使食道癌的发病率降低42%,肝癌发病率降低27%,肺癌发病率降低26%,肾癌发病率降低23%,妇科类癌症的发病率降低21%,大肠癌发病率降低16%,颈部癌症发病率降低15%,乳腺癌发病率降低10%。

  经研究认为,运动防癌有以下六大机理:

  1.运动能使人吸收比平常多几倍乃至几十倍的氧。

  医学研究表明,人体吸收的氧量增多,呼吸的频率就会加快,通过体力气体相互交换,可以将一些致癌物质排出体外,从而降低癌症的发病率。

  2.运动减少体内多余的脂肪。

  运动在很大程度上能减少体内多余的脂肪,而且运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。

  3.运动增加干扰素分泌。

  实验证明,当机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素比平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。

  4.运动可促使人体某些生殖激素迅速减少,甚至停止生产。

  美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素与癌症有着密切的联系,人们在年轻时就要开始运动这样可明显减低癌症的发病率。

  5.运动使血液循环加快。 

  在血液循环加快的情况下,体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走,而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

  6.运动可以改善人的情绪。

  运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀,在心理上减轻人体免疫系统的压力。
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